【敷面膜黄金时间表！这样敷效果翻倍】

皮肤科医生建议，这3个时间段敷面膜吸收最好：1. 晚间9-11点（皮肤代谢高峰期）2. 洗澡后15分钟内（毛孔处于张开状态）3. 妆前急救时（干皮上妆前敷5分钟）

特别注意：• 生理期后一周吸收力提升30%• 片状面膜不超过15分钟• 熬夜后敷面膜效果打折• 暴晒后先用修复型面膜

科学实验显示，晚上敷面膜的有效成分吸收率是白天的1.3倍。建议根据肤质选择时段：油皮晨间用清洁面膜，干皮夜间用保湿面膜，敏感肌避开皮肤脆弱期。搭配按摩手法效果更佳，记得避开眼周哦！