大连，这座被大海环抱的城市，既有北方的豪迈大气，又藏着欧式的浪漫细腻五一假期来这里，你可以在滨海公路追一场日落，在百年老巷感受时光倒流，更能一头扎进海鲜的鲜美里大快朵颐这份2000+字超详细攻略，带你玩遍经典地标，打卡小众秘境，收藏好，咱们出发！。

Day 1：Citywalk初遇大连——从广场到海岸线的浪漫碰撞上午：星海广场 | 亚洲最大广场的“沉浸式”玩法 必打卡亮点：• 跨海大桥徒步：从广场东南角出发，沿着木栈道往东段走1.5公里（约40分钟），在“海之韵”雕塑旁找个石阶坐下，看海浪拍打礁石，远处的星海湾大桥像一条银丝带飘在海上，记得用手机广角模式拍全景，随手一拍都是电影海报

。• 百年城雕互动：蹲下来摸摸青铜浮雕上的“脚印”，这里刻着1000双大连人的脚印，从百岁老人到初生婴儿，仿佛在和这座城市的历史对话

。• 海鸥亲密接触：提前在便利店买两根火腿肠（切小块），站在星海湾浴场的防波堤上，伸手一抛，成群的海鸥会追着食物掠过你的头顶，记得开连拍模式，捕捉“鸥影”翻飞的瞬间

。✨ 隐藏玩法：• 广场东侧的大连贝壳博物馆外围有片免费沙滩，人少景美，贝壳形状的建筑外墙特别适合拍日系小清新照片，穿浅色连衣裙站在礁石上，海风一吹，裙摆飞扬，绝了

。• 五一期间大概率加场的音乐喷泉灯光秀（晚19:30开始），建议提前半小时占据广场中央的台阶位置，当喷泉随着《我和我的祖国》旋律舞动，灯光映在海面上，氛围感直接拉满

下午：滨海路 | 承包中国最美沿海公路的四季风光 推荐路线：森林动物园南门→燕窝岭→北大桥→老虎滩（自驾/租双人自行车，自行车50元/小时）• 燕窝岭婚庆公园：沿着悬崖栈道往下走，会看到一块凸出的“心型”观景台，这里是拍婚纱照的热门地，哪怕不拍照，吹着海风听海浪撞击礁石的声音，也能瞬间治愈。

。• 北大桥日系风车群：桥的西侧有一排白色风车，背景是湛蓝的大海，穿JK制服或浅色衬衫来，随手一拍就是日剧里的场景，记得用低机位仰拍，让风车“长”在头顶

。• 渔人码头：逛完北大桥，顺路去渔人码头，码头上停满了彩色小渔船，推荐在「品海楼」的小渔船市集现捞海鲜（活虾爬子、扇贝随便选），让老板现场加工，清蒸最鲜，配一碗海鲜粥，鲜到掉眉毛

夜晚：东港威尼斯水城 | 假装在欧洲的梦幻夜游 18:00-21:00玩法指南：• 贡多拉游船夜航：60元/人的夜场票性价比超高，坐在船头，听船夫唱着意大利民谣，两岸的欧式建筑被灯光照亮，水面倒映着星星点点，恍惚间真以为到了威尼斯。

。• 世界音乐文化博物馆：每周五、六晚有露天交响乐演出，免费围观！提前带个小毯子坐在台阶上，听着小提琴协奏曲，看月亮从欧式塔楼后升起，浪漫值拉满

。• 拍照彩蛋：水城最北侧的灯塔是隐藏机位，以灯塔为前景，长焦镜头拍远处的东港商务区高楼，灯光璀璨，对比强烈，发朋友圈秒获赞

Day 2：旅顺穿越之旅——在历史与浪漫间来回“跳跃”上午：近代史迹巡礼 | 触摸时光的纹路 核心景点深度玩：• 旅顺博物馆：别错过2楼的新疆干尸展，千年古尸保存完好，旁边还有古代西域服饰、文书展示，仿佛穿越到丝绸之路；博物馆的庭院是日式建筑，樱花季虽过，但紫藤花架下的长廊依然适合拍复古照片。

• 太阳沟历史街区：这里藏着《夏洛特烦恼》的取景地——旅顺第二高级中学（原旅顺师范学堂），红砖墙、绿藤曼，满满的80年代回忆；沿着街道漫步，随便一栋老房子都有百年历史，推荐买份文创雪糕（草莓味），边吃边拍。

。• 旅顺火车站：中国唯一的木质结构火车站，俄式风格的尖顶塔楼，现在虽已停运，但站在铁轨上拍照，仿佛能听见百年前的汽笛声

⚠️ 特别提示：去黄渤海分界线观景台前，先查“全球潮汐”APP，退潮时能看到明显的“泾渭分明”海水交界线，涨潮时则一片蔚蓝，各有美感下午：樱花与影视的双重浪漫 | 203樱花园+清风小镇 4-5月限定玩法：。

• 203樱花园：虽然五一已过盛花期，但晚樱依然灿烂，重点去「夜樱区」，19:00后亮灯，粉色樱花在暖光下更显温柔，带个小灯笼当道具，拍一组“樱花夜宴”美照

。• 清风小镇影视基地：租一套民国旗袍（50元/套，含油纸伞），在石板路上走一走，去“荣光大戏院”看一场老式电影，或者在邮局寄一张复古明信片，仿佛穿越回《伪装者》的拍摄现场

。 美食彩蛋：• 盐场海鲜街：现蒸海胆15元/个，老板会当面剖开，金黄的海胆黄冒着热气，用勺子挖着吃，鲜甜中带着海水的清冽，记得配瓶冰啤酒

。• 李一记水饺馆：必点海肠水饺，Q弹的海肠混合着肉馅，咬一口汤汁四溅，搭配醋蒜汁，绝了，建议早去，晚了可能卖光

Day 3：金石滩奇遇记——地质奇观与狂欢乐园的碰撞全天解锁“东北小加州”的双面魅力上午：大连滨海国家地质公园 | 亿万年的自然雕刻 探秘指南：• 龟背石：世界仅存的三块之一，表面的龟裂纹路是6亿年前形成的，记得听讲解员讲它的“身世”，超神奇。

。• 恐龙探海：一块形似恐龙的礁石探向大海，涨潮时“恐龙”仿佛在戏水，退潮时可以走到“恐龙脚”下拍照，建议穿亮色衣服，和灰色礁石形成对比

。• 金石园迷宫：带孩子的家庭必去，石林组成的迷宫里藏着各种地质知识牌，边玩边学，趣味性十足

。下午：发现王国主题乐园 | 成年人的“快乐老家” 必玩项目清单：• 雷霆战车：4D过山车，时速80公里，倒挂时能看到整个园区的风景，胆大的一定要坐第一排，刺激到尖叫

。• 疯狂眼镜蛇：弹射式过山车，0-80公里加速仅需2.8秒，像被眼镜蛇“咬”出去，全程高能，下来后腿软但超爽

• 夜间巡游：19:30开始，花车、演员穿着奇幻服饰，搭配灯光和音乐，仿佛进入童话世界，记得站在主干道中间，演员会和你击掌互动 黄金海岸彩蛋：玩完乐园，去海边租辆沙滩摩托（150元/30分钟），在细软的沙滩上驰骋，落日余晖洒在身上，随手拍都是热血青春片剧照。

。夜宿推荐：• 鲁能希尔顿海景房：阳台正对着大海，拉开窗帘就能看日出，酒店的海洋温泉是特色，玩了一天泡个澡，疲劳全消

。• 汤景泽日式温泉酒店：纯正的日式庭院，私汤房带露天温泉，换上浴衣在庭院散步，仿佛置身京都

Day 4：广鹿岛渔家日记——做一天“岛民”的慢生活上岛攻略：逃离喧嚣，拥抱宁静 交通选择：• 从金石滩港坐「獐子岛9号」观光船（50分钟，建议坐顶层甲板），船开后会有海鸥跟着飞，提前准备面包喂食，拍“人在海上，鸥在身旁”的大片。

• 晕船的朋友记得提前30分钟吃晕船药，快艇颠簸较厉害，容易晕船深度体验项目： 清晨：老铁山追黄海日出5点起床，跟着民宿老板骑电动车去老铁山，路上还能看到星空，到达山顶时，天边渐渐泛起红光，第一缕阳光从黄海海面升起，海风呼啸，这一刻的感动值得早起。

。 上午：仙女湖赶海初体验穿好胶鞋，拿上小铲子和水桶，跟着渔民去仙女湖滩涂，退潮时能捡到小螃蟹、蛏子、蛤蜊（记得提前问民宿老板潮汐时间），挖到的海鲜可以让民宿老板帮忙煮，鲜到掉眉毛

。 中午：渔民家学做鲅鱼饺子走进当地渔家，跟着阿姨剁鲅鱼肉、调馅、包饺子，阿姨会告诉你“鲅鱼肉要顺着纹路剁，不然口感不好”，包好的饺子下锅，咬一口，鲅鱼肉的鲜嫩和韭菜的清香融合，比城里卖的更地道

。 夜晚：月光沙滩露营4月下旬沙滩露营已开放，租个帐篷（80元/顶），躺在沙滩上数星星，听海浪拍打岸边的声音，运气好还能看到“蓝眼泪”荧光海（提前查“大连荧光海”实时播报）

。住宿推荐：• 海岛民宿火炕房：体验东北火炕，和老板一家人围坐吃晚饭，听他们讲出海的故事，感受渔家的热情

Day 5：大连记忆收藏——用文化和美食给旅程收尾上午：老城漫游，收集城市记忆 文艺路线推荐：• 中山广场：9座百年欧式建筑环绕而成，带广角镜头，站在广场中央旋转拍摄，仿佛置身欧洲；推荐去「大连宾馆」喝杯咖啡，感受百年建筑里的时光慢流。

。• 南山风情街：整条街都是日式小别墅，樱花季虽过，但街道两旁的杜鹃花开得正艳，推荐在「南山小院」吃早午餐，坐在庭院里，吃一份日式定食，岁月静好

。• 有轨电车201路：一定要坐“绿皮车”，准备好1元硬币投币（或刷公交卡），找个靠窗的木椅坐下，听着“咣当咣当”的声音，看街景倒退，仿佛回到90年代

下午：在地文化手作，把时光“带回家” 特色工坊体验：• 大连贝雕非遗体验（人民广场工美大厦）：跟着非遗传承人用贝壳拼贴一幅海景画，从选贝壳到切割、粘贴，全程指导，做好的作品可以带走，独一无二的纪念品

。• 船钓模型制作（老虎滩文创园）：喜欢海洋文化的朋友别错过，用木头制作一艘小渔船模型，画上自己喜欢的图案，送给孩子或朋友，超有意义

。• 海味零食DIY（棒棰岛食品厂）：亲自参与鱿鱼丝的烤制过程，撒上喜欢的调料，做好后装袋带走，比买的更有成就感

。返程前必做：带走大连的“味道”️ 伴手礼清单：• 水一方现烤鱿鱼丝（青泥洼桥总店）：现场烤制，能看到师傅在铁板上翻动鱿鱼，买原味的，越嚼越香，追剧必备

。• 麦花食品传统糕点：推荐海苔麻花，咸香酥脆，还有老式月饼，包装复古，送长辈合适

。• 俄罗斯商品城巧克力：在胜利桥旁的俄罗斯风情街，认准包装上的“КДВ”标志，巧克力浓郁丝滑，价格比代购便宜

实用锦囊：玩得省心又开心1. 交通贴士• 地铁：下载“大连地铁e出行”APP，扫码乘车，1号线贯穿星海广场、中山广场，2号线连接机场和市区• 打车：从机场到星海广场走西部通道，避开中山路午间拥堵，车程30分钟，车费约30元。

• 共享电动车：注意东港、星海广场周边有“限行区”，停车前看APP提示，否则会收调度费。2. 美食雷达• 早餐：去“糯米香”吃炸糕（外酥里糯，红豆馅超足）+豆腐脑（配虾酱，咸香浓郁）

。• 正餐：“日丰园”的海肠水饺必吃（个头大，海肠量足），“正黄旗”的烤大虾外焦里嫩，记得点蒜蓉口味

。• 夜宵：交大夜市的烤冷面卷臭豆腐，臭香臭香的，配上酸甜酱，一口上头

。3. 摄影秘籍• 星海湾大桥：蓝调时刻（日落后20分钟）拍摄，天空呈深蓝色，大桥灯光亮起，用三脚架长曝光，海面像丝绸一样

。• 渔人码头：下午4点侧逆光拍摄，阳光给建筑和渔船镀上金边，人物站在码头，侧脸对着光，拍出来皮肤通透

。• 发现王国：夜间巡游用高感模式拍摄，打开闪光灯，捕捉演员的动态表情，照片清晰不模糊

4. 避坑指南• 景点门口穿卡通人偶服装的“吉祥物”，主动拉你拍照后会收费，价格不菲，遇到直接避开• 出租车司机推荐的“特色海鲜馆”，可能是和商家合作的“托儿”，想吃海鲜建议去当地人常去的店（如“品海楼”“日丰园”）。

• 低价“旅顺一日游”旅行团，会带你去购物店强制消费，不如自己坐地铁12号线（大连站→旅顺，7元），自由又省心结语大连的魅力，藏在海风里，融在烟火气中五一来这里，你可以在清晨的星海广场追逐海鸥，在黄昏的滨海路等待日落，在深夜的威尼斯水城感受浪漫，更能在每一口海鲜里尝到大海的馈赠。

这份攻略涵盖了经典与小众、历史与浪漫、美食与文化，建议根据体力和兴趣灵活调整行程，留一点时间给偶遇的美好——比如街角的老书店、突然下起的太阳雨，或者热情指路的大连人愿你在这座浪漫之都，收获属于自己的星辰大海，五一快乐，旅途愉快！。