都说美不美要看腿很显然，腿部已经成为了标榜女性美丽的又一大特征那么要怎样才能够拥有一双修长细致的大长腿呢？今天小编就为大家带来了六招拉伸腿部的动作，想要练就大长腿的美眉们，赶紧看过来咯!大跨步向前，做弓步压腿。

一只手扶住地板作支撑，注意后备要挺直双手双脚撑地，呈三角形一条腿曲腿向前作助跑姿势，然后向后方向上伸直，随后从侧面落回原来位置屈膝跪在地面上双手撑地绷起脚尖撑地，膝盖离开地面，保持这个姿势双手双脚撑地，呈三角形。

扭动臀部做登山步动作，主要腿部臀部要用力，感受腿部后侧的拉伸感简易坐姿坐立在地板上手臂自然放松，手部放在膝盖上，环形扭动腰部平躺，腿部屈膝抬起双手放在膝盖上，手臂带动腿部左右摆动以上这六招，不仅可以轻松减掉腿上多余的赘肉，还能够塑造出完美腿部曲线，让你们拥有修长的大长腿。

小编建议大家每天抽空练习，一定要坚持做运动，再搭配上均衡的饮食，就能轻松得减掉腿部赘肉啦～你也可以成为长腿女神哟!