近期准备开一个治愈系的专栏，希望治愈别人也能治愈自己，别让生活中的新尝试变成焦虑来源，日常默念，放轻松啊，人生除了生死无大事那天整理衣柜，翻出件穿了十年的羊绒衫标签还在，袖口却磨出毛边——突然想起买它时纠结半个月，现在却连穿的欲望都没有。

原来人活得累，很多时候就像这塞满旧物的衣柜，不是不够用，而是舍不得腾地方给生活做减法，就是给心留白去年跟风买的网红榨汁机，在橱柜里躺了八个月有次收拾厨房，发现它底部落的灰比榨过的果汁还多想起作家林清玄说的：“我们拥有的物质，其实都在反向占有我们。

于是决定收拾“三个月没碰的东西”。在丢掉过期的护肤品跟网红面膜时，突然明白：真正的精致，不是堆满护肤品，而是知道自己需要什么。

买菜只买当天吃的量，看着空空的菜篮反而安心：“明天又能挑新鲜菜了”我有一个朋友，她衣柜永远放不满，却每天穿得清爽好看年轻时喜欢瞎买，现在才慢慢意识到，“少而精，才能让心也稳下来”把心事叠整齐，别让它乱成一团。

上周在咖啡店等人，对方迟到 20 分钟。换以前早烦躁得刷10遍朋友圈，把各种APP翻一遍。那天却看着窗外梧桐树发呆，突然发现树叶在玻璃上的影子像幅水墨画。

于是我在焦虑时开始问自己：“这件事三天后还重要吗？”再沉不下心，便拉长时间线“那一周后呢？一个月后呢？一年后呢？”其实这么想想，很多在当下觉得过不去的事情，回过头来看也不过如此人类就是这样适应性极强的生物。

在生气的时候，去跑步，血液涌上头时会突然想笑，为这点事儿生气，不值当在心事乱成一团的时候，抽离出来去做别的事情，给自己定个期限，不要再瞎想了，也许随着时间推移，很多情绪真的会消失有心理学教授说“人之所以被情绪困住，是因为总在给小事加戏。

”就像厨房的油烟，及时擦就没事，攒久了就难清理圈子小一点，心就宽一点前几天删掉三个好几年没说过话的微信群有个群名还是“大学闺蜜团”，但最后一条消息停在毕业第二年突然想起最近才想明白的事：真正的朋友，是随时分享动态，日常唠废话，想约就能约出来，而不是在朋友圈点赞。

很多人有时候都只能陪你一段路之前很羡慕一群人热热闹闹的一块玩，后来阴差阳错也加入了几次小圈子的聚会但结束后总觉得身心俱疲于是最近总会在相聚后问自己：“今天有真心笑吗？”自己对自己坦诚答复，虽然羡慕别人朋友一大群，但不得不说人要选择适合自己的社交方式。

上周推掉一场尬聊局，在家自己备上好吃的看剧，反而特别轻松。

就像楼下修鞋匠说的一样：“人就像鞋钉，铆太多地方，反而钉不牢自己的生活。”你最近删掉的一件东西是什么？删掉时心里有没有突然轻一点？来评论区聊聊你的“减负”故事。图源：豆包