1.西藏团建定制

现在企业团建越来越追求 “小众独特 + 深度体验”，不少团队想来西藏却怕扎堆热门景点、高反影响状态，更担心拓展活动和高原环境不兼容作为在西藏做了 10 年旅行策划的本地团队，我们太懂这种需求 —— 既要避开人潮找到藏地秘境，又要让拓展活动有意义不尴尬，还要把高反防护做到位。

2.西藏旅游团队

这条专为轻奢团建设计的路线，就把 “秘境探索 + 团队拓展 + 安全护航” 三者结合，让大家既能感受西藏的静谧之美，又能增强团队凝聚力

3.西藏旅游拓展厂

一、5 天轻奢团建核心行程（含交通与拓展）交通配置：全程用 22 座豪华供氧中巴，车内配备独立供氧口、USB 充电接口和小型休息区，司机熟悉小众路线路况；随车携带 2 台医用制氧机，确保高反应急需求行程亮点

4.西藏当地团

：独家探访思金拉措、新措秘境，定制 “高原定向越野”“藏式协作挑战” 等轻量拓展，住宿选藏式轻奢民宿，兼顾舒适与在地体验Day1：抵达拉萨→供氧酒店适应→轻奢欢迎酒会团队落地后，高反防护专员已在机场等候，手持血氧仪为每个人做健康检测，确认无碍后乘供氧车前往藏式轻奢民宿。

5.西藏旅游群

民宿自带小庭院，房间配备弥散式供氧和加湿器，下午让大家自由休息，专员会定时上门讲解高原适应技巧，比如 “少量多次喝温水”“避免剧烈弯腰”晚上的欢迎酒会很有格调，在民宿庭院里摆放藏式点心和本地红酒，导游借着酒局和大家玩 “藏语词语接龙” 游戏，轻松拉近彼此距离，同时说明接下来的行程细节。

6.西藏团队旅游起名字

Day2：布达拉宫深度游→八廓街人文拓展上午走 VIP 通道进入布达拉宫，避开旅游团高峰，导游会结合建筑细节讲藏传佛教文化，比如壁画里的故事、灵塔殿的工艺，还会在 “白宫阳台” 这个小众视角点，帮团队拍 “与布达拉宫同框” 的集体照。

7.西藏公司团建

下午在八廓街开展 “人文定向越野” 拓展：团队分成 3 组，根据任务卡寻找指定的藏式老茶馆、唐卡作坊，完成 “学一句藏语”“和藏民合影” 等任务，既能深入了解八廓街文化，又能锻炼团队协作结束后在网红甜茶馆集合，一起喝甜茶复盘拓展趣事。

8.西藏团建培训

Day3：拉萨→思金拉措→藏式协作挑战早餐后驱车前往思金拉措，这个被藏民称为 “财神湖” 的秘境，湖水湛蓝如宝石，周围环绕着雪山和挂满经幡的玛尼堆，几乎没有旅行团打扰抵达后开展 “藏式协作挑战”：团队需合力将 10 块玛尼石搬运到湖边玛尼堆，途中要完成 “三人两足过草地”“接力传递经幡” 等小任务，获胜组能获得本地画师手绘的迷你唐卡。

9.西藏旅游团队推荐

下午在湖边野餐，食材是民宿提前准备的藏式冷餐，看着湖水雪山吃着美食，这种松弛感正是轻奢团建的精髓傍晚返回拉萨民宿，防护专员再次为大家做健康检测Day4：林芝→新措秘境徒步→高原团队瑜伽一早乘供氧车前往林芝（海拔 2900 米，更适合徒步），抵达后换乘景区观光车进入新措。

10.拉萨团建定制

新措是巴松措旁的小众徒步路线，沿途是原始森林、溪流和草甸，我们为团队设计 “轻量徒步拓展”：每人发一本 “自然手账”，团队协作记录沿途发现的植物、动物痕迹，最后汇总成 “新措自然图谱”徒步终点是结巴村，在湖边草坪开展 “高原团队瑜伽”，专业瑜伽老师带领大家做简单的拉伸动作，在雪山湖水间放松身心。

晚上住林芝藏式轻奢民宿，品尝石锅鸡火锅，缓解一天的疲劳Day5：新措→拉萨→团建总结分享会上午在新措开展 “秘境寻宝” 拓展：提前在徒步路线中藏好写有团队关键词的卡片，团队需分工合作寻找，最后根据卡片内容分享 “对团队的期待”，让拓展既有趣味性又有情感共鸣。

午餐后乘供氧车返回拉萨，傍晚在民宿庭院举办总结分享会，大家围坐在一起，伴着藏式篝火分享这次团建的感受，我们还准备了定制的 “藏式团队纪念册”，收录这几天的精彩照片和每个人的分享语录二、住宿与餐饮轻奢之选

住宿：拉萨选 “藏式轻奢民宿”，房间融合现代舒适与藏式元素，庭院里有茶桌和摇椅，适合团队小聚；林芝选 “湖边民宿”，推窗就能看到雪山湖泊，晚上能在露台看星空餐饮：除了藏式特色餐，还安排 “轻奢野餐”“民宿私厨” 等体验，比如思金拉措的冷餐包含牦牛肉三明治、藏式酸奶慕斯，民宿私厨会做 “藏式改良菜”，兼顾口味与高原饮食需求。

三、高反防护与实用贴士高反防护：全程配备高反防护专员和医用制氧机，每天早晚各做一次血氧检测；行程前 3 天不安排剧烈活动，拓展强度控制在 “微出汗” 程度；为每人准备 “高反防护包”，内含鼻吸式氧气管、葡萄糖口服液和高原感冒药。

穿衣建议：西藏昼夜温差大，轻奢团建建议穿 “防风外套 + 薄毛衣 + 休闲裤”，搭配舒适徒步鞋；思金拉措和新措紫外线强，帽子、墨镜、防晒霜（SPF50+）是必备三件套物品携带：身份证必带（所有景点实名登记），可带一本小笔记本记录旅行感受；喜欢拍照的建议带微单相机，秘境的风景用手机拍不出层次感。

本文由【西藏迎昭国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱西藏的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来西藏的游客提供真实、有温度的旅行参考这条轻奢团建路线我们已打磨过多次，从秘境路线的踩点到拓展活动的设计，再到高反防护的细节，每一步都经过实地验证，就想让团队在安全舒适的前提下，真正感受西藏的独特魅力与团队协作的温暖。