1.天气冷游泳要注意什么

天津北方网讯：冬季游泳，由于室内外温差较大，很多读者表示游完泳特别容易感冒本市常年从事游泳教学的贾佳教练支招，做好以下四点可预防感冒补充能量不可空腹游泳，游泳前一定要补充热量，可以吃一些巧克力等高热量的食物。

2.冷天游泳注意事项

装备齐全冬季游泳有别于夏季，必须做好保暖措施，下水前做热身运动时一定要在泳衣外穿运动服，否则还没有游泳就容易冻感冒充分热身预防感冒最重要的就是一定要做热身操，从颈、肩、背、腰、腿、手腕、脚腕依次活动，让血液充分流动起来。

3.天冷游泳有什么好处

拉伸韧带，防止在游泳过程中抽筋此外，在水中休息时间不要太长，尽可能游起来，否则，停留时间太长也会感冒吹干头发游泳后一定要洗热水澡，驱赶体内寒气，把头发吹干再到户外。