黄瓜含水量高、卡路里少，口感还带有清脆的特质；香蕉则能带来天然的甜味和满足感，两者混合打成汁饮用时口感细腻且不单一，适合作为餐间补充或替代正餐食用

但是造成体重减轻的根本在于整体摄入的卡路里不足，不过这种搭配方式可以在限制食物总量的情况下，让你感觉比较满足，因此被称为“减肥能手”！

红心火龙果本身就很甘甜，籽吃起来略带嚼劲，香蕉则非常软糯香甜，两者混合后，口感既顺滑又丰富，还散发着一丝清雅的果韵～

这两样都含有丰富纤维，有助于肠道蠕动，而且热量控制得不错，适合做早上的食物蔬菜水果汁 搭配，也适合运动后用来补充体力，但是香蕉的糖分比较重，一次不要吃太多，两种搭配在一起吃，既能满足需求，又不会增加身体负担

黄瓜和梨堪称解暑的绝佳搭配，黄瓜口感爽脆且带有清新的味道，梨子滋味甘甜同时散发出自然的果香，将两者榨汁饮用时，味道清甜而舒爽，丝毫不会有任何负担。

这种组合不仅水分充足，卡路里也很少，黄瓜含有的丰富纤维可以增加饱腹感，梨中的果胶则对消化系统有帮助，夏天冷藏后饮用，既能解渴又能消除油腻感，非常适合在控制饮食时作为替代品～ 你是倾向于保留一些果粒口感，还是希望打成完全顺滑的汁呢？

这种组合被誉为“增白首选”自有其依据！胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于肌肤抵抗氧化损伤，苹果里的维C能够温和地改善肤色暗沉，小番茄所含的番茄红素更是抗氧化方面的行家里手，三者混合后酸酸甜甜又清爽可口，品尝时宛如带有水果芬芳的蔬菜饮品，绝对不会让人失望～

主要因为所用材料都很普通，随时可以准备齐全，适合做早上的点心或者午后的饮品，既能解渴又能对肌肤有益处。但需要注意的是，必须持续饮用才能看到效果，你通常喜欢立刻打来马上喝，还是习惯放点柠檬来调味呢？

黄瓜、生菜和香蕉的搭配，堪称去脂领域的佼佼者！黄瓜和生菜富含水分、纤维丰富，具有清新的去脂效果，有助于身体排除多余脂肪；香蕉凭借细腻的质地和本来的甜味，平衡了蔬菜的寡味，同时带来适度的饱腹感，榨出的汁液非常顺口蔬菜水果汁 搭配，没有涩感。

这个组合卡路里不高、吸收迅速，饮后体内会感到畅快舒适，特别适合在享用过于丰盛的菜肴后帮助缓解油腻感。但要注意，生菜不宜添加过多，否则可能会带出轻微的苦涩口感。