“从长江口到闽粤界，在潮汐与季风中唤醒中国海岸线的终极浪漫！”从海门蛎岈山的“活体牡蛎礁”启程，沿G228国道纵贯长三角与闽南文化带横跨崇明岛湿地、金山渔港、温岭石塘“东海好望角”、霞浦滩涂摄影天堂，直至诏安与饶平交界的闽粤灯塔。

滩涂赶海、古法晒盐、妈祖祭典、土楼秘境——11天自驾，见证长江、钱塘江、瓯江、闽江四大水系与海洋的交锋史诗！

第三阶段：海门→饶平（东海至南海的千年渔港巡礼）总行程：海门→崇明→宝山→金山→平湖→慈溪→奉化→宁海→台州→温岭→乐清→霞浦→宁德→长乐→福清→泉州→厦门→诏安→饶平起点-终点总里程建议时长日均里程驾驶时长/日

海门 → 饶平1800km11天200-350km3-5小时每日行程DAY23：海门 → 崇明（120km/2h）核心景点：蛎岈山国家海洋公园（全球唯一活体牡蛎礁，退潮时徒步礁滩采牡蛎）华夏第一龙桥（千米海上栈道，观测蛎岈山潮汐树纹理）

特色体验：如东文蛤饼（东灶港渔村现做，人均25元）食宿：崇明（推荐东滩湿地旁木屋民宿，人均200元/晚）驾驶贴士：蛎岈山滩涂需穿防滑胶鞋，景区游船每日仅2班（9:00/13:00）拍照建议：无人机俯拍牡蛎礁几何纹理，龙桥长曝光拍海浪冲刷栈道。

位于江苏省南通市海门区东灶港镇外海，总面积约3.5平方公里。该公园由牡蛎活体堆积形成独特的生物岛礁

由牡蛎礁体在淤泥中自然堆积而成，入水为礁、出水为岛，为国内罕见的生物礁奇观，具有18亿年地质演变痕迹游览项目与贴士门票与活动：门票包含“蛎蚜山探秘+海上游览”，网络价220元（门市价450元）；可体验赶海、观鸟、滩涂摄影等活动，建议携带铲子、水桶等工具

南通海门区蛎岈山国家海洋公园的核心景观，横跨滩涂通往蛎岈山牡蛎礁，全长约1280米，宽4米，以龙身为造型游览亮点景观体验：退潮时漫步栈桥，可观赏滩涂湿地生物（如跳跳鱼、螃蟹）；涨潮时乘船游览，感受黄海潮汐与礁岛交融的壮阔。

拍照打卡：龙桥造型独特，与蛎岈山棕红岩壁、湛蓝海水形成鲜明对比，适合拍摄自然与人文交融的景观DAY24：崇明 → 金山（150km/2.5h）核心景点：崇明东滩湿地（观震旦鸦雀等珍稀鸟类，骑行芦苇栈道）

金山嘴渔村（上海最后一个渔村，探秘明清海塘遗址）特色体验：金山黄鱼面（老街“琴轩居”，人均40元）食宿：金山（推荐渔村民宿，人均180元/晚）驾驶贴士：S7沪崇高速货车多，建议早高峰后出发拍照建议：东滩湿地长焦拍候鸟特写，渔村傍晚拍渔船归港剪影。

位于上海崇明岛最东端，处长江、黄海、东海三大生态区交错带，我国规模最大、典型的河口型潮汐滩涂湿地之一

面积约326平方公里，02年被列入国际重要湿地名录，每年秋冬季节吸引上百万只迁徙水鸟栖息，记录鸟类超312种游览贴士门票与开放：东滩湿地公园门票网络价约220元（含探秘+海上游览）开放时间08:30-17:00；

全国医务工作者凭有效证件可免门票（政策持续至2025年底）

位于上海金山区山阳镇，滨临杭州湾畔，是上海现存唯一的渔村，也是长三角地区保存最完整的渔业文化聚落之一

渔村与金山三岛隔海相望，历史上以海洋渔业著称，现以海鲜美食、滩涂景观和渔文化体验为核心特色

保留传统渔村风貌，可参观海渔文化馆、渔家茶室等，了解渔民生活史和海洋捕捞技艺游览贴士门票与开放：渔村免费开放，部分展览/活动需付费（如海渔文化馆门票约32元）；开放时间因季节调整，2025年4月参考时段为09:00-16:30

黄鱼面是上海近郊具代表性的海鲜美食之一，以“鲜而不腥、汤清味醇”著称，融合传统渔民烹饪技艺推荐面馆‌琴轩居黄鱼面‌‌非遗认证‌：以“非遗黄鱼面”闻名，上过央视直播，黄鱼片完整剔骨，汤底原汁原味‌环境特色‌：古色古香院落，可边品面边听流水潺潺，人均约45元。

‌洪大妈黄鱼面‌‌清淡派代表‌：汤底清澈少油，突出黄鱼本味，搭配炸猪排或蹄花汤更佳，人均约35元DAY25：金山 → 平湖 → 慈溪（200km/3h）核心景点：平湖九龙山（明代抗倭遗址，悬崖栈道俯瞰杭州湾）

慈溪鸣鹤古镇（千年盐商水乡，体验古法制盐）特色体验：慈溪杨梅酒（6月采摘季可现酿，人均50元）食宿：慈溪（推荐古镇内明清院落民宿，人均160元/晚）驾驶贴士：九龙山盘山路急弯多，雨天谨慎驾驶拍照建议：九龙山用广角拍海岸线断层，古镇晨雾中拍青石板巷。

位于浙江省嘉兴市平湖市乍浦镇，地处杭州湾北岸，是国家级森林公园和省级旅游度假区，被誉为“南方北戴河”

主峰陈山海拔161米，南麓受海蚀作用形成壮丽悬崖，退潮时滩涂可见跳跳鱼、螃蟹等生物

游览贴士‌门票与开放‌：九龙山森林公园免费开放，外蒲山岛门票30元/人，海滨浴场夏季开放（票价约50元）

位于浙江省嘉兴市平湖市乍浦镇九龙山西段，是清代晚期海防体系的重要遗存

南湾炮台建于清光绪二十年（1894年），中日甲午战争期间为加强海防，由浙江巡抚廖寿丰下令建造，次年完工游览信息开放时间：全年8:00-18:00开放，免费参观；周边联动：串联天妃宫炮台（汤山公园）、九龙山森林公园，可体验山海景观与佛教文化（外蒲山岛）

位于浙江省宁波市慈溪市观海卫镇，始建于唐开元年间（713-741年），距今已有1200余年历史

是中国历史文化名镇，以“国药故里、山水秘境”著称，被誉为“长三角最硬核的悬崖奇观”

沿河古风店铺提供汉服妆造，拍摄江南水乡大片（人均消费约200元）

杨梅酒是以本地特产荸荠种杨梅为原料，融合传统酿造技艺与现代工艺的果酒DAY26：慈溪 → 奉化 → 宁海（150km/2.5h）核心景点：奉化溪口蒋氏故居（民国建筑群，剡溪畔骑行）宁海前童古镇（八卦水系古村，《理发师》取景地）

特色体验：前童三宝（老豆腐、香干、空心腐，人均30元）食宿：宁海（推荐古镇内百年老宅客栈，人均150元/晚）驾驶贴士：前童古镇内道路狭窄，建议停车后步行游览拍照建议：蒋氏故居拍对称式建筑美学，前童古镇拍流水穿村。

位于浙江省宁波市奉化区溪口镇武岭西路77号，是蒋介石、蒋经国父子的出生地与成长地

完整保存了清末至民国时期的建筑群及家族生活印记，现为国家5A级旅游景区和全国重点文物保护单位游览信息‌：‌门票‌：联票120元（含丰镐房、小洋房等核心景点），蒋母陵园需单独购票

位于宁波宁海西南，建于南宋绍定六年，是浙东地区最完整的明清古建筑群之一，以“八卦水系、儒家古韵”闻名

古镇以回字九宫八卦布局，明清民居沿卵石巷道分布，水系环绕形成家家连流水小桥，户户通卵石坦途的独特景观

前童三宝是浙江宁海县前童镇传承近千年的传统豆制品组合，以独特工艺和风味著称DAY27：宁海 → 台州（180km/3h）核心景点：台州府城墙（江南长城，揽胜门俯瞰灵江）紫阳古街（唐宋格局老街，海苔饼现烤铺必打卡）

特色体验：台州姜汤面（驱寒祛湿，人均35元）食宿：台州（推荐灵湖旁设计师酒店，人均200元/晚）驾驶贴士：府城墙周边停车位紧张，建议打车前往。拍照建议：城墙用长焦拍蜿蜒石阶，古街傍晚拍灯笼初亮。

始建于东晋隆安四年，北宋熙宁年间增筑瓮城、马面等防御工事，明清时期进一步完善，现存4730米城墙保存完好

22年晋升为国家5A级旅游景区，形成城墙为骨、水系为脉、街巷为网的保护体系，串联巾山塔影、东湖夜月等景观‌核心游览区‌揽胜门至烟霞阁段为经典路线，需攀爬198级“好汉坡”台阶，沿途可见戚继光铜像、顾景楼等历史遗迹。

‌开放信息‌每日开放时间为7:00-17:00（16:00停止入园），门票可通过官方渠道预订，景区最大日承载量约24.7万人

始建于三国时期，全长1080米，是临海古城核心区的主街，现存五座坊墙与明清古建筑群，被誉为活着的千年古街

以北宋里坊制方格网布局为特色，青石板路与骑楼建筑群保留完整，崇和门、紫阳书院等历史建筑穿插其间游览指南‌开放信息‌：全年全天开放，部分景点（如紫阳书院）需购票（约30元），建议春秋季游览，夜间亮灯时间为18:30

源于黄岩地区，最初为产后女性“坐月子”的滋补食品，以姜茶、姜汤面、姜米饭为特色，后为街头代表性小吃DAY28：台州 → 温岭（80km/1.5h）核心景点：温岭石塘（“东海好望角”，彩色ins风渔村）千年曙光园

（中国大陆第一缕阳光照射地）特色体验：石塘嵌糕（糯叽叽包十种馅料，人均15元）食宿：温岭（推荐石塘海边石屋民宿，人均220元/晚）驾驶贴士：石塘村道仅容一车通行，旺季易堵车拍照建议：曙光园日出时拍剪影，渔村航拍马卡龙色屋顶。

位于浙江温岭市东南部，三面环海，常住人口约5.9万，是集渔村文化、石屋建筑、海滨风光于一体的旅游名镇

依山而建的灰黄色石屋错落如城堡，被誉为“东方巴黎圣母院”，现存800余间石屋中340间已修缮活化‌经典打卡地‌‌七彩小箬村‌：色彩斑斓的渔村，房屋错落如童话世界，适合拍照和体验渔家生活；‌千年曙光园‌：21世纪中国大陆第一缕阳光观测点，可俯瞰东海日出和石塘全景；

‌滨海绿道‌：全长8公里的山海步道，串联对戒观景平台、金沙滩等景点，骑行或徒步皆宜美食推荐‌嵌糕‌：洪池嵌糕店现做米皮包裹肉蛋菜，馅料丰富，人均10元；‌山粉圆‌：番薯粉制作的甜汤圆，搭配桂花糖水，口感软糯；。

‌黄鱼面‌：本地海鲜面，汤底鲜醇，推荐搭配现捞小网海鲜。‌餐饮聚集区‌滨海绿道沿线及七彩小箬村周边分布多家海鲜排档，人均消费80-150元，推荐尝试葱油蛏子、清蒸梭子蟹

2000年1月1日，中国大陆新千年第一缕阳光在此升起，经中科院确认并永久纪念，成为温岭标志性景点

两座风帆状碑柱以渔网相连，象征渔民迎风搏浪的精神，碑顶九条不锈钢条寓意“永久”光芒

因形似“大号饺子”、馅料丰富，被视作温岭美食的代表，常年稳居“早餐江湖”C位，为游客必尝的当地风味DAY29：温岭 → 乐清 → 霞浦（250km/4h）核心景点：乐清雁荡山灵峰（《神雕侠侣》取景地，夜游观奇峰剪影）

霞浦小皓滩涂（日落时金色滩涂与渔船交辉）特色体验：霞浦剑蛏（滩涂现挖现煮，人均40元）食宿：霞浦（推荐东壁村摄影主题民宿，人均180元/晚）驾驶贴士：霞浦滩涂路段多软泥，轿车慎入拍照建议：灵峰用慢门拍流水，小皓滩涂逆光拍线条光影。

峰是雁荡山东大门景区，总面积约46平方公里，与灵岩、大龙湫并称“雁荡三绝”，被誉为“天下第一奇峰”

以悬崖叠嶂、奇峰怪石为核心景观，合掌峰为标志性景点，峰内观音洞、北斗洞等石室融合自然与人文景观‌门票与时间‌：日场票45元/人，夜场需单独购票；开放时间：冬令时06:30-17:00，夏令时06:30-17:00，夜场统一18:20-21:30

日出时滩涂如镜面迷宫，日落时潮水裹挟霞光形成赤金色光带，需提前1小时占位

沙质滩涂因潮汐形成天然指纹纹路，因日出日落的光线折射，呈金黄、橙红等色彩，被誉为上帝的调色盘和五彩滩沉浸式玩法‌：‌滩涂劳作体验‌：50元/人乘泡沫筏深入滩涂，参与插竿晒紫菜、挖蛏子等渔民活动；‌渔获美食‌：傍晚收购渔民刚捕捞的带鱼、剑蛏，民宿白灼配蒜蓉酱，或到三沙镇“梅子大排档”品尝地道海蛎煎

DAY30：霞浦 → 宁德 → 长乐（300km/4.5h）核心景点：宁德三都澳（海上浮城，探秘大黄鱼深海养殖基地）长乐十七孔（礁石海浪与妈祖石像同框）特色体验：宁德鱼丸（手工捶打鲨鱼丸，人均25元）食宿

：长乐（推荐海蚌公园旁度假村，人均200元/晚）驾驶贴士：三都澳需乘船进入，车辆停码头停车场（20元/天）。拍照建议：三都澳航拍“海上威尼斯”，十七孔拍海浪撞击礁石水雾。

面积约173平方公里，主航道水深超100米，可停数十万吨巨轮，孙中山称其为世界不冻良港，郭沫若赞为海上天湖

明朝戚继光抗倭主战场，清末设立福海关，20余国在此设立商贸机构，二战时遭日军多次轰炸开放时间与费用‌：全天开放，斗姆岛等核心景区09:00-18:00；联游推荐：搭配霞浦滩涂摄影、福安白云山火山地貌组成2日山海线

原为17孔水闸桥，2020年改建为11孔新闸（仍称“十七孔”），兼具防洪功能与美学设计，桥长70米，青石铺面

南宋杨太妃曾在此避风并建王母庙，现存8米高妈祖石像，承载妈祖文化与历史传说

王母礁东侧矗立妈祖石像，西侧“双帆石”为天然礁石形似船帆，退潮时可徒步登礁门票与时间‌：免费开放，全天可进入，夜间无限制但部分礁岛（如王母礁）16:30后关闭DAY31：长乐 → 福清 → 泉州（200km/3h）

核心景点：福清灵石山国家森林公园（千年古刹与火山湖相映）泉州开元寺（闽南古刹巅峰，桑莲法界与飞天乐伎）闽南特色强化：泉州提线木偶戏（非遗表演，西街剧场每日15:00场次）蟳埔女簪花体验（40元租服饰+盘发，拍“头顶花园”大片）

食宿：泉州（推荐西街古厝民宿，人均160元/晚）驾驶贴士：泉州老城区限行，建议将车停酒店后骑共享电驴。拍照建议：开元寺东西塔对称构图，蟳埔村用广角拍渔女与海天背景。

总面积2275公顷，森林覆盖率93.4%，拥有8600亩天然原始次生林及1000余种木本植物，被誉为“天然氧吧”

福清现存规模最大的寺院，占地1.3万平方米，唐代始建，留明代建筑规制，主殿供奉释迦牟尼佛，藏有珍贵佛经

寺内“雌雄双石”为天然奇石，雌石形似观音，雄石如罗汉诵经门票与开放‌：成人票12元，儿童/学生票7.5元，07:30-18:30开放，节假日正常运营；免票攻略：导航至三星村黄仑方向，从后门进入（需询问村民路线）

DAY32：泉州 → 厦门（100km/1.5h）核心景点：厦门鼓浪屿（万国建筑+日光岩俯瞰鹭岛）沙坡尾艺术西区（老渔船厂改造的文艺街区）闽南特色强化：八市海鲜加工（自选龙虾、斑节虾，加工费人均50元）

南普陀寺素斋（素饼+当归面线，人均60元）食宿：厦门（推荐曾厝垵设计师民宿，人均220元/晚）驾驶贴士：鼓浪屿需提前2天预约船票，车辆停厦门国际邮轮中心拍照建议：鼓浪屿清晨拍空巷，沙坡尾拍复古渔船与双子塔同框。

1.88平方公里内汇聚1000余栋历史建筑，涵盖英、法、日等20余国领事馆旧址、教堂、别墅，形成露天建筑博物馆

海拔92.7米，为鼓浪屿最高峰，登顶可360度俯瞰全岛红瓦绿树、厦门岛天际线及大担、二担诸岛门票与开放‌：日光岩景区07:30-18:30开放，成人票50元（含日光岩寺）；万国建筑群免费开放，部分领事馆旧址改造为博物馆（如风琴博物馆联票80元）

DAY33：厦门 → 诏安 → 饶平（150km/2.5h）核心景点：诏安九侯山（闽南“小黄山”，摩崖石刻与云海奇观）饶平柘林湾（闽粤界海上牧场，白鹭与渔排共舞）闽南特色强化：诏安猫仔粥（海鲜粥+秘制沙茶酱，人均30元）

饶平狮头鹅宴（卤鹅拼盘+鹅肝，人均80元）食宿：饶平（推荐柘林湾渔排木屋，人均200元/晚含早）驾驶贴士：柘林湾渔排需换乘小船，贵重物品随身携带拍照建议：九侯山航拍花岗岩峰林，柘林湾日落拍渔排星罗棋布

元代“九侯名山”、明代“万山第一”等20余处题刻，展现宋至清书法艺术

主峰西山岩海拔1120米，以山峻、水秀、树灵、洞幽四绝闻名，拥有十八景、二十四奇观，南宋时被誉为万山第一门票与开放‌：成人票16元（部分平台标注免费，建议现场确认），开放时间07:30-17:30

柘林湾水域面积68平方公里，海岸线蜿蜒23.5公里，以“金狮湾”天然海滨浴场为核心，沙滩平缓细腻

以沙滩、礁石和生态农区著称，可体验赶海、露营及观赏金色日落特色活动‌：‌赶海拾贝‌：退潮时于西澳岛滩涂挖掘蛤蜊、螃蟹，亲子互动体验渔趣（建议携带铲子、小桶）；‌海上日落摄影‌：黄昏时捕捉渔船剪影与金色余晖交织的绝美画面，无人机航拍可展现海湾全景

阶段总结晨雾未散时离开海门的渔船，崇明岛的芦苇在秋风里折腰金山卫老城墙下的麦芽糖黏住旧时光前童古镇的溪水叮咚声里藏着六百年晨昏在霞浦滩涂追日出，老渔夫的皱纹里停泊着几十年的潮汐泉州西街的姜母鸭香勾人魂魄，最后在饶平柘林湾拾贝，浪头把螺旋纹的贝壳推上脚背。

忽然明白，这趟两千里的海岸线，不过是把陌生人锅灶边的热气，渔网里的盐花，一捧捧捂进行囊的褶皱里以上图源均来至网络 侵权请联系删除