大家好！我是柠檬，我们当子女的，就盼着爸妈身体好、气色佳我58岁的妈妈之前总看着没精神，脸色也不太好后来喝了老中医推荐的这个“不老汤”， 整个人状态都不一样了，气血足，脸也红润了，效果真的超明显

食材准备:去药店或者市场买点红参、鱼胶、党参、黄芪、麦冬、桂圆，再准备点猪肉沫或者鸡肉 。这些食材都挺常见的，也不难买。

制作步骤:1. 要是用猪肉沫，直接铺在炖盅底部就行；要是用鸡肉，得先切成小块，放开水里焯一下，捞出来洗干净再用 2. 把红参、鱼胶、党参、黄芪、麦冬、桂圆这些食材都洗干净，放进炖盅里，加上适量的水，盖上盖子，用小火炖2.5个小时。

炖好之后，根据自己口味加点盐调味

食材原理:红参能大补元气，党参和黄芪可以健脾补中、益气养血 ，麦冬能养阴润肺，鱼胶富含胶原蛋白，能滋养身体，桂圆则能补益心脾。再加上猪肉沫或者鸡肉提供营养，这汤能帮着补气血，气色自然就好起来了。

柠檬爱唠叨:这汤虽然好，但红参是热性的，容易上火的人可以少放点。还有，感冒的时候先别喝，等好了再喝。大家赶紧给家里人试试，喝着觉得不错，记得回来和我分享分享呀！