以下是海南冲浪和跳伞的相关攻略：冲浪

- 冲浪地点​- 万宁日月湾：国内知名冲浪胜地，国家冲浪队训练基地，全年有适合不同水平浪人的优质海浪，尤其冬季海浪条件好，适合中高级冲浪者周边设施完善，有冲浪俱乐部、住宿、餐饮等​- 海口西秀海滩：海浪适中，沙滩宽阔，海水清澈，适合各个级别尤其是初学者。

附近有Loop冲浪俱乐部，提供培训课程和设备租赁​- 三亚亚龙湾：海滩宽阔，水质优良，浅海床和温和的海浪适合初学者练习，对有经验者也有一定挑战性，周边配套设施齐全​- 三亚后海：有长达几十米的浅海床，海浪相对平缓，海域环境安全，适合新手学习和练习，每年10月至次年4月是冲浪季节。

​- 三亚大东海：浪较为平缓，适合初学者，交通方便，水温适中，度假设施齐全​- 冲浪注意事项​- 身体条件：冲浪前保证身体健康，充分热身，以减少受伤风险​- 装备选择：在专业人士指导下选合适冲浪板，初学者选长板或软板；穿戴好防护装备，如高倍数防水防晒霜、防晒服、防水手机袋等。

​- 天气与海洋条件：密切关注天气变化，避免在雷电、暴雨等恶劣天气冲浪；留意潮汐、洋流和风力，海中停留时间不宜过长，防止晒伤或抽筋​- 安全意识：遵守海滩安全规定，听从救生员指挥；在没有教练带领时，避免去有礁石的地方，防止擦伤、刮伤等。

跳伞

- 跳伞基地​- 三亚海棠湾跳伞基地：可俯瞰海棠湾无敌海景和亚特兰蒂斯全景，建议早上跳，光线好拍照美​- 陵水清水湾跳伞基地：能俯瞰整个清水湾海湾，沙滩被誉为“会唱歌的沙滩”，跳伞后可在沙滩散步​- 乐东莺歌海跳伞基地：日落很美，傍晚跳可看到整片金色海洋，跳伞后可去莺歌海盐场打卡。

​- 万宁神州半岛跳伞基地：海岸线超长，跳伞视野开阔，跳伞后可去半岛上咖啡厅坐坐​- 万宁日月湾跳伞基地：可看到浪花翻滚的壮观景象，跳伞后能体验冲浪​- 琼海博鳌跳伞基地：靠近博鳌论坛会址，能俯瞰整个博鳌小镇和玉带滩，跳伞后可去博鳌镇逛逛、吃海鲜。

​- 儋州海花岛跳伞基地：能俯瞰整个海花岛的人工岛屿景观，尤其是夜晚灯光亮起时很美，跳伞后可在海花岛游玩​- 儋州跳伞基地：视野开阔，可看到大片田园风光，跳伞后可去儋州古城感受历史文化​- 跳伞注意事项。

​- 预订与时间：提前3-5天预约，客服会提前通知，尽量早到基地，部分基地按签到顺序排队​- 天气因素：跳伞对天气要求高，风大、下雨会取消，提前看好天气预报，预留1-2天灵活时间​- 价格与套餐：问清全包价格，避免后期加收费用；建议选第三方拍摄套餐，出片效果更好。

​- 穿搭建议：穿亮色运动服，别穿裙子，避免高空走光；怕冷可穿长袖，避免短裤露胳膊。​- 其他事项：携带身份证签到；跳伞前会签责任书，可写上心愿或祝福；建议潜水项目安排在跳伞后或间隔24小时以上。