最近看了几期《创造营2020》，选手们我还没有记住几个，倒是被导师宋茜击中了心。这几年宋茜的造型可以说是越来越好看、越来越适合她了。其实早期宋茜的造型我一直觉得不太能突出她自己的气质，可可爱爱的韩流偶像装扮虽然是甜，但给人的感觉却是千篇一律，没什么个性。如果看看宋茜的节目，就可以发现她本人性格是比较大方爽朗的，可爱的甜美偶像风感觉对她来说小气了一些，把她的整个气场都禁锢住了。这几年慢慢脱离了那套韩式偶像的造型，开始变得比较有“飒”的感觉，一点轻微的欧美风混合大气从容的装扮，整个人时髦又不落俗套的感觉立刻就出来了。

不过这篇文章的重点先不说风格的转化，而是要聊聊“腰”。起因是前段时间我在网上看到有人讨论宋茜的腰，说她的腰有点粗。其实，宋茜的腰并不粗，之所以会给人一种粗的错觉，是因为宋茜其实是短腰身的人。很多人并不能准确的分辨腰粗和腰短，甚至会误把“短腰身材”当作是“腰粗”，在穿搭上也就随之陷入了不了解、穿不对的误区。其实现实中短腰的人不在少数，有很多人都是短腰身材，那么如何扬长避短穿出好身材，这篇文章就来好好聊一聊。

短腰不等于粗腰，别再傻傻分不清

网友贴出的宋茜“腰粗”照片是这张节目宣传图（图1），这个图片乍一看确实显得她腰身比较粗壮，在视觉上是直上直下没有曲线的一个H形，再加上模糊不清的修图滤镜，给人一种“水桶腰”的错觉。可是换了节目里其他的照片来看（图2），明显宋茜是有腰身的，而且整个人看上去也非常瘦。到底是什么原因造成这种视觉上的差别，这就要好好说说短腰和长腰的区别了。

腰部作为我们整个身体“承上启下”的重要部分，不论男女，都是决定着身材比例非常重要的部分。对于女性来说，曼妙的身姿永远离不开腰部的衬托，不盈一握的腰肢更是从古代就成为了一种审美观念。不论中外，追求纤细腰肢的人都不在少数，可是虽然这么多人都渴望有小蛮腰，但是我们人体的构造注定了并不是人人都会像超模一样完美。

腰部的尺寸有些人长有些人短，但是很多人其实会把“短腰”误认为是“粗腰”。下面的示意图可以明显看出来，长腰、正常腰、短腰的区别，哪怕是相同身高体型的人，腰部的曲线和长短也会存在差异。短腰的人肚脐眼就会比较高，腿也相对同样身高的人来说更长一些，大家可以和身边身高一样的朋友对比一下，就能分辨出自己的腰身长短。另外一个短腰的体现是，如果你站着和其他人差不多高，但是坐下的时候上半身却显得矮了一些，那你就很有可能是腰部较短的人群。

较短的腰部注定在整个身型比例上不会占据太多的空间，自然也就没有太多的“余地”显示曲线。我们再来看看宋茜的照片。穿着芭蕾舞服装的这张照片虽然是半侧身，但是也能看出来，宋茜的腰部比较短，臀部较高，腿比较长，在照片里看上去就是腰部曲线的C弯很短。

换上这种上衣和裤子都比较紧的衣服，乍一看就会让人觉得身材没有曲度，好像是平直的H型。对比一下腰部比较长的人，就可以明显感觉到，腰长的人相比之下确实会显得腰更细、更有腰身曲线。但是需要注意的是，宋茜的短腰并不粗，只是曲线较短而已。

所以分辨清楚自己到底是真的腰粗，还是只是腰部比较短就对个人穿搭非常必要。在明确了短腰身材之后才能对症下药，找到合适的穿着方式。

短腰的缺点和优势

接着再来说说短腰身材有哪些缺点和优势。

短腰就像我们开篇说的那样，很容易被人误认为腰身很粗壮，这是非常大的一个缺点。其实这个缺点不难理解，因为我们通常喜欢的富有曲线的腰部一定是需要有一定的身材空间才能够完成的，如果腰部本来的长度比较短，那“曲线”也就随之被压缩，自然很难展现出弧度。而腰部长的人，只要瘦一些，就会比较容易凸显曲线。对比一下就能看出来，腰长的人更容易显得有腰部曲线，而腰短的人则显得腰身相对粗一些。▼

超模Alessandra Ambrosio在一众名模里算是腰部比较长的一位，但腰部长带来的一点不足就是腿会短一些，在相同身高的情况下，腰长的人自然就会减少腿的长度。当然名模的身材和普通人没有什么可比性，只是用来说明一下腰长和腰短的区别。▼

腰部长度较短，随之带来的最大优势就是腿长。如下图所示，就能很清楚地发现，腰部较短的人腿部更加修长。宋茜就是非常典型的腰短腿长，大长腿放在她的身上绝对不是恭维的话。

所以对于短腰身材的人来说，在日常的穿搭上就要尽可能地发挥出自己长腿的优势，把身材优点多多展现出来。而对于腰部，则要利用衣服的对比、遮挡，来打造纤细有曲线的视觉感。

短腰身材如何穿搭

说完了短腰的缺点和优势，接着再来说说到底短腰身材的人怎么穿才能完美地扬长避短。用衣服穿搭展现身材，优化视觉上的比例关系，一个非常基础的原则就是“巧用对比”。举一个例子，同样上围尺寸的两个人，一个如果整体体型偏胖，上身圆润，那么即使胸部不小，也无法展现出来。而一个腰肢纤细，底维小的人，哪怕同样尺寸的胸部，这个人一定会显得更加丰满有曲线，这就是因为有对比。同样的道理也适用于腰部，要想显出腰身，并且让腰部曲线看上去更细，就要用其他部分的搭配来突出重点。

对比同一条裤子，可以看出来穿白色上衣的整体造型显得腰部更细（图1），而红色条纹上衣的穿搭则显得腰部较粗壮（图2）。最主要的原因是白色上衣的衣服下摆是宽松的，并没有紧紧贴在身上，留下的空隙就会形成视觉上的对比效果，显得腰细。而红色条纹上衣则是紧贴身型的收口下摆，显得直上直下，身材没有弧度，自然也就显得腰粗。▼

通过上面的比较就能发现，衣服的对比会带来很大的视觉差距，只要利用好这种对比效果，短腰身的人也可以打造出腿长腰细的好身材。

建议一：注意上下宽松对比搭配

宋茜节目里红色这套穿搭完全没有展现出来她身材的优势，上下一样宽松的单品显得整个人是一个长条型，毫无曲线可言。因为是上节目的衣服，相对比较夸张，不那么日常，如果放在平时，这种穿搭组合基本上没有任何扬长避短的作用。

想要展现短腰身材的腿长优势，又用衣服巧妙营造出小细腰，就应该选择有宽松对比的服装。如下图所示，阔腿裤和比较宽大的露腰短上衣搭配，就和自己本来的腰部形成了视觉对比，显得腰比较细。再加上高腰设计的长裤，更加突出了腿部，拉长整个人的线条，把优势也展现了出来。

最近火爆的BM风有许多露腰款式的上衣，想要穿出纤细的腰部，也要注意选择宽松款。搭配上阔腿裤，上宽下宽，对比露出腰部，就能形成一个X型，用衣服对比打造出人人羡慕的沙漏型身材。

建议二：用外套穿搭形成视觉落差

依然是对比原则打造穿搭，为了突出短腰身材的腰部线条，用相比较而言更加宽大的外套打造出上半身的硬朗线条也是一个窍门。短款外套最好选择比较挺阔的材质，切忌衣服软软的贴在身上。带有一些廓形的外套能在视觉上让肩膀显得宽一些，宽松的下摆空间也能形成腰细的视觉错觉。

内搭选择一件能略微露出腰部肌肤的单品，若影若现地露出一点腰线。这样的视觉落差也能更好地显腰细。

建议三：别忘了腰带配饰

对于短腰身材的人来说，如果直接露出腰部不够好看，不如干脆放弃裸露，转而用腰带类的配饰强调腰部的位置，突出腰部线条。和直接露腰相比，这种方法重点在强调高腰线的位置，展示出自己的长腿。而减弱腰部本身的存在感，让人尽量忽略腰的粗细。

宋茜这套造型给我留下了很深的印象，宽腰带突出腿部比例，整个人显得非常高挑帅气。视觉上的重点就落在了长腿上，对于腰部的曲线和粗细则自动忽略了。这种搭配技巧很值得每个短腰身材的人学习。

希望看过了这篇内容，能给分不清到底是短腰还是粗腰的人一些帮助。学会利用服装单品的对比组合，进行穿搭，也能扬长避短，穿出好身材。