炎炎夏日，无情地烤着地面上行走的“肉串们”，姑娘们一不小心就被晒成黑妹，糙汉子也要面临被晒伤的危险。对抗烈日毒晒，我们怎么做好防晒这件小事呢？

衣服强于防晒霜

一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。

别忘了皮肤衣，从07年开始，皮肤衣就在美国开始流行起来了。当时的卖点就是“让你穿衣服就像没穿一样”（传说中的裸奔么？）其实没那么玄乎，但是这种衣服最大的特点就是轻薄又防晒，此外还兼具防水防尘的作用，因而成了人气颇高的防晒佳品。

宽檐帽和太阳镜

选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。

远离一切反射面

反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗。做好办公室防晒

防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。

防晒霜涂抹要及时全面

防晒霜不是出门前涂抹一次，就万事大吉了，应记得每2个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。

雨伞不是太阳伞

防晒伞的选购，也是防晒的关键一步。如果你觉得普通的雨就能防晒，那干嘛还要发明遮阳伞。这种伞具有防晒涂层，且防晒指数越高防晒功能越强大。不同于防晒霜这种直接接触皮肤，防晒伞可以尽量往防晒系数大的选，通常，黑胶的普遍优于银胶伞。