1.拍照动作大全

八个简单动作，让拍照不僵不假，显瘦显身材，日常、出游、约会都能用。

2.拍照的经典动作

动作好记，一学就会。

3.拍照动作漂亮

核心要点是重心要有转移，手要有事做，眼神要有方向，光线要用起来把这些抓住，照片就会更自然更好看一手叉腰、一手遮阳、单脚后翘在阳光好的时候很实用叉腰把腰线撑出来，遮阳让手有动作，也能挡住脸上的强光，脸型更清楚。

4.拍照动作口诀

脚后翘不需要很高，脚尖轻轻带起，像走路停住的一刻身体重心落在支撑腿上，另一条腿轻松后翘，腿看起来更长脸朝向光线的侧面，眼睛不用睁得很大，嘴角带一点笑就够站在树荫边、墙角或海边台阶旁都合适手离额头两三厘米，避免挡住眼睛。

5.拍照动作视频教学

手机镜头在胸口到眼睛之间，略微往下看一点，线条会更利落双手叉腰、一脚后翘、看镜头笑是最基础的站姿双手叉在骨盆上沿附近，不要太靠后，手指收拢，不要撑得很开脚后翘让身体自然倾斜，腰部曲线会更明显笑不用太夸张，想起一件小事，眼角微微弯起来就有神。

6.拍照技巧动作

站在平地、广场、街口都能拍镜头与人保持一臂半距离，手机用正常倍率，不开超广角，脸和腿不会被拉变形双手张开、单脚后翘、看镜头笑有迎风的感觉手臂打开到肩线略下的位置，像拥抱空气脚后翘让画面活起来这个动作更适合有风的地方，海边、草地、山顶都能拍出动感。

7.拍照动作合集

衣摆有一些飘动，照片会更灵动站位留出跟背景的间隙，人不要贴在树或墙上，身体与镜头保持斜向关系，画面有层次手臂不要抬得太高，避免肩膀看起来耸起来扭胯站立、手放腹前、看向一边会让姿态更柔和胯轻轻向一侧转动，幅度不需要大，十到十五度就够。

8.拍照十个动作

手在腹前叠放，手指放松，指尖朝下，既不尴尬，线条也干净眼神看向一边，脸和镜头形成侧向关系，脸型更立体适合穿有腰线的衣服，像有腰带或高腰裙动作幅度过大容易显得用力过头，轻一点更显自然站在窗边或走廊，室内灯光柔和，肤色也会更好。

9.拍照动作姿势大全

一手叉腰、一手遮阳、看镜头笑是实用组合叉腰稳住线条，遮阳制造一点遮挡，脸部轮廓更清楚笑要轻松，眼睛里有光，嘴角微微上扬适合中午外出时，阳光直射会让脸发白，一只手的遮挡能把光压一压遮挡位置不需要完全挡住太阳，只要在额头上缘形成一道阴影，鼻梁和颧骨的线条就会出来。

10.拍照动作简单

拍照站位尽量让背景简单，避免杂乱的招牌和人群。单手插兜、一手遮阳、微侧身站更显干净。

插兜让手有着落，整个人看起来很利落一手遮阳让脸的光更均匀身体稍微侧一点，肩和胯形成斜线，腰会显得细腿部从镜头向远延伸，比例拉长街头、停车场边、地铁口外都能拍出城市感插兜别插太深，露出手背一半，避免手看不到。

侧身角度控制在十度到二十度，过大容易看起来像背对镜头微侧身站、单手插兜、看镜头笑偏向自然风格侧身减少身体的横向面积，显瘦很明显插兜修饰手部线条，镜头前不紧张笑要轻，像聊天时的表情衣服选择顺滑一点的面料，线条会更顺。

拍照时把脚尖稍微朝外，膝盖不要锁死，身体更松镜头高度在胸口到肩膀之间，避免从下往上拍引起脸部夸张微侧身站、一手插兜、一手撩发是解决手不知道放哪的问题的好方法撩发让手与头发互动，照片有生活味风起时头发有动起来的时刻，用手机连拍，抓到自然的瞬间。

插兜让另一只手稳定画面侧身确保腰线呈现，腿部展示出长线站在街角、公交站牌旁或阳台，都能拍出轻松状态撩发幅度很小就够，不要把手遮住脸这些动作之所以显瘦，是因为身体的重心和线条被重新安排重心偏到一侧，腰部会出现自然的弧线。

手部的动作让上半身有了结构，避免直上直下的呆板脚后翘制造“断点”，让下半身比例在视觉上被拉长侧身减少横向面积，眼睛会把人看成更窄更高遮阳的手让脸上出现阴影和亮部，立体感更好看向一边能减少表情的紧张，照片更松。

光线的处理影响很大直射光会让脸部高光过强，皱纹和毛孔容易突出遮阳的动作能削弱直射，让肤色更均匀逆光下，人物边缘会出现亮边，画面有层次，遮阳还能防止眯眼阴天是柔光，皮肤状态更好，动作同样有效手机拍摄用正常镜头，别开超广角。

超广角靠近人脸，会把鼻子和脸颊拉大。镜头距离保持在一米到一米半，人和背景会更协调。站位的选择也有讲究。

背景越简单越能凸显人墙面、栅栏、草地、海面都是好选择走到边缘位置，留出天空或空白墙面，人像更突出地面线条能帮忙构图，沿着砖缝或地砖边站，画面会更整齐高矮差别大的两人拍合影，站成扇形，肩线错开一人叉腰，一人插兜，彼此之间留出一点空隙，显得不拥挤。

衣服的配合很关键有腰线的衣服让动作更有效上衣稍短或有腰带，腰线位置清晰下装选择直筒或微喇，腿部线条更利落颜色上深下浅或者同色系很稳鞋跟不需要很高，三到五厘米就能让站姿更直帽子、墨镜可以用作手部互动的道具，拿起、扶一下，动作就来了。

包袋要小一些，大包容易抢戏表情来自状态拍照前深呼吸两下，肩放松，牙齿轻轻合拢，舌头轻抵上颚，嘴型自然眼睛看向远处某一点，别盯着镜头太用力数拍子很管用，心里数一二三，到三的时候轻轻笑，连拍更容易抓到好看的一瞬间。

想到一件生活里的小乐事，表情会带着温度表情不勉强，照片的感觉更真动作要照顾身体的舒适单脚后翘如果膝盖不舒服，可以把脚尖点地，脚跟微微抬起，也能达到相似效果扭胯动作幅度不大，腰不好的朋友保持身体直立，胯稍微向一侧就足够。

撩发时手臂不举过肩，肩周不紧张插兜时手只插一半，避免手腕压力站在稳固的地面，避免坡度太大，拍照安全更重要长时间拍摄中途走动几步，放松腿和腰器材的设置可以简单调好手机打开网格线，站位更好找曝光要适中，脸太亮或太暗都不好，滑动调节到脸部细节看得清。

连拍功能很实用，动作和表情会更自然定时拍摄可以把手机放在栏杆或小支架上，人不用老盯着屏幕，状态更松镜头要擦干净，污渍会让画面灰蒙电量和存储提前准备，避免拍到好状态时突然停下场景的搭配能让动作更出彩公园拍照选择林间的空地，背景是树干和草地，颜色舒服。

海边拍照让地平线略高或略低，不要正好在脖子位置，画面更顺。

街头拍照挑干净墙面或光影好的路口，影子斜斜落下时很有味道室内拍照靠近窗边，窗帘筛过来的光柔和餐厅拍照坐姿也能用这些原则，侧身坐，手扶杯沿或轻托下巴，眼神看向一边，更显自然拍照的节奏决定最终效果动作幅度不要一开始就很大，先做小幅度，找感觉，慢慢加一点。

每个动作持续两三秒，让相机有机会抓到好看的一刻站位不合适就挪半步，改变光线和比例风大的时候顺着风做动作，衣摆和头发自然飘人多的地方把拍摄时间缩短，避免紧张，先构好图，再入画这些方法对不同年龄都有用年纪大的朋友更在意舒适和安全，动作就选幅度小的版本。

插兜、侧身、看向一边很稳站在台阶旁或椅子边，累了就坐着拍，坐姿同样能显线条笑容要柔和，眼角带一点光就有精神服装以合身为主，领口和肩线清楚，人物会更精神外出拍照带上一件浅色外套，增加层次，也能挡风拍照不是考验演技，是找回日常的自然。

手有小动作，身体有轻微倾斜，眼神有方向，光线有安排，画面就舒服八个动作是开场的工具箱，随时能拿出来用一周练习几次，每次五到十分钟，对着镜子或用手机录像，找出自己最顺的一两个动作出门时把那两个动作放在心里，遇到好光好景就做出来，照片会稳定好看。

动作的组合能产生新的变化一手叉腰可以和撩发结合，遮阳可以和侧身结合，张开双臂可以和看向一边结合身体的线条一旦建立，拍摄就不再是临时发挥手的位置、脚的支撑、眼神的方向，三项准备齐了，拍哪张都不紧张姿态不需要多，稳定的两三招就够日常。

拍照的意义在记录生活画面里的你有轻松、有笑意，有阳光下的影子，有风里的头发动作不复杂，方法很朴素重心、线条、光线、眼神四件事掌握住，照片会自然好看这些动作能在多数场景落地，成本低，学习快，效果稳练习一段时间，身体会形成记忆，站定就有线条，举手就有形。

后续可以把这八个动作做成个人的小库，给自己取名字，看到喜欢的场景就选一个动作上场，拍完看一看，留下一张让自己满意的照片核心观点很清楚，合适的动作加上放松的状态就能解决拍照僵、笑容假的问题，谁都能学会，也都能拍出好看、有气息的生活照。