1.肩膀不一样高是脊柱侧弯吗

很多人私信咨询我们，说自己有脊柱侧弯，有没有适合的动作可以练习。要改善脊柱侧弯之前，我们要先真正了解脊柱侧弯。

2.肩膀不平正常吗

功能性脊柱侧弯小测试：1、准备两个电子秤，看看左右脚压力是否一样，如果不一样就有脊柱侧弯的可能

3.肩膀不是平的是斜的怎么办

2、前屈弯腰，先让自己放松站直，然后慢慢的前屈，先从胸椎开始向下，然后慢慢到腰椎，弯腰过程中，让同伴观察一下，背部两侧是否不一样高，如果不一样高有脊柱侧弯的可能

4.肩膀不等高一定是脊柱侧弯吗

3、后背手，双手一上一下向后背着，两侧后背手差异过大，更容易有脊柱侧弯、肋骨外翻、核心稳定能力差的可能

5.肩膀不平怎么矫正

4、胸廓的活动范围不一样，也可能预示着脊柱侧弯的可能再来找找有什么动作可以改善脊柱侧弯呢？我们分析过大量案例后发现，脊柱侧弯后，躯干两侧肌肉张力是不对称的，就是典型的力学失衡体态。

6.肩膀不平行怎么办

在冠状面、矢状面、水平面上，脊柱椎体都有不同程度的异常序列，大家可以先不要惊慌，我们评估找找形成侧弯的原因1、动作模式不正确，使用身体的不对称，这是常见因素，几乎大部分人都有侧躺看手机、久坐的习惯2、脊柱两侧肌肉相互拮抗

7.肩膀不平是怎么回事

，例如两侧斜方肌、前锯肌、菱形肌、竖脊肌、背阔肌等等肌肉一侧被拉长一侧被缩短3、髋膝踝的不稳定代偿，这是从局部到整体的规律性代偿，一部分脊柱侧弯，会同时表现出高低骨盆、长短腿问题

8.肩膀不平衡是什么原因

线上课程案例这都属于功能性的脊柱侧弯，不同于结构性的脊柱侧弯，骨骼发生结构性变化，是发育缺陷形成的侧弯功能性的脊柱侧弯可以通过平衡两侧不对称的肌肉，调整髋膝踝不恰当的位置消除代偿，加强自我习惯的管理，来调整脊柱侧弯。

9.肩不平是什么原因造成的

线上课程案例所以每个人形成侧弯的因素，都可能是几种原因的不同组合，这也是个体的差异性，我们线上课程的所有侧弯案例，动作方案都不一样！但仍可以从中找出一些共性规律，给大家推荐几个侧弯的动作，先看是否符合自己表现，符合的话可以练习一下，不符合的话可以把表现留言给我，为大家详细看一下表现哦

10.肩膀不平齐

推荐动作：1、预防脊柱侧弯2、轻微脊柱侧弯矫正3、脊柱侧弯与呼吸