#头条创作训练营# 整天钉在工位上肚皮发胀，嘴里还常常往外冒浊气？去泡杯三花茶吧，一口下去顺气降火，清爽感瞬间拉满。枸杞搭配玫瑰本就自带天然清甜，压根不必再往里头扔糖。

这几样花花草草究竟藏着啥门道？玫瑰堪称解郁散结的行家里手各种花茶的功效和搭配，平日里憋了一肚子火气脸色暗沉，全指望它来拨云见日；金银花拉上菊花专治熬夜冒痘喉咙干痒，大鱼大肉吃进肚的那股油腻感立马被扫荡一空；脾胃罢工胀气难受咋办？老陈皮出场理气健脾，拉上枸杞滋养肝肾，花类原本的寒凉之气被中和得服服帖帖，肠胃娇弱的人喝着毫无负担。

泡茶手艺大有讲究。食材过水溜一遍，陈皮得先用温水泡发，拿刀背刮净里头那层白瓤，苦涩味就此绝迹。全部一股脑塞进养生壶，五分钟水开即饮；嫌麻烦直接扔保温杯里用开水焖十分钟，茶汤一样金黄透亮。一杯接一杯续水直泡到寡淡无味，杯底那几颗吸饱水的枸杞嚼吧嚼吧咽下肚，物尽其用堪称绝配。

怕尝到苦味？金银花减半扔颗红枣进去，味道瞬间变柔和。这茶底子偏凉，脾胃虚寒动不动就拉肚子的人千万别空腹灌，例假期间老老实实停杯。孕妇哺乳期宝妈更得绕道走，玫瑰金银花行气活血各种花茶的功效和搭配，稳妥起见别拿身体开玩笑。万事过犹不及，一周喝个三四回打住，天天猛灌小心把脾胃阳气损耗殆尽。日常小妙招终归代替不了看病就医。