荷叶和决明子联合应用有助于体重控制，其作用在于提升身体机能、帮助水分代谢等途径实现目的。减重成效因个体不同、组合方式变化、服用时间长短而存在差异。

1、促进代谢：

荷叶里含有荷叶碱这类物质，能够使脂肪酶的活性增强，从而让甘油三酯更快分解；决明子中含有的大黄酚，能够促使肠道活动变得频繁荷叶茶和什么搭配减肥效果好，这两种物质相互配合，可以让人体的基础代谢水平提高。根据实际病例的调查发现，如果一直喝这种东西一两个月至三个月左右，腰部的周长能够缩小两到五公分。

2、利水消肿：

荷叶效果明显，可以促进小便，减轻体内水分积聚造成的肥胖和身体肿胀；决明子里的某些成分能帮助肠道排出多余水分。这种组合适合那些早上起来脸肿、腿按下去会出坑的、体内湿气重的人。

3、抑制吸收：

荷叶中的多糖成分能够和食物里的油脂发生作用，产生一种难以被身体吸收的物质，从而使得大约三成的脂肪无法进入体内；决明子里的纤维物质能够减慢糖类被消化吸收的速度荷叶茶和什么搭配减肥效果好，有助于控制吃饭后血液中糖分突然升高的现象。最好是在吃食物前半小时左右喝这种饮品，这样它的作用会更好一些。

4、调节血脂：

荷叶中的有效成分有助于减少血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白，决明子里的蛋白质则有助于推动胆汁酸的排出，这两种物质搭配在一起，对于同时患有高脂血症和肥胖的人来说，效果特别明显，不过使用时最好同时控制饮食，少吃油腻的食物。

5、改善便秘：

决明子有助于缓解排泄不畅，对减肥期间容易出现的排便困难有改善作用；荷叶则具有轻微的固涩效果，可以防止出现腹泻的情况。最好将每天的用量限制在决明子十克、荷叶五克以下。

饮用荷叶决明子茶辅助瘦身要注意：身体虚弱且怕冷的人要加入红枣或生姜同服；女性生理期和怀孕期间不能喝；连续喝的时间不能超过三个月；每天搭配做八段锦、快走等运动三十分钟，瘦身效果会更好。可以和山楂、陈皮一起用，这样去脂肪的效果更强，但是不要和性质寒凉的中药一起吃。如果喝后拉肚子、心跳加快等感觉不舒服，要马上停止饮用，并找中医调整喝法。控制体重时注意食物选择，晚餐要控制主食量，确保每天有7小时睡眠来维持正常的身体代谢节奏。