最近气温降的措不及防，很多地方还下了雪！

你是否也感受到了寒冬的问候？

大寒小寒，冻成一团，抵挡严寒务必要学会合理穿衣！

户外衣物除了在寒冷时让你保持温暖，在潮湿时保持干爽之外，还要能在阳光明媚时保持凉爽。换句话说，衣物要在任何情况下保证你的舒适安全，同时体积和重量还不能太大。

户外三层穿衣法

所谓三层穿衣法，就是在户外穿衣上，由内到外的依次分为：基础层（内层），保暖层（中层）和防护层（外层）。

三层穿衣法是户外着装最广为通行的理论，然而“三层”并非指“三件”衣服，而是用多件衣服构建外层、中间层和基础层三个层次。通过衣服的分层叠加，为身体提供可靠的天气防护，并确保行动自如。

1、三层不等于三件。可以是三件，也可以是多件，但通常，不会是三件。

2、三层穿衣法不是户外专享。这种穿衣法源于日常，是传承下来的，不是谁发明的。古人天冷穿衣也依然遵循这套方法，区别仅仅是没有这么专业的三层叫法。说近一点，我们冬季衬衫外套毛衫，出门加件外套，也是标准的三层穿衣。

第一层 基础层

服装类型：羊毛内衣、速干内衣

主要参考：保暖、吸汗

辅助参考：速干、量轻

基础层作为贴身衣物，主要作用是排汗和保暖，两者重要程度不分伯仲。从预防失温的角度讲，保暖是基本前提，但是速干、透气、排汗也同样重要。

第二层 保暖层

服装类型：抓绒/摇粒绒、轻型羽绒服

主要参考：量轻、保暖、速干、透气

辅助参考：防水、防晒

主要作用是保暖，另外就是减震。由于面料和工艺上与外层冲锋衣有着本质上的不同，保暖层的衣物大多手感柔软，因此也叫做软壳。在三层穿衣法中，软壳作为中间层弥补了外层冲锋衣偏硬不舒服的不足，并起到了一定的减震防护功能，更重要的是，在寒冷环境下对锁住体温，减少热量散失，有效防止失温起着关键作用。

第三层 防护层

服装类型：冲锋衣、羽绒外套

主要参考：防风、防水、防刮

辅助参考：量轻、保暖、透气

顾名思义，其作用主要是保护身体免受伤害。就是我们俗称的冲锋衣，多为硬壳。后者的说法明显形象多了，就像一个乌龟壳一样，在复杂自然条件下给予身体最强的保护。

要记住，“三层穿衣法则”绝不是穿的越多越保暖。根据不同服装的功能性科学搭配才能最大程度的达到户外保暖目的。以下就给大家分享一些搭配技巧：

以上仅供参考，根据环境、个人身体素质等每个人搭配习惯不同。