来源：国防在线客户端 作者：李爱明 等不支持的音频/视频格式请试试刷新重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏0点击按住可拖动视频夏天来了，你还是个“旱鸭子”？还在为找游泳教练而烦恼？今天，八一军体大队队员教你蛙泳的臂部动作--陆上模仿练习教程，收好哦，在家里也可以练起来！

腿部动作是蛙泳技术中最重要的部分，前期我们介绍了腿部动作训练掌握腿部动作之后再进行臂部动作练习正确的臂部动作是蛙泳是必不可少的组成部分蛙泳臂部动作--陆上模仿练习图文解说1、两腿前后分开站立，上体前倾

2、两臂前伸并拢，掌心向下，依次练习，两手同时向侧后下方划水

3、屈臂收手至颌下，掌心斜相对，两手向前伸直并拢稍停