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怎么越骑越肥？单车骑士的饮食攻略
相信不少人在踏入单车这个深坑的目标不外乎就是为了减肥然而在经过一段时间后却发现体态逐渐猖狂荷包瘦了人却没有瘦下来回想那些在太阳底下挥洒汗水的日子一整个就不好了那么究竟是为什么总是瘦不下来？除了没有足够...
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经验：教你解决长途骑行，大腿及PP酸疼的问题！
骑行大腿酸痛和乳酸积累的问题乳酸是人体的一种运动调节剂，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
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胖子骑车，我希望一开始就知道的 4 件事
作者：马利·布朗斯基我知道“胖”这个词让你们中的一些人感到不舒服，但这就是我：一个喜欢自行车的胖女人。因此，我过去四年对两轮冒险的热爱也带来了上下自行车的挑战。所以我决定和你们所有人分享我的感受，我的...
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每天骑车20公里，她1个月暴瘦10斤！秘诀竟是...（附详细攻略）
“骑车20公里，减肥完全没效果？”最近后台收到很多粉丝提问：“每天骑车20公里，为什么体重一斤没掉？”别急！今天就用真实案例+科学数据，揭秘骑行减肥的终极答案！文末还准备了「懒人高效骑行计划」，赶紧收...
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家里有小院子，除了种花，5个小物件安排上，小院舒适有情调
随着人们生活水平的提高，很多人都喜欢养花种草，用来装饰家居，追求生活，有条件的还会打造出一个阳台、露台或是庭院小花园，养花种草不亦乐乎，高级一些的庭院花园，可不能只种花草，若是只密密麻麻的种花草，规划...
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买了小房子，就得学会的10个收纳技巧
房子买小了，如果再不会收纳，时间久了，家里可能连落脚的地方都没有。这篇我们教大家小房子的10个收纳技巧，让小家也能越住越大。一、悬挂收纳悬挂，是拿取最方便的收纳方式。同时，利用墙面做悬挂收纳，还能最大...
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路由器没法隐藏太丑，没想到这些物件都可以搞定
路由器家家户户都有，一般水电规划的时候就可以规划好网线的走法和路由的位置，而且是必须保证后期能隐藏起来的，但是有的因为自装失误或者精装修的房子，导致路由器外露，非常难看，今天看看用什么办法能给路由器遮...
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玄关不打鞋柜，把这5个旧物件拿过来，照样整整齐齐摆下50双鞋子
玄关一共也就2㎡，弄一排鞋柜，占地方不说给人感觉还很压抑，所以装修时我果断抛弃了这个想法。错，我家玄关虽不打鞋柜，却照样能塞得下50双鞋子，原因就在这5个旧物件上!
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‘秋季限定’中长裙，梨形身材最适合A字版，调节比例效果好
裙子的设计和款式变换能满足女性一生的需求，从少女时期的甜美风格裙装，到成熟却知性的魅力表现，再到知性温柔的中年状态，甚至是老去之后的儒雅和温和魅力，都有相应的裙装穿搭来做帮衬。
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实体店vs直播间旗袍：差价3倍？真相比想象更扎心
最近刷到闺蜜吐槽：实体店试的旗袍5000块，直播间同款只要1500，到手却像“买家秀翻车现场”。到底是直播间套路深，还是实体店赚暴利？这两年“旗袍热”席卷全网，从传统裁缝铺到抖音直播间，买旗袍的渠道多...
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去了上海才发现：满大街都是“光腿穿大衣”，兼顾了保暖与时尚
大街上走来走去的人总是各有各的风格和特色，尤其是在大大小小的城市中，更多的是有着属于这个城市自己的标志性风格。每一个城市都有自己的特色习惯，像吃食一样，在每个城市的街头都能闻到不同口味的美食香气，在观...
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停车场拍照姿势大赏，解锁酷飒大片感
在停车场也能拍出时尚感十足的照片，以下结合六张图片分享专属拍照技巧。 一、站姿侧颜，展现轮廓 第一张图人物站姿，呈现侧颜面向镜头。拍摄时利用停车场的空旷背景，如远处的建筑、设施等，让人物挺直腰背，微微...
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掌握这5点技巧，你也能拍出好看的云彩照
拍摄风景照片需要许多不同的元素进行组合在一起以创建令人满意的构图。一个元素是你的前景，而另一个元素可能通常包括延伸到背景中远处地平线的场景元素，你还经常需要与天空景观结合起来，这就需要学习如何拍摄云彩...
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收起你的百褶裙吧！今年流行的是“云朵裙”，优雅洋气，谁穿谁美
毫无疑问，一年四季我最偏爱的就是春季，它的温度没有冬季冷冽，没有夏季蚊虫的烦扰，又不会像秋季一样情绪低迷，总之春季作为一年的伊始，总是让人充满希望。
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天空和云彩都很漂亮，随处可见，7句摄影口诀，帮你把它们拍美
很多朋友说，我们在日常生活当中遇不到美景，所以没有拍出来好看的照片，殊不知天空和云彩就很漂亮，这篇教程，为你介绍7句摄影口诀，帮你把常见的天空和云彩拍成好看的照片！
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李嘉欣穿比基尼，和8岁儿子共浴，霍思燕和儿子洗澡却穿的像粽子
文|勤亲妈妈父母和孩子的关系，是这个世界上最亲密，也是最信任的关系，当孩子出生后，接触到的第一个人就是妈妈，在孩子的成长过程中，父母扮演的角色至关重要，不仅是孩子的第一任老师，也是孩子的启蒙人，孩子的...
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今年夏天最疯的穿法！泳衣外穿凭啥火出圈？
最近刷朋友圈，发现好多姐妹直接把泳衣当上衣穿了！配牛仔裤、西裤甚至超短裤，竟比普通T恤还时髦？刷短视频更夸张，#泳衣外穿 话题播放量破2亿，评论区全是“原来泳衣还能这么穿”“这也太会了”——这股“泳衣...