决明子同山楂、荷叶、茯苓、陈皮或绿茶等食材混合能够辅助瘦身。决明子略带寒性，能起到滋润肠道、通畅大便、清肝火、改善视力这些效果，跟其他食材搭配可以加强降低脂肪、消除积滞的能力，不过脾胃功能较弱且怕冷的人要小心使用。

一、决明子山楂茶

决明子和山楂搭配有助于脂肪的分解过程。山楂中包含有机酸以及脂肪酶，能够加速胆固醇的代谢。决明子含有大黄酚，可以刺激肠道进行蠕动。这两种物质联合使用，对于因饮食过于油腻而导致的肥胖有较好的效果，不过胃酸分泌过多的人不应该在空腹的状态下饮用。

二、决明子荷叶饮

荷叶里的生物碱和决明子中的蒽醌类成分联合起来有利水消肿的作用。这种搭配对于水肿性的肥胖有很好的改善效果，可以消除身体里的多余水分，如果用6到8克荷叶来煎水喝荷叶茶和什么搭配减肥效果好，效果会更好一些，不过如果是体质比较虚弱、容易出汗的人，就应该减少用量。

三、决明子陈皮方

陈皮具有调畅气机、温补脾胃的功效，能够平衡决明子偏寒的药性，因此适合持续使用。它的挥发性物质可以刺激胆囊排液，辅助分解体内堆积的脂肪，对于体内湿气较重并伴有腹部胀满症状的人群来说荷叶茶和什么搭配减肥效果好，效果更为明显。

四、决明子茯苓粥

茯苓具有补脾利湿的作用，决明子与之搭配，有助于通便且不易引起腹泻。这种组合对脾虚湿气重的体型较为适宜，建议取10克决明子和15克茯苓，搭配粳米熬煮成粥，每天早晚温热食用。

五、决明子绿茶

绿茶中的儿茶素成分，与决明子里的芦荟大黄素成分，一起能够阻碍脂肪的消化过程。这种组合方式，比较适合那些新陈代谢速度比较慢的肥胖人群，不过，对于咖啡因反应比较强烈的人来说，需要把喝的时间调整好，以免干扰到夜间休息。

控制体重要搭配清淡食物和适度活动，决明子联合药剂每日总量不要超过三十克。连续使用时间过长可能会让肠道功能紊乱，最好在服用十四天之后停止。身体比较虚弱且怕冷的人可以放三片生姜来平衡，血糖控制不佳的人要避免使用含糖成分的配方。一旦发生大便次数增多的情况，要马上停止服用并找专业中医调整方案。