一、线下讲座与社区活动（最受青睐）面对面讲解与互动 中老年人普遍偏好线下讲座或社区活动，尤其是由专业机构（如疾控中心、医院）组织的健康科普讲座这类活动通常结合案例讲解、现场答疑和互动问答，能增强信任感 例如，邹平市疾控中心的膳食健康讲座通过“通俗易懂的语言+生动案例”获得老年人好评。

参与式体验与实操指导 社区联合高校或志愿者团队开展的“营养知识竞答”“健康检测”等活动，既能学习知识，又能通过实践加深记忆如长沙某社区的“食话食说”活动，通过互动问答和上门服务提升参与感二、图文与手册（实用性强）。

简明扼要的图文资料 老年人更易接受结构清晰、重点突出的图文内容，如《老年人健康科普小知识》中的分点列举（如合理膳食、定期监测血压等），便于日常查阅和记忆 官方发布的健康指南（如《健康生活方式核心要点》）也常以图文形式传播，内容权威且易于保存。

家庭场景中的辅助工具 家属可通过筛选权威媒体（如政府官网、专业机构公众号）的图文内容，帮助老年人避开健康谣言例如，推荐“低盐低脂食谱”“血压监测步骤”等实用图表三、短视频与新媒体（需针对性筛选）短视频的适用场景。

部分老年人会通过短视频平台获取健康知识，但需家属或社区引导选择内容科学、语言通俗的短视频（如“清晨三宜三不宜”等生活技巧类内容） 需警惕社交媒体中的健康谣言，建议优先推荐官方账号或专业机构制作的短视频。

1结合兴趣的多样化形式 部分老年人对音乐、舞蹈类健康科普（如太极拳教学视频）接受度较高，可结合其爱好推荐相关内容四、家庭陪伴与日常渗透家人引导与共同学习 老年人更易接受家人陪伴下的健康知识学习例如，子女通过聊天分享科学饮食观念，或一起观看健康节目，逐步纠正错误认知。

家庭可定期讨论健康话题（如血压监测数据），形成互助氛围健康工具与生活场景结合 利用家庭场景中的实物（如限盐勺、计步器）辅助科普，将知识融入日常生活例如，通过“控油壶”直观讲解每日油脂摄入量五、传统媒体与权威渠道（信任度高）。

电视与广播节目 部分老年人仍习惯通过电视健康栏目或广播获取信息，尤其是权威媒体（如央视健康类节目）的内容社区公告栏与宣传单页 社区发放的纸质宣传单、公告栏张贴的健康提示（如“脑卒中早期症状”）因贴近生活且便于反复查看，仍具有较高接受度。

总结建议中老年人对健康科普形式的偏好可归纳为：线下互动＞图文手册＞家庭陪伴＞短视频＞传统媒体实际宣传中需注意：内容权威性：优先选择政府、医院等官方渠道的信息68语言通俗化：避免专业术语，多用比喻和案例（如“每日盐量不超过。

一啤酒瓶盖”）。形式多样化：结合健康讲座、图文资料、家庭互动等多种方式，满足不同场景需求