现在生活越来越好了，我们吃饭变得更加随意，不再只是吃米饭面条了，有了更多的选择，对于吃货们来说无疑是一种很好的福利，但是对于想瘦身减肥的人来说，就是一个很大的挑战了，看到这么多美味的食物，还要禁得住诱惑，真是有点难度，所以很多人在减肥的道路上，总是半途而废，减肥是一个持久战，就看你有没有这种坚持下去的毅力。

想减肥一定要管好自己的嘴，但是每天也不能不吃饭，而在减肥界，吃东西要注意食物的热量，而不是注意食物的美味，再美味的食物，热量太高了，那也不能吃，其中米饭是很多人认为增肥的一种主食，而现在却变了，见到这5大主食，米饭竟成了热量最少的食物，如果你还在吃这5种长肉最快的主食，那肯定发展成一个大胖子，要是这5种主食都喜欢吃，那就无药可救了，还是别减肥了！有主食当然还要美味的菜品了，小编都能找到口味很不错的菜品，正好在这里给大家分享下小编寻找美食的独门秘籍。

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第一：通心粉通心粉在西餐厅里很常见，很多人喜欢点它吃，现在慢慢地发展成很多人爱吃的主食，几天不吃就想得慌，喜欢吃通心粉的人，觉得它和平常的面条口感不太一样，很顺滑，很特别，而且买上一包通心粉，做起来也很简单方便，吃起来也很美味，而且有些女孩认为，吃通心粉不会发胖，要是这么想的话就错了，其实它的热量是非常高的，比米饭的热量高多了，100克通心粉有350卡路里，所以说想要减肥的人，一定要知道通心粉不能多吃，偶尔吃一次就够了。

第二：披萨披萨也是在西餐厅很常见的一种主食，不过现在很多喜欢买的吃，或者直接自己学着做，足不出户就能吃到美味的披萨，有的时候，吃一个不过瘾，还要做上两个，看到披萨确实很有诱惑力，浓浓的芝士，拿起来的时候还拉丝，这种效果，都会给人增加食欲，不过想要减肥的话，披萨绝对是不能吃的食物，披萨的热量非常高，一方面披萨用油量大，另一方面披萨表面的芝士热量高，这些融合在一起，那披萨的热量是极高的，喜欢吃的人经常吃的人想瘦很难。

第三种：油泼面这是北方人做面条的一种方式，做法非常简单，面条煮好后，在面条上配上辣椒面、蒜末、葱花、食盐和调味料，油烧热后浇在上面，这碗面条香味足，口感好，只要吃过的人都说好，北方人宁可天天吃油泼面都感觉不腻，不过想要减肥的话，油泼面一定要杜绝，看到浇的这些热油，就知道它的热量有多高了。

第四种：汉堡包年轻人都很喜欢吃汉堡包，将它当主食吃，早上吃，中午还吃，想吃的时候就会买，百吃不厌，如果不在乎肥胖的话，也最好不要多吃，那么减肥的人就更不能吃了，吃上一个汉堡包，跑上几圈大操场热量都减不掉，它可是长肉最快的主食了。

第五种：泡面泡面也成了不少人的主食，它具备简单快捷的优势，被很多人喜欢，泡面属于油炸食品，也是淀粉很多的食物，所以经常吃泡面的话，既没有营养，对身体不好，又能让人发胖，这种食物当主食真是太不健康了，你还在吃吗？

这5种食物，现在很多人都是当主食吃的，不是偶尔吃，而是经常吃，不仅营养不高，还是长肉最快的，不知道你喜欢吃哪种，还是说全部喜欢吃，那你肯定是个大胖子。