1.退休后没事干有点焦虑怎么办

我叫张卫国，今年六十一放在过去，这岁数得叫老爷子搁现在，人家都说，哎哟，老张，年轻着呢，退休生活刚开始我呸开始个屁我觉得我的人生，是结束了闹钟还是六点半响不是我没关，是我关了也没用身体里那个钟，比瑞士表还准。

2.退休了很无聊怎么办

一睁眼，天蒙蒙亮，窗户外头那棵老槐树的影子，像个鬼，趴在窗帘上身边是空的我老婆李淑芬，五十五，还没退街道办的一个小头头，每天比我还忙她五点半就起了，在客厅里叮叮当当，然后一阵风似的出门，留给我一个安静得像坟墓的家。

3.退休了好无聊

我躺在床上，能清清楚楚地听见自己的心跳咚，咚，咚一下一下，敲在我的棺材板上我在厂里干了四十年从学徒工，到班组长，再到车间副主任那间轰隆隆响了四十年的车间，就是我的江山我手底下管着一百多号人，哪个零件差了半毫米，哪个机器声音不对，我闭着眼睛用耳朵听都能听出来。

4.退休后每天觉得没意思怎么办

我一张嘴，吼一嗓子，整个车间都得抖三抖小年轻犯了错，我往他面前一站，眼一瞪，他腿肚子都转筋那会儿，我觉得自己是个角儿是个腕儿现在呢？现在我是个废人一个被社会淘汰下来的，没用的，老东西我磨磨蹭蹭地起床，刷牙，洗脸。

5.退休后总是闷闷不乐开心不起来

镜子里那个人，头发花白，眼袋耷拉着，一脸的褶子，看谁都像欠了他八百万我自己都烦看这张脸早饭是淑芬出门前给我留的一个馒头，一碗稀饭，一碟咸菜吃了四十年以前吃着是踏实，是奔头现在吃着，是嚼蜡，是熬日子吃完饭，我干嘛？

6.退休后没事做怎么办

我不知道我能干嘛？我站在客厅中央，像个傻子房子一百二十平，三室一厅，我跟淑芬住了二十年以前觉得小，儿子张磊结婚前，一家三口住着，总觉得转不开身现在觉得大空大得能听见回声我把屋子来来回回走了三遍摸摸电视，擦擦桌子，给阳台上那几盆半死不活的花浇点水。

7.退休好无聊怎么办

然后呢？然后就又没事了我打开电视新闻里说的那些事，跟我有关系吗？没有电视剧里那些小年轻谈恋爱，我看得懂吗？看不懂最后，我只能换到戏曲频道咿咿呀呀的，听着闹心关了世界又安静下来我坐在沙发上，盯着墙上的挂钟。

8.退休了太无聊

滴答，滴答，滴答那不是时间在走那是我的命，在一点一点地漏“咚咚咚”有人敲门我心里一哆嗦这个点儿，谁啊？我趿拉着拖鞋过去，从猫眼里一看得是对门的老王老王比我大两岁，退了快五年了是我们这个小区里最“关心”我的人。

9.退休了无所事事怎么办

我把门打开一条缝“老张，在家呢？”老王那张大脸盘子挤了进来，笑得跟朵烂菊花似的“嗯”我哼了一声，没打算让他进他跟没看见我的脸色似的，自己就挤进来了“干嘛呢？”他跟巡视员似的，在我客厅里扫了一圈“没干嘛”我语气生硬。

10.退休了感觉很失落怎么办

“哎，”他一拍大腿，坐我沙发上，自来熟地拿起我桌上的茶杯，给自己倒了杯水，“我就知道你没干嘛”我心里的火，“噌”就上来了你知道？你知道个屁！“老张啊，”他喝了口水，咂咂嘴，“你这不行啊”“我怎么不行了？”我瞪着他。

“你看你，这才退了多久，就没精神头了”他指着我的脸，“人一闲下来，就容易闲出病来你得找点事干啊”又来了又是这句话我儿子跟我说，我老婆跟我说，现在连对门的老王都跑来跟我说找点事干说得轻巧我干了一辈子，我现在就想歇着，不行吗？

“我不想干”我硬邦梆地回了一句老王愣了一下，显然没料到我这么不给面子“不是，老张，你这思想不对头”他开始了他的长篇大论，“人活着，就得动弹你看我，我退了以后，报了个老年大学，学书法后来又跟着人家去钓鱼现在呢，我是我们小区老年模特队的副队长！”。

他挺了挺他那个啤酒肚，一脸的骄傲我看着他，只想笑模特队？就你这五短身材，蛤蟆似的，还模特？但我没说出来我只是觉得烦铺天盖地的烦“你咋不去上班呢？”老王终于图穷匕见了，问出了那句我最怕听见的话我太阳穴“突突”地跳。

上班？我上哪儿上班去？谁要我这个六十多岁的老头子？去给人家看大门？还是去扫厕所？我张卫国，在厂里也是个有头有脸的人物我这张老脸，我还要“我退休了”我从牙缝里挤出这四个字“退休了也能再就业嘛！”老王说得理直气壮，“发挥余热！你看咱们小区门口那个报刊亭的老李，不也退了休又自己干的嘛。

一个月也能挣个千儿八百的，关键是，有事干，不跟社会脱节！”我死死地攥着拳头指甲都快嵌进肉里了我不想跟他说话了一个字都不想“行了老王，我有点累，想躺会儿”我下了逐客令老王脸上的笑僵住了他站起来，有点尴尬地搓搓手。

“行，行，那你歇着不过老张，我跟你说的话，你好好琢磨琢磨人，不能闲着”他一步三回头地走了门“砰”的一声关上我整个人像被抽了筋一样，瘫在沙发上你不上班在家干嘛？这句话，像个魔咒，在我脑子里盘旋我干嘛？我他妈自己都不知道我干嘛！

我发呆，我睡觉，我等死！行了吗？！我猛地站起来，一脚踹在茶几上“哐当”一声巨响桌上的杯子掉在地上，摔得粉碎温热的茶水，溅了我一裤腿我看着一地狼藉，心里不是痛快，是更深的空虚和愤怒这日子，他妈的，到底什么时候是个头儿？。

晚上淑芬回来，一进门就看见了地上的碎片“你这又是发的什么疯？”她连鞋都没换，叉着腰站在门口，一脸的疲惫和不耐烦“没发疯，手滑了”我闷声说，拿着扫帚去扫“手滑了？”她冷笑一声，“张卫国，你那点心思别以为我不知道。

不就是嫌我没在家陪你，嫌日子过得没劲吗？”我没做声她把包往沙发上一扔，声音也高了八度“我倒是想陪你，谁养家？儿子儿媳那边房贷车贷，小孙子上幼儿园一个月好几千，咱们俩这点退休金，够干嘛的？我不趁着还能干两年多挣点，以后喝西北风去？”。

她说的都是实话每一句都像刀子，扎在我心上是啊我没用了我连这个家都扛不起来了“你别跟我在这儿甩脸子，有本事，你也出去找个活儿干干！别一天到晚在家跟个怨妇似的！”又是这句话我手里的扫帚“啪”地一声扔在地上“够了！”我冲她吼，“你们一个个的，是不是都觉得我闲着是种罪过？我干了四十年，我想歇两年怎么了？犯法了吗？！”

淑芬被我吼得一愣我们结婚三十多年，我很少跟她这么大声说话她眼圈一下就红了“张卫国，你……你混蛋！”她抓起包，转身摔门而去屋里又只剩下我一个人我看着紧闭的大门，心里那股火，慢慢变成了冰冰得我浑身发抖那天晚上，淑芬没回来。

我知道她去儿子家了我一个人，对着一桌子没动的饭菜，喝了半瓶二锅头酒是个好东西喝多了，脑子就糊涂了就不会想那么多了第二天，我是在沙发上被冻醒的头疼得像要裂开胃里翻江倒海我扶着墙，挣扎着去卫生间，吐了个天昏地暗。

吐完之后，我看着镜子里那个狼狈不堪的自己，忽然觉得特别没意思真的，特别没意思我这是在干嘛呢？跟自己较劲，跟家人较劲，跟全世界较劲有意义吗？没有手机响了是儿子张磊打来的“爸，你跟我妈吵架了？”他的声音带着一丝责备。

“没”我哑着嗓子说“还没？妈都哭着跑我这儿来了爸，你说你也是，都多大岁数了，怎么还跟我妈置气呢？”“我没置气”“行了行了，”他不耐烦地打断我，“妈说你不愿意在家待着，非要找事干这样吧，我托朋友给你问问，看看我们公司附近有没有招保安的，清闲，离我也近，我还能照应着点。

”保安我眼前一黑我，张卫国，车间副主任，去给人家当保安？穿着一身不合身的制服，站在大门口，给进进出出的小年轻点头哈腰？“不用了”我几乎是咬着牙说“爸！你怎么这么犟呢？这都什么时候了，你还放不下你那点破面子！”儿子也火了，“你不为自己想，也得为我妈想想吧？她天天上班累死累活，回来还得看你脸色，你忍心吗？”。

我忍心吗？我当然不忍心可我能怎么办？我的心，就像被一只无形的手攥住了，疼得喘不过气“这事，以后再说吧”我挂了电话我不能再这么下去了我得给自己找点事干不是为了他们，是为了我自己我得证明，我张卫国，还不是个废人。

我开始尝试像老王说的，去钓鱼我把我爸留下来的那套渔具翻了出来，擦得锃亮坐了两个小时的公交车，跑到郊区的河边一下午，我一口没吃，一口没喝，眼睛死死地盯着那个鱼漂鱼漂就像我的人生，纹丝不动旁边的年轻人，一条接一条地往上拉。

他看我可怜，收杆的时候，送了我两条鲫鱼我提着那两条鱼，像提着两个沉甸甸的耳光回家，淑芬已经回来了看见我手里的鱼，她愣了一下“你去钓鱼了？”“嗯”“挺好，”她接过鱼，进了厨房，“晚上给你做个鲫鱼汤，补补”。

她的语气，缓和了很多我知道，她在给我台阶下那天晚上，我们谁也没提吵架的事一锅鱼汤，喝得两个人心里都暖洋洋的我以为，日子会就这么好起来我错了钓鱼，失败我又去试了别的去社区活动中心，想跟着人家学下棋结果，那些老头子，一个个棋下得比鬼都精。

我连输了七八盘，被杀得片甲不留旁边的人还指指点点“哟，老张，不行啊，这棋艺得练”“刚学的吧？慢慢来，别着急”我脸上一阵红一阵白我在厂里，技术上是绝对的权威我什么时候受过这种奚落？不下了！我又去报了个书法班。

买了笔墨纸砚，花了好几百第一节课，老师让写个“永”字我拿着毛笔的手，抖得跟帕金森似的一笔下去，墨汁滴得到处都是写出来的字，跟鬼画符一样老师走过来，看了看，摇了摇头，什么也没说他那眼神，比骂我一句还难受我把笔一扔，走了。

这他妈的，都是些什么玩意儿！我发现，我什么都干不了除了厂里那点活儿，我就是个废物我彻底泄了气我又回到了原点每天在家，看电视，发呆淑芬看我的眼神，一天比一天失望我们之间的话，也越来越少有时候，一整天，我们都说不了三句话。

家里的气氛，压抑得像要爆炸转机，发生在一个很偶然的下午我下楼扔垃圾看见邻居小李，正对着他那辆半死不活的电瓶车发愁“怎么了？”我鬼使神差地问了一句“张叔，”小李愁眉苦脸地说，“不知道怎么了，这车，死活发动不起来了。

”我凑过去看了看一股熟悉的机油味我让他打开电门，拧了拧油门一点反应都没有“我看看”我说小李将信将疑地把车扶好我蹲下身，打开了车座下的盖子里面是密密麻麻的线路和控制器乱，但是有规律这玩意儿，跟我们车间的机床，原理上是通的。

都是电机，都是控制器，都是电路我心里那潭死水，好像被什么东西搅动了一下我问小李要了工具他家就在楼上，很快拿了个工具箱下来我拿起钳子，拧开螺丝那冰凉的，带着金属质感的工具，握在手里的一瞬间我感觉，那个熟悉的张卫国，好像回来了一点。

我检查线路，测试电压脑子飞快地转动一个个可能性被我提出，又被我否定小李在旁边看着，一脸的茫然和崇拜“张叔，您还懂这个？”我没理他我所有的注意力，都在那堆零件上大概过了二十分钟我找到了问题所在控制器里的一根连接线，因为颠簸，松动了。

我把线重新接好，用绝缘胶布缠紧“行了，试试”我对小李说小李打开电门，一拧油门“嗡——”电瓶车发出了欢快的声响“动了！动了！张叔，您太神了！”小李激动得差点跳起来我站起身，拍了拍手上的灰心里，有一种久违的满足感。

那感觉，就像我当年攻克了一个技术难题，让停产的生产线重新转动起来一样踏实“小问题”我淡淡地说但我的嘴角，忍不住地往上翘“张叔，多少钱？我给您维修费”小李掏出手机就要扫码“要什么钱，”我摆摆手，“邻里邻居的，帮个小忙。

”我转身要走“张叔！”小李在后面喊，“我那还有个不转的风扇，您有空能帮我看看吗？”我脚步顿了一下“行啊，”我说，“拿下来吧”那天下午，我没回家我就在楼下的空地上，帮小李修好了电瓶车，修好了电扇，还顺手把他家一个接触不良的插座也给弄好了。

我忙得满头大汗衣服上蹭的全是油污但我一点都不觉得累我甚至觉得，那天下午的阳光，都格外明媚晚上回家，淑芬看我一身脏兮兮的，皱起了眉头“你干嘛去了？掏粪去了？”“帮小李修了点东西”我一边换鞋一边说“修东西？”

“嗯，电瓶车，风扇”我把下午的事跟她说了一遍她听完，没说话只是默默地走进厨房，给我下了一碗面面里，卧着两个荷包蛋我知道，她不生气了从那天起，我好像找到了新的方向我把我以前在厂里用的一套工具，从储藏室里翻了出来。

一个个擦得锃亮我在小区花园的角落里，找了个地方，支了张小桌子，一个小马扎挂了个小牌子“义务维修，家电、水电、自行车”第一天，没人来第二天，还是没人小区里的人路过，都用一种奇怪的眼神看我我知道他们在想什么。

一个退休的副主任，跑这儿来摆摊？图什么？我不理他们我就坐在那儿，看书，喝茶第三天，隔壁楼的刘大妈，抱着她家那台“嘎嘎”乱响的抽油烟机来了“小张……哦不，老张，”她有点不好意思，“你真能修？”“拿来我看看。

”我把抽油烟机拆开是轴承缺油了我清洗，上油，重新装好一开机，声音顺畅多了刘大妈千恩万谢，非要塞给我二十块钱我没要“真不要钱？”“不要”“那……那我家里还有袋大米，刚发的，我给你拿去！”刘大妈不由分说，跑回家，真的给我扛来一小袋米。

我哭笑不得，但心里，暖烘烘的一传十，十传百“张师傅”的名声，很快就在我们小区传开了来找我的人越来越多修电饭锅的，修自行车的，修水龙头的，甚至还有修孩子玩具车的我每天从早上九点，忙到下午五点中午回家吃口饭，歇一会儿，下午接着干。

我忙得不亦乐乎我发现，这些家长里短的小毛病，对我来说，都是小菜一碟而对于街坊邻居来说，却是解决了他们的大问题他们看我的眼神，变了从一开始的好奇，怀疑，变成了尊敬，信赖他们不再叫我“老张”，都改口叫我“张师傅”。

“张师傅，多亏了您了！”“张师傅，您这手艺，绝了！”“张师傅，喝口水，歇会儿！”每一声“张师傅”，都叫得我心花怒放比当年在厂里，人家叫我“张主任”，还受用我不再失眠了每天累得沾枕头就着吃饭也香了一顿能吃两大碗。

我甚至觉得自己，年轻了好几岁淑芬看在眼里，嘴上不说，但脸上的笑容，越来越多了她会每天算好时间，给我送饭送水晚上回家，会主动给我捏肩捶背“行了啊你，老骨头了，别把自己累垮了”她嘴上埋怨着，手上的力道却很轻柔。

我知道，她心疼我我们也恢复了以前的样子，有说有笑了家里的气氛，又活了过来老王又来找过我一次那天我正在给一辆自行车换链条，满手油污他站在我面前，看了半天那表情，跟见了鬼似的“老张，你……你这是干嘛呢？”他结结巴巴地问。

我抬起头，冲他一笑露出一口白牙“干活呢”我说声音洪亮，中气十足老王张了张嘴，想说什么但最后，什么也没说出来他只是摇了摇头，走了我看着他的背影，忽然觉得，他有点可怜他永远也不会明白人活着，图的不是“有事干”。

而是“被需要”这种感觉，比挣多少钱，比当多大的官，都来得实在我的退休生活，这才算真正开始不是混吃等死而是换一种方式，继续发光发热虽然这光，很微弱但这热，能温暖人心这就够了我的摊子，越来越红火不光我们小区，连附近几个小区的居民，都慕名而来。

我的小桌子，也换成了一张大工作台工具，也添置了不少儿子张磊，周末带着孙子来看我看见我那个“维修点”，眼珠子都快掉出来了“爸，您这是……”“怎么，不像样？”我头也不抬，继续修理一个收音机“不是……您好歹也是个副主任，干这个……不掉价吗？”。

我放下手里的活儿，看着他“掉什么价？”我问，“我凭手艺吃饭，没偷没抢，怎么就掉价了？”“再说了，”我指了指周围那些等着我修东西的街坊，“你看看他们，谁觉得我掉价了？”张磊被我问得哑口无言他那个五岁大的儿子，我的小孙子，却跑了过来。

“爷爷，你好厉害！跟动画片里的修理大师一样！”他眼睛里，闪着崇拜的光我摸了摸他的头，笑了连我孙子都懂的道理，我这个当了半辈子领导的儿子，却不懂“磊子，”我语重心长地说，“人活一张脸，树活一张皮但这个脸面，不是别人给的，是自己挣的。

”“我在厂里当主任，是脸面我现在在这儿当个修理师傅，也是脸面”“因为我干的事，对别人有用别人需要我，尊敬我这就够了”张磊沉默了很久最后，他走过来，拿起一块抹布，帮我擦拭工具“爸，我明白了”他说我心里，一块大石头落了地。

我最怕的，不是别人不理解是家人不理解现在好了都好了日子就这么一天天过去春天，我在工作台旁边，种了一盆月季夏天，我搭了个凉棚，遮太阳秋天，落叶满地，我扫干净，觉得这景致也挺美冬天，我给自己弄了个小火炉，一边烤火，一边干活。

四季轮回，我的心，却前所未有的平静和充实我认识了小区里所有的人东家长，西家短谁家儿子要娶媳妇了，谁家姑娘考上大学了，谁家老人生病了我都知道我成了这个小区的“百事通”，也成了他们的“定心丸”东西坏了，别急，找张师傅。

水管漏了，别慌，找张师傅我不再是那个孤零零的，被社会抛弃的张卫国我是大家离不开的“张师傅”有一次，我修一个高压锅零件老化了，需要更换但那个型号，早就停产了，市面上根本买不到我没有放弃我凭着记忆，画出了零件的图纸。

然后，我坐了一个多小时的公交车，去了我以前工作过的厂子厂子还在但已经不是我熟悉的样子了很多车间都外包出去了我以前的办公室，也换了人我找到了以前手下的一个徒弟，他现在已经是车间主任了他看见我，又惊又喜“师傅！您怎么来了！”

我把图纸给他看“小王，帮师傅个忙，照着这个图，帮我做一个零件”小王二话不说，拿着图纸就去了车间我站在车间门口，听着里面熟悉的机器轰鸣声看着那些穿着蓝色工装的年轻身影我仿佛看到了四十年前的自己眼眶，有点湿。

一个小时后，小王拿着一个崭新锃亮的零件出来了跟我图纸上画的，分毫不差“师傅，您看行吗？”“行，太行了！”我拿着那个零件，像捧着一个宝贝“师傅，您现在……在哪儿高就啊？”小王问我笑了“我在我们小区，高就”。

我没多解释有些事，不需要解释我拿着零件回去，把高压锅修好了物主是个八十多岁的老太太她说，那是她老伴留下的唯一的念物她拉着我的手，哭了那一刻，我觉得，我做的这一切，比我当四十年副主任，都有意义退休，不是人生的终点。

只是换了个跑道以前，我为工厂，为国家做贡献现在，我为邻里，为社区服务舞台小了，但观众更亲掌声少了，但笑容更真我不再纠结“上班”还是“在家”因为我现在做的事，比上班更有价值我也不再害怕别人问我“在家干嘛”。

因为我每天都过得比谁都精彩这天，天气特别好我坐在我的工作台前，阳光暖洋洋地照在身上淑芬给我送来了午饭是饺子，我最爱吃的，韭菜鸡蛋馅儿“趁热吃”她说“好嘞”我应着我看着她，她也看着我我们都笑了我知道，我们都找到了最好的状态。

不远处，老王又领着他的老年模特队，在排练音乐放得震天响他看见我，冲我挥了挥手我也冲他挥了挥手我不再烦他了甚至有点感谢他如果不是他那句“你咋不去上班呢”，也许，我还在那个黑暗的、自怨自艾的洞里，爬不出来每个人，都有自己的活法。

他的活法，是热闹我的活法，是实在没有谁对谁错找到适合自己的，就好我吃着饺子，看着来来往往的街坊邻居他们每个人，都冲我笑着，打招呼“张师傅，吃饭呢？”“张师傅，歇会儿啊！”我一一回应心里，是满满的幸福和安宁。

嗯。我叫张卫国。今年六十一。我是一名光荣的，退休工人。我也是一名光分的，社区义务维修师。我的退休生活，好着呢。比我想象的，好一万倍。