春与秋虽然都是过渡季节，但却各不相同我国通常把3～5月称为春季，9～11月称为秋季据有关气象统计，最高气温的平均值春季高于秋季；平均最低气温秋季则高于春季，这就说明，虽然春季白天的温度高了一些，但是早、晚温度还是比较低的。

王安石的一首诗把春天的气候说得十分形象：“春日春风有时好，春日春风有时恶不得春风花不开，花开又被风吹落”由此说明春天是一个疾病的多发季节

春季保养的做法人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病的能力因而也比较低了所以，如果春天忙于减衣，穿单薄了，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。

俗话说“四月八，冻死鸭”春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以建议春季宁可穿得暖和一点，也不要随意减少衣服，尤其是老人《摄生消息论》说：“老人气弱骨疏体怯，风冷易伤瘀理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去”。

即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减

秋季保养的做法秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一段时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加体热，提高对低温的适应力同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。

【贴心提示】通常来说，人的体温必须要保持在37℃左右，这个温度一方面靠自身调节，另一方面也要靠增减衣服来协调如果在春末和深秋气温变化严重的情况下，您也可以不必一味地遵循“春不减衣，秋不加帽”的说法

【语录链接】冬不蒙首，春不露背。——谚语春捂秋冻，到老不生病。——谚语头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。——谚语夏秋防着凉，免得伤胃肠；春冬保身暖，免得伤风寒。——谚语