夏天常口渴口干，不只是出汗多，还得润润身子，才能更好过夏天。

迎接夏天，准备这三样：1. 西洋参片——小拇指甲盖大小的片，抓一小撮（5-6片），味微苦回甘，提神不燥2. 陈皮——家里吃橘子晒的皮也行，药店买的更香，掰两瓣（怕苦少放）3. 玉竹——长得像小树枝，白白的，掰三四节，嚼着有点甜。

做法超简单：1. 所有材料丢进养生壶（或砂锅、不锈钢锅），加3大碗水（约800ml）。2. 大火煮开转小火，咕嘟20分钟，汤色变浅黄就行。3. 喝完再加水煮一次，味道淡了换新料。

啥时候喝？- 夏天出汗多、嗓子干，晾凉当凉茶喝。- 冬天手脚凉，趁热喝，浑身暖呼呼。- 吃油腻了来一杯，陈皮香能解腻。

小贴士：- 怕苦的加两颗红枣，甜滋滋的。- 晚上别放西洋参，容易精神。- 孕妇和小孩少喝，普通人一周喝三四回就行。

这茶就是“土办法”，老祖宗传下来的搭配，喝着舒服就值！别指望它当药，就当白水里添点滋味，比喝饮料强多啦！