31岁的刘柳，是个在广告公司上班的职场女性，每天工作也是忙的很这天，刘柳像往常一样起床准备去上班她走到镜子前，打算简单化个妆可当她拿起粉底液往脸上拍的时候，却发现这粉底怎么都拍不匀，脸上还起了皮，一块一块的，看着特别难看。

“这怎么回事？以前皮肤也没这样啊”越看越不对劲，脸上不仅起皮，还特别干燥，摸起来一点都不光滑刘柳觉得是最近工作太累，皮肤缺水了，没怎么护肤补水，赶紧拿出补水面膜敷了起来付完面膜后，是感觉好一点，但是没过多久，皮肤又成了那干燥起皮的状态。

刘柳心里那个着急啊，皮肤要是一直这样，以后可怎么见客户谈合作啊？

她开始在网上搜索各种改善皮肤干燥的方法，什么保湿水乳、精华、多喝水多吃水果等等，她都试了试，可效果微乎其微刘柳的皮肤问题越来越严重，不仅脸上干燥起皮，身上也开始出现这种情况，特别是手臂和腿部，只要一脱衣服，就能看到一层层的皮屑掉下来。

刘柳也是着急了，准备去医院看看到了医院，医生询问她的症状刘柳把自己的皮肤干燥、起皮、瘙痒等情况一五一十地告诉了医生医生一边听，一边仔细地观察刘柳的舌苔和面色接着给她把了把脉“姑娘啊，你这皮肤干燥的问题，在中医看来，是血虚风燥导致的。

”“医生，什么是血虚风燥啊？我这皮肤干燥怎么和这有关系呢？”“血虚风燥啊，就是你的身体里血液不足，就像大地缺了水一样，皮肤得不到足够的滋养，就会变得干燥而且呢，血虚还会导致风邪入侵，风邪在身体里捣乱，就会让你感觉皮肤瘙痒、起皮。

”

“那我这血虚风燥是怎么引起的啊？我也没干什么事啊”“这和你平时的生活习惯有很大关系你看你，工作压力大，经常熬夜加班，这就特别耗伤气血而且啊，你平时是不是吃饭也不太规律，有时候为了赶项目，就随便吃点快餐对付一下？”。

“医生，您说得太对了我工作忙起来，根本顾不上好好吃饭，经常是饿了就随便吃点啥”“这就对了饮食不规律，营养跟不上，气血就容易不足再加上你经常熬夜，身体得不到充分的休息，气血的生成和运行就会受到影响时间长了，就会出现血虚风燥的症状，皮肤干燥只是其中的一个表现而已。

”那血虚风燥到底是什么呢？除了导致皮肤干燥还有哪些表现呢？血虚风燥其实是一种中医常见的证候，它不仅会导致皮肤干燥、瘙痒、起皮，还可能会出现头晕目眩、面色苍白、失眠多梦、肢体麻木等症状而且，血虚风燥的病因除了像她这样因为工作压力大、饮食不规律、熬夜导致的气血不足外，还可能和久病体虚、失血过多等因素有关。

有些人长期患有慢性疾病，身体一直处于虚弱状态，气血就会逐渐耗伤，从而出现血虚风燥的症状还有一些女性，在生产过程中失血过多，如果没有及时调理好身体，也可能会出现血虚风燥的情况在治疗血虚风燥方面，中医主要是采用补血养血、祛风止痒的方法。

除了服用中药调理外，还可以通过针灸、推拿等中医外治法来辅助治疗针灸可以刺激身体的穴位，调节气血的运行，增强身体的免疫力；推拿则可以疏通经络，促进血液循环，对改善血虚风燥的症状也有很好的效果“医生，那我这病能治好吗？该怎么治啊？”

“能治好，不过需要你配合，从饮食、生活习惯和中药调理这几个方面入手”说着，医生给刘柳开了一张中药方子，上面写着当归、熟地黄、白芍、川芎、防风、荆芥等中药“这些中药啊，当归、熟地黄、白芍、川芎是四物汤的成分，有补血养血的作用；防风和荆芥呢，可以祛风止痒。

你回去按照这个方子抓药，每天煎一剂，分两次喝”

“医生，除了喝中药，我在饮食上和生活习惯上还需要注意什么呢？”“饮食上啊，你要多吃一些有补血作用的食物，比如红枣、桂圆、阿胶、猪肝等等这些食物都能帮助你补充气血要多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，对皮肤也有好处。

生活习惯上，你一定要保证充足的睡眠，每天尽量在11点前睡觉，因为11点到凌晨3点是肝脏排毒和气血生成的时间，这个时间段你如果不睡觉，气血就会越来越不足另外，要适当运动，运动可以促进血液循环，让气血更好地运行到全身各个部位，滋养皮肤。

”刘柳认真地听着，把医生的话都记在了心里她拿着药方，去药房抓了药，回到家就开始按照医生的嘱咐进行调理刘柳每次喝中药都得捏着鼻子喝，想到自己的皮肤问题，就咬牙坚持，她也按照医生说的，调整了自己的饮食习惯，每天早上都会吃几个红枣，中午和晚上也会尽量多吃一些有营养的食物，像猪肝汤、红枣桂圆粥等等。

晚上，她也会早早地放下手机，关掉电脑，上床睡觉

可是，调理了一个星期后，刘柳发现自己的皮肤并没有明显的改善，还是干燥起皮刘柳心里有点着急了“这中药和饮食调理到底有没有用啊？怎么一点效果都没有呢？”刘柳的老公看到她着急的样子，“老婆，你别着急，这调理身体是个长期的过程，哪能一下子就见效啊。

你再坚持坚持，说不定过段时间就好了”刘柳听了老公的话，心里稍微好受了一点，但还是有点不放心就在刘柳犹豫要不要继续坚持的时候，她突然感觉自己的身体有点不舒服，肚子胀胀的，还有点拉肚子“这不会是喝中药喝出问题了吧？”。

第二天，她赶紧跑到医院去找医生问问，“姑娘，你别担心，这是正常的反应你之前身体里气血不足，经络不通畅，现在喝了中药，气血开始运行，把身体里的一些毒素和垃圾排出来了，所以会出现肚子胀、拉肚子的情况这说明中药起作用了，你继续坚持喝，过段时间就会好的。

”

刘柳听了医生的话，心里这才踏实下来她决定继续按照医生的嘱咐进行调理，不再轻易怀疑和放弃又过了一个星期，刘柳惊喜地发现，自己的皮肤好像没有那么干燥了，起皮的情况也少了很多脸上的皮肤变得光滑了一些，摸起来也不像以前那么粗糙了。

从那以后，刘柳更加坚定了调理的信心每天按时喝中药，认真调整饮食和作息习惯工作之余，还会去公园散散步，做做瑜伽，让自己放松一下刘柳的皮肤状况也慢慢的越来越好脸上的皮肤变得水润有光泽，身上的皮肤也不再干燥起皮了。

刘柳的同事看到她的变化，都特别惊讶“刘柳，你这皮肤怎么变得这么好啊？用了什么神奇的护肤品啊？推荐推荐呗”“我没用什么特别的护肤品，就是看了中医，调理了一下身体”那在日常生活中怎么预防血虚风燥呢？首先，要保持规律的作息时间。

，每天保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息其次，要注意饮食的均衡和营养，多吃一些有补血作用的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物还有，要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，因为这些情绪也会影响气血的生成和运行。

参考文献：[1] 严格,王怡,杜欣冉,等.“血虚风燥证”皮肤疾病生物学基础研究进展[J].皮肤科学通报,2024,41(03):229-235.[2] 李红敏,闵仲生,谭城.血虚风燥型特应性皮炎患者皮损干燥与瘙痒的相关性研究[J].中国中西医结合皮肤性病学杂志,2018,17(01):12-14.

林佳婷,丁慧.敏感性皮肤的中医辨治思路[J].广州中医药大学学报,2017,34(01):117-120.