从怀孕到分娩，准妈妈经历了漫长的孕育过程，这其中有艰辛也有幸福，有苦涩更有欣慰但是，分娩过后，已经升级为妈妈的您，还要接受更为考验的坐月子过程，特别是那些在夏季分娩的准妈妈，在炎热的夏季坐月子更是考验重重。

那么夏季那么热，产妇该如何清凉坐月子呢？接下来为大家介绍12点注意事项，供大家参考

产妇在夏季如何清凉坐月子？需注意12点1、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉这样的话，如果在空调房睡着后蹬被子，就不容易着凉2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能，室内湿度保持在55%左右最合适。

3、洗头后，不要使用吹风机即使是热风也不可以最好的方法就是自然风干4、根据天气适当增减衣物，遇到雷雨天气或温度不高、风力较大的日子，适当戴头巾或帽子5、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。

但一定要避免直接吹到新妈妈，空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生6、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可7、月子妈妈应该选棉质的衣服，既保暖又吸汗，最好是买能哺乳的，更方便随时给宝宝喂奶。

因为产后最常见的身体现象就是出汗多，所以新妈妈的衣服一定要选纯棉的、透气好的，袜子也是一样8、应该穿长衣长裤和薄袜子，尤其沐浴后、进空调房前都要穿好若天气好可以到户外晒太阳，为了能更好的接受阳光的照射，上衣可以选择半袖的，不过一定要做好防晒。

下身不能贪图凉爽或方便穿短装，一定要长裤9、衣物一定要勤洗勤换产后多汗，有时不到1-2个小时就会衣裤都湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉10、衣物洗干净后最好放在太阳下暴晒来消毒。

换下来的衣物也应尽快清洗，最好在洗衣的同时在水中加一些专用的洗衣消毒水有时若天气不好无法把衣服暴晒，那么穿之前也用吹风机加热或熨斗来烘热一下衣物11、室内的温度不能过高，要经常通风换气一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。

为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开12、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少洗澡最好采用淋浴一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。

应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。

因此餐后要漱口，睡前刷牙