️ 行程概览最佳季节：4-5月春季气候宜人，东江湖晨雾景观最佳交通建议：高铁直达郴州西站，景点分散建议包车(约400元/天)或自驾住宿推荐：东江湖附近(观雾方便)、莽山温泉酒店、仰天湖草原民宿 每日行程安排

第1天：城市文化初体验上午：苏仙岭：免费登山览城景，寻访秦观《踏莎行》石刻三绝碑，缆车双程80元裕后街：明清古街尝烧鸡公+鱼粉，夜景观光桥拍照下午：北湖公园：免费游船赏湘南园林，17:00看水上非遗表演

72奇楼：19:30灯光秀+土家民俗展演(门票68元)第2天：草原秘境之旅全天：仰天湖大草原：120元门票拍风车群+霍比特小屋，9:00前入园避人流枝青艺术村：免费参观陶艺工坊，体验泥塑制作傍晚：高椅岭

：16:30前入园(80元)，丹霞赤壁+龙脊峡谷徒步2小时住宿推荐：资兴东江民宿，含东江鱼宴第3天：雾漫仙境奇观清晨：小东江观雾：6:00-8:00最佳，2号观景台拍渔夫撒网(门票85元)龙景峡谷：瀑布群徒步，10:00前光线适合摄影

下午：白廊景区：租自行车环湖(30元/小时)，凤凰岛拍"小洱海"大片青岛啤酒博物馆：体验啤酒酿造(含品鉴套票58元)第4天：莽山云海盛宴上午：莽山五指峰：东门进乘缆车(套票268元)，云海栈道如行走水墨画

天台山：登顶观云海翻涌，需备薄外套下午：莽山温泉：无边泳池泡汤，含瑶药浴池猴王寨：17:00喂食野生猕猴(禁止触摸)第5天：红色记忆返程上午：711矿遗址：探秘"中国核工业第一功勋铀矿"(免费)流华湾古村

：荷花栈道拍田园风，4月底新荷初绽下午：特产采购：临武鸭、桂东黄菌、永兴冰糖橙返程建议：预留2小时前往高铁站️ 美食地图必吃三绝：栖凤渡鱼粉(红汤)+烧鸡公(裕后街老店)+东江三文鱼特色餐厅：顶家家(腊味合蒸)、柴火鱼庄(现杀活鱼)、莽山瑶家

小吃集中地：和平夜市(糖油粑粑)、兴隆步行街(酸萝卜)⚠️ 实用贴士证件优惠：高椅岭对现役军人/残疾人免票装备清单：防滑鞋(丹霞地貌)+防晒衣(草原开阔)+雨具(4月多雨)错峰秘诀：小东江早6点入园，莽山7:30首班缆车

预算参考：人均1500-2000元(含特色餐饮) 特色体验东江湖渔夫撒网晨拍高椅岭龙脊背徒步莽山云海缆车穿越仰天湖草原骑马(景区外更便宜)711矿地下巷道探险祝您在郴州享受这场融合雾漫仙境、丹霞奇观与瑶乡风情的视觉盛宴！