身边很多朋友年纪越大，越抱怨好对象难找但现实是，他们每天都在上班下班两点一线，假日窝在家滑手机、追剧，社交圈越来越小，交友软件也不想碰，然后还嘴硬地说：「花若盛开，蝴蝶自来」彷彿只要默默变好，对的人就会突然从天而降。

但现实是，如果只是安安静静地过着穴居生活，根本不可能有人主动来敲门就像花要吸引蝴蝶，至少也得开得够亮眼，或者散发出点香气吧？最近欧美开始流行一种约会心态，叫做「Loud Looking」，说白了，就是让你的感情需求被看见，别再默默含蓄等待，而是大方自信表达自己「想要什么」，这样好对象才会更容易找上门。

Loud Looking 并非无耻推销自己，而是清楚大声说出自己的理想对象很多人因为害羞、扭捏、害怕被拒绝、担心他人目光、不想显得太飢渴等原因，平常习惯「扮神秘」，在交友软件上写些「懂的自然懂」、「热爱探索人生」「寻找灵魂伴侣」等模稜两可的自介，照片也是几张风景照背影照文艺照，然后期待有人能「看穿你的盔甲」，主动来了解你。

但这样的结果通常是——没人来，或者来的人根本与你想要的完全不对盘

Loud Looking 的核心概念就是：「你想要什么，就直接讲出来！」这不代表你要像推销员一样到处宣传自己，而是要让你的需求和个性更明确，让对的人能一眼看到你，错的人则自动远离Tinder 的恋爱专家 Devyn Simone 就说，Loud Looking 是一种「透明、大方、自信」的约会心态。

现在的约会环境，大家已经不再吃「故作神秘」这一套了，反而更倾向直接表明自己的恋爱目标，避免浪费彼此的时间

重写交友自介、透过打扮释放讯息⋯⋯Loud Looking 可以从这几点开始说到这里，你可能会想到底要怎么 Loud Looking？ 难不成要穿着荧光色衣服在路上举牌？其实 Loud Looking 并不是在要你大声又浮夸，而是学会精准不害臊地「释放讯息」，让全世界知道你的恋爱意图。

你可以从以下几个方法开始尝试：#1约会软件自介写清楚如果你在用交友软件，请放弃那些暧昧不明的字句，直接写明你的期待！不要写「喜欢旅行」，而写「希望找到一起去日本吃拉面的旅伴！」；与其写什么「随缘」，不如写「想找认真交往的对象，暧昧不明者勿扰。

」这样写的好处是，你的个性和需求一目了然，能帮助你吸引到真正有兴趣的对象，而不是一堆来试探你底线、浪费你时间的人。

#2在社交场合适度表达自己很多人不喜欢交友软件，那就只能靠现实社交了但问题是，如果你每次参加聚会都低调到彷彿空气，别人怎么知道你单身、想认识人？比如，下次和朋友聊天时，不妨适时告诉大家：「最近真的开始认真想找对象，觉得单身久了也想试着认识点新朋友。

」这样说不会让你看起来很「飢渴」，反而是一种开放的态度，其他朋友也更容易帮你介绍合适的人#3透过外在形象释放正确讯息这不是要你大幅改变自己的外貌，而是让自己「更容易被看见与发现」比如，当你去咖啡厅、展览、酒吧时，不要总是低头滑手机、戴耳机装忙、或是表现出一副「生人勿近」的气氛，不妨偶尔抬头看看周围，放松肢体动作，让自己显得更容易接近些。

穿搭上也可以做点调整，选择让你看起来更有自信的风格，展现出一种「我准备好了迎接新关系」的感觉，而不是一副「别来烦我」的样子。

Loud Looking 展现的是「自信」而非「焦虑」不需担心自己看起来很饥渴这大概是最多人担心的问题其实，Loud Looking 跟「不要脸」完全不同，重点是你展现的是「自信」，而不是「焦虑」想象一下，当你走进一间餐厅，服务生过来问：「请问你要点什么？」

你说：「嗯……不知道……你推荐什么⋯⋯」或是你说：「我要一份牛排，七分熟，配红酒」这两种态度，哪一种比较清楚？第二种说法，会让你看起来好像很「饿」吗？应该不会吧！Loud Looking 就是这样，你不是在「求爱」，而是明确表达自己的需求，吸引和你目标一致的人。

Loud Looking 并非刻意取悦他人，而是诚实释放讯息，吸引到对的人想要遇到对的人，光是待在家里幻想不会有结果，得让自己「被发现」才行Loud Looking 不是要你刻意取悦别人，而是诚实地释放讯息，吸引和你目标一致的人。

下次参加社交场合，不妨试着让自己更开放一点，不要害怕透露你的恋爱期待，因为适合你的人，会被你的真实吸引过来！