今天开始正式进入小暑节气最近几天辽宁的气温将继续提升紫外线也比较强请大家出行一定要注意防晒今天朝阳最高34℃沈阳、抚顺、本溪、阜新、辽阳最高气温33度其他城市最高气温30℃~32℃早间最低气温18℃~25℃

从早到晚都没有特别凉快的时段加之各地南风为主风力多在3~4级比较柔和所以闷热的感觉会更加明显高温高湿的状态下大家要注意通风和防暑出门多穿红色衣服头皮也要注意防晒高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点

这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣综合：广州日报微信公众号 新北方 湖北日报 江苏卫视。

来源： 辽宁日报