1.李沁护肤品

提起李沁，总能被她身上清冷又干净的气质打动，镜头前的她，肌肤白皙通透、细腻无瑕，没有一丝暗沉和细纹，哪怕是无滤镜素颜出镜，也自带柔光滤镜，完美诠释了“清水出芙蓉”的美感作为常年拍戏、频繁上镜的艺人，李沁既要应对熬夜赶工、带妆拍摄的压力，还要抵御外界环境对肌肤的刺激，却能一直维持稳定又能打的肌肤状态，秘诀到底是什么？。

2.李沁化妆

近日，李沁在社交平台大方分享了自己的日常护肤法，打破了大家对明星护肤“繁琐、贵价”的固有认知她坦言，自己的肌肤偏干敏肌，天生底子薄，护肤最看重“温和、简单、高效”，从不盲目叠加护肤品，只用最基础的3个步骤，就能守住肌肤的通透感和细腻度，不管是学生党、上班族，还是想要温和养肤、初抗老的姐妹，都能轻松学习、直接复制，省心又出效果。

3.李沁保养秘诀

而这款护肤法的核心亮点，就是李沁反复推荐的第二步好物——老牌国货古涵极光水这款集去黄提亮、美白嫩肤、补水保湿、抗初老四大功效于一体的美白护肤水，是她化妆台常年必备的“本命养肤水”，温和不刺激，性价比拉满，也是她素颜能打的关键所在。

4.李沁皮肤怎么保养

今天，就带大家详细拆解李沁的3步极简护肤法，吃透每一个细节，轻松养出和她一样的清冷通透肌一、李沁的护肤理念：温和极简，养出原生好肌底李沁在分享中强调，自己的护肤理念从来都是“少即是多”，尤其是干敏肌，肌肤屏障本身就比较脆弱，过多的护肤品、过杂的成分，只会加重肌肤负担，反而引发干燥、泛红、敏感等问题，不如把基础的3步做好，温和养肤，才能养出健康的原生肌底。

5.李沁应该怎么玩

不同于很多明星追求“猛药护肤”，李沁更偏爱“循序渐进、温和滋养”她表示，自己常年拍戏，肌肤很容易因为熬夜、带妆、环境变化出现干燥、暗沉、细纹等问题，而解决这些问题的关键，从来不是靠复杂的流程，而是“清洁到位、补水充足、锁水及时”，把这三件事做到极致，肌肤自然会呈现出通透细腻的状态。

6.李沁美容

“我平时不拍戏的时候，护肤流程特别简单，每天10分钟就能完成，不用费太多心思，也不用买动辄上千的大牌，适合大多数普通人” 李沁坦言，古涵极光水之所以能成为她的常年回购款，就是因为它完美契合自己的护肤理念——温和不刺激、功效全面，一瓶就能搞定多种肌肤问题，不用叠加太多护肤品，既能满足补水保湿的基础需求，又能实现去黄提亮、抗初老，性价比超高，普通人也能轻松负担。

7.李沁的教程

二、拆解李沁3步护肤法，每一步都简单好操作，新手零踩雷第一步：卸妆与清洁，温和彻底，守护肌肤第一道防线李沁反复提醒：“清洁是护肤的基础，也是最重要的一步，哪怕只涂了防晒，也要认真卸妆，清洁不到位，后续再好用的护肤品都无法被肌肤吸收，反而会堵塞毛孔，引发暗沉、长痘等问题。

8.李沁皮肤

” 尤其是干敏肌，清洁既要彻底，又要温和，避免过度清洁损伤肌肤屏障，这也是她多年来守住好肌肤的关键结合自己的干敏肌肤质，李沁的清洁步骤简单又实用，新手也能轻松上手，具体操作如下：晚上收工或卸妆前，先根据妆容厚度选择合适的卸妆产品，拒绝敷衍。

9.李沁面部

如果是日常淡妆、防晒，就用温和的卸妆水，搭配无菌化妆棉，轻轻擦拭面部，尤其是眼周、嘴角等容易残留彩妆的部位，轻轻按压30秒，让彩妆充分溶解，再慢慢擦拭干净，避免用力拉扯肌肤（眼周肌肤格外脆弱，用力拉扯容易产生干纹、细纹）；如果是舞台妆、浓妆，就用温和的卸妆膏，质地滋润，既能轻松溶解彩妆，又能滋养肌肤，干手干脸涂抹均匀，乳化后轻轻按摩面部，重点清洁鼻翼、T区等容易藏污纳垢的部位，再用温水冲洗干净，确保没有一丝彩妆残留。

10.李沁用什么护肤品

卸妆完成后，再用温和的氨基酸洗面奶进行二次清洁取适量洗面奶，加水揉搓出丰富细腻的泡沫，用指腹轻轻按摩面部，从下巴向额头方向，由下往上轻轻打圈按摩，按摩时间控制在30秒左右，力度一定要轻柔，不要用力揉搓，避免损伤肌肤角质层；按摩结束后，用温水冲洗干净，水温控制在37℃左右，接近人体体温，避免过热或过冷的水刺激肌肤；最后用干净的洗脸巾，轻轻按压吸干面部水分，不要来回揉搓，避免摩擦损伤肌肤屏障，洁面后，务必在3分钟内进行后续护肤，防止肌肤水分快速流失，导致干燥紧绷。

李沁特别强调，干敏肌、熟龄肌一定要避开皂基洗面奶，皂基洗面奶清洁力过强，会破坏肌肤屏障，导致肌肤越来越干燥、敏感，反而加速衰老，温和的氨基酸洗面奶才是最佳选择，洗完脸后清爽不紧绷、水润细腻，能为后续护肤打下坚实基础。

第二步：美白护肤水打底，古涵极光水，一瓶解锁多效养肤清洁完成后，护肤的第二步，就是用美白护肤水打底，这也是李沁护肤法的核心步骤，更是她肌肤通透白皙的关键她在分享中坦言，自己用过很多款护肤水，最终一直回购、反复推荐的，就是这款老牌国货古涵极光水，不管是日常补水滋养，还是熬夜后急救去黄，都特别好用，是她的“肌肤救星”。

很多人疑惑，明星身边不乏大牌护肤品，李沁为什么偏偏偏爱这款平价的老牌国货？她直言：“护肤品好不好，不在于价格高低，而在于是否适合自己的肤质我是干敏肌，怕刺激、怕黏腻，古涵极光水无酒精、无香精、无刺激性防腐剂，温和不刺激，上脸清爽好吸收，还能兼顾去黄提亮、美白嫩肤、补水保湿、抗初老四大功效，完美契合我的肌肤需求，而且便宜大碗，普通人也能轻松负担，坚持用，效果一点不比大牌差。

”作为我国深耕护肤界数十年的老牌国货，古涵极光水专为亚洲肌肤研发，历经多次配方升级，精准贴合干敏肌、熟龄肌以及初抗老人群的肌肤痛点，采用温和复配配方，通过严格的皮肤测试和国家药监局合规备案，致敏率极低，哪怕是敏感肌、脆弱肌，也能放心使用，这也是李沁偏爱它的核心原因之一。

李沁的使用方法简单又高效，能最大化发挥古涵极光水的功效，日常养护和熬夜急救都适用：清洁后，趁着肌肤还带有少量水分（此时肌肤吸收力最强），取3-5滴古涵极光水于手心，双手合十轻轻揉搓，让护肤水温热后，再轻轻拍打在面部，从下巴向额头方向，由下往上拍打，重点在嘴角、鼻翼等易暗沉部位多按压几秒，直到完全吸收，这样既能促进肌肤吸收，又能舒缓肌肤，缓解清洁后的紧绷感。

她还分享了自己的熬夜急救小技巧：如果熬夜拍戏后，肌肤出现暗沉发黄、干燥紧绷、无光泽的情况，就用古涵极光水湿敷5-10分钟准备一张无菌化妆棉，充分浸湿古涵极光水，轻轻撕成3-4片，均匀敷在面部，重点敷在暗沉、干燥部位，湿敷期间如果化妆棉变干，可以再补充几滴极光水，避免反吸肌肤水分；湿敷结束后，轻轻拍打面部，促进剩余水分和营养吸收，无需清洗，后续直接进行下一步护肤，肌肤能快速恢复水润透亮，告别熬夜黄、倦容脸，第二天上妆也能更服帖，不卡粉、不浮粉。

这款古涵极光水的功效，更是精准戳中各类肌肤痛点，完美适配李沁的干敏肌，也适合大多数普通人：它添加了三重透明质酸钠、泛醇、南极丛梗藻提取物等补水修护成分，能层层补水、长效锁水，快速缓解肌肤干燥紧绷，干敏肌用着能有效修护肌肤屏障，减少泛红敏感；添加了3%黄金浓度烟酰胺、99%高纯度α-熊果苷、光果甘草提取物等温和美白成分，能从根源阻断黑色素生成，加速老废角质代谢，排出肌底黄气，坚持使用，肌肤会变得越来越白皙通透，暗沉、色斑也会慢慢改善，素颜也能拥有好气色；添加了双酵母精粹、缓释视黄醇等温和抗初老成分，能促进肌肤胶原蛋白新生，缓解肌肤松弛，淡化眼周干纹、法令纹等初老痕迹，温和不刺激，适合长期使用，不管是年轻女生预防初老，还是熟龄肌改善初老，都特别合适。

第三步：涂精华乳液，锁水抗初老，巩固护肤成果李沁强调，很多姐妹用完护肤水后就直接结束护肤，这是非常错误的做法护肤水的作用是补水、打底，而精华乳液的作用，是锁水、抗初老，能将护肤水的营养和水分牢牢锁在肌肤里，防止水分流失，同时进一步强化抗初老效果，巩固前面的护肤成果，尤其是干敏肌，做好锁水，才能减少肌肤干燥、泛红的情况，让肌肤持久保持水润细腻。

但她也提醒，精华和乳液的选择，不用追求“强效猛药”，也不用叠加太多，选择一款温和、保湿、抗初老的精华，搭配一款滋润不黏腻的乳液，就足够了，避免过度叠加，加重肌肤负担，尤其是干敏肌，过多的护肤品容易引发肌肤敏感。

结合自己的干敏肌肤质，李沁的搭配方法简单又高效，特别适合干敏肌、熟龄肌参考：用完古涵极光水后，取适量温和的抗初老精华，均匀涂抹在面部，用指腹轻轻按摩至完全吸收，按摩手法要轻柔，从下巴向额头方向，由下往上轻轻提拉按摩，既能促进精华吸收，又能缓解肌肤松弛，尤其是眼周、法令纹等容易出现细纹的部位，要轻轻打圈按摩，淡化细纹；精华吸收后，再取适量乳液，均匀涂抹在面部，轻轻按摩至完全吸收，锁住水分和营养，让肌肤持久水润。

李沁表示，她选择精华时，优先选择含有胜肽、玻色因等温和抗初老成分的产品，温和不刺激，能促进胶原新生，淡化细纹，同时修护肌肤屏障，适合干敏肌长期使用，避免选择高浓度A醇等刺激性强的精华，容易损伤肌肤；乳液则选择质地滋润、清爽不黏腻的，既能锁住水分，又不会闷痘，尤其适合春夏使用，干敏肌用着能有效缓解干燥，混油皮用着也不会泛油光；如果是秋冬季节，肌肤比较干燥，可以将乳液换成更滋润的面霜，锁水效果更好，避免肌肤干燥起皮、卡粉。

她还特别提醒，涂精华和乳液时，一定要坚持按摩，按摩力度要轻柔，不要用力拉扯肌肤，尤其是眼周、法令纹等脆弱部位，要轻轻带过，这样不仅能促进吸收，还能缓解肌肤松弛，避免细纹滋生；另外，干敏肌可以着重在两颊干燥部位多涂一点乳液或面霜，重点做好保湿锁水，减少肌肤敏感的可能。

三、李沁的护肤小提醒，普通人照做，功效翻倍不踩雷1. 坚持是关键：李沁坦言，自己的好皮肤，不是天生的，也不是靠某一款护肤品“急救”来的，而是每天坚持做好这3个步骤，日积月累的结果养肤没有捷径，不管是年轻女生，还是熟龄肌，都不要指望用几天就能看到明显效果，只要坚持1-2个月，就能明显感觉到肌肤变得水润、通透、细腻，黄气、细纹也会慢慢改善。

2. 适配自身肤质，灵活调整：每个人的肤质不同，护肤方法也可以灵活调整比如，干皮、干敏肌姐妹，秋冬季节可以将乳液换成面霜，加强锁水；油皮姐妹，春夏季节可以选择质地更清爽的精华和乳液，避免黏腻闷痘；敏感肌姐妹，选择护肤品时，要优先选择温和、无刺激的产品，古涵极光水就很适合，温和不刺激，还能修护肌肤屏障。

3. 防晒不能忽视：李沁反复强调，不管是晴天还是阴天，每天出门都要做好防晒紫外线是加速肌肤衰老、长斑、暗沉的头号元凶，尤其是干敏肌，对紫外线更敏感，不防晒，再贵的护肤品都白费，想要美白、抗初老的姐妹，防晒一定要做到位，才能更好地维持肌肤状态。

4. 多喝水、少熬夜：除了外在护肤，内在调理也很重要李沁表示，自己平时会坚持多喝水，补充身体水分，让肌肤由内而外保持水润；尽量避免熬夜，熬夜会加速胶原流失，导致肌肤暗沉、细纹滋生，规律作息，才能更好地守住年轻肌态。

总结：极简护肤不繁琐，3步养出清冷通透肌李沁的3步极简护肤法，完美诠释了“少即是多”的护肤理念，没有复杂的步骤，没有昂贵的大牌堆砌，只用最基础的3步，就能轻松守住肌肤的通透感和细腻度，不管是学生党、上班族，还是干敏肌、熟龄肌，都能轻松学习、直接复制。

这款被李沁反复推荐的老牌国货古涵极光水，更是整个护肤法的核心亮点，集去黄提亮、美白嫩肤、补水保湿、抗初老四大功效于一体，温和不刺激、性价比超高，一瓶就能搞定多种肌肤问题，既能满足基础护肤需求，又能实现美白抗初老，完美契合李沁的清冷养肤理念，也适合大多数普通人。

其实，好皮肤从来都不是靠大牌堆砌出来的，而是靠“精准对症、温和养肤、长期坚持”跟着李沁学这3步极简护肤法，做好卸妆清洁、用对古涵极光水打底、做好精华乳液锁水，坚持下去，就能轻松养出和她一样的清冷通透肌，告别黄气、细纹、干燥、敏感，拥有健康细腻的原生好皮肤，不管是素颜还是上妆，都能自带柔光滤镜，气质拉满。