一、身体风暴：被汗水浸透的衬衣和正在塌方的身体苏丽是一位服装店主，对穿搭和时尚潮流有一种骨子里的敏感今天，52岁的她身穿白色修身连衣裙，头戴白色宽檐草帽，墨镜下是一张年轻秀丽的脸庞，举手投足间散发着知性、优雅的成熟，健身房十年如一日的坚持又给她平添了一份活力，时光老人似乎忘记了给她刻画岁月的痕迹。

她开玩笑地说：拿下帽子就全露馅了，花白的头发是年龄的标记从去年开始，她绝经了，更年期症状变得非常严重潮热像不定时引爆的体内火山，前一刻还优雅端坐，转瞬间汗珠已顺着乳沟蜿蜒成溪——那些浸透黑色衬衫的汗渍，像盐碱地般在衣料上拓印出更年期的版图。

脑门上是水的，汗珠子都能砸脚面上晚上的头发能让枕头立刻湿塌，大晚上的还得更换枕套床单

潮热与睡眠之间的不停切换，严重影响她的睡眠质量疼痛在骨缝间游走如阴险的窃贼：指尖关节晨起时僵冷如铁，膝盖承重时发出生锈铰链般的咯吱声，连锁骨都像被钉入无形的钢钉——这具曾征服健身器械的身体，正在经历一场寂静的哗变。

走路时痛到一瘸一拐；做家务时，护膝绑在腿上和手腕她觉得青春期没有感觉就过去了，更年期怎么这么难受！头晕到连手机都不能看我建议她去妇科内分泌门诊或者更年期门诊检查评估一下52岁正好处在更年期，又有全身骨骼酸痛、潮热盗汗、失眠、头晕等更年期常见症状。

中医调理，西医低剂量个性化的性激素替代治疗能缓解症状，帮她走出困境尤其是激素补充治疗能有效缓解或减轻关节疼痛，对骨健康具有保护作用，预防绝经后骨质快速丢失及骨质疏松症，降低未来骨折的风险尝试跨出一步，或许所有的症状都减轻了。

她犹豫着答应了，说过段时间就去医院看看二、婚姻围城：当婚姻成为沙上坛城都说爱情像一座灯塔，指引我们驶向幸福的港湾，一旦曾经炽热的爱情在岁月中风干，婚姻就像历经千年风沙吹蚀的城墙随着更年期症状加重，老公看她一撅一拐的模样，非但不帮忙做家务，连一点体贴的话语都没有，常常恶语相向，说看着她的模样很烦很讨厌。

丈夫通宵忙着筑长城，有时候几天不回家婚姻的城墙在他垒砌的麻将牌中坍塌时，她成了被驱逐出城的伤兵第二次婚姻的她和丈夫没有共同生育孩子，和丈夫身体间的鸿沟越来越宽，也尝试与他沟通，但依然如故健身房的汗水常常裹挟着眼泪一起流进嘴角，苦涩的味道填满胸腔。

“现在，我被老公赶出家门，老公要和我离婚，还抢走了我的财产现在我被赶出家门，一个人生活在外面”她的话让我震惊，如此漂亮的女性老公舍得把她抛弃！“你辛辛苦苦挣钱，理应得到属于自己的那份，为什么不抢回来？”我忍不住为她抱不平。

“如果我和老公争财产，他就出手打我，抄起家里的东西往我身上砸，把我的衣服扔出去，让我滚！”“那你的家人呢？让他们帮你一起争取！”“我父母早已去世……，唯一的儿子遭遇车祸……我和他没有孩子，他在外面生孩子了……”

幸福都是相同的，苦难却各不相同原来她曾经有过一段婚姻，丧子之痛永远是一位母亲最痛彻心扉的过往，一辈子也无法愈合的伤疤我对她的遭遇深感同情，甚至怀疑自己是不是遇到卖惨骗子了，这出更年期的悲惨剧情，好像应该是电影中才出现的桥段。

在异国他乡，她没有朋友和家人，老公一家人就是她在这个世界的亲人和全部依靠三、文字方舟：在墨香中重建生命坐标轴平时爱看书的她，也想到自己会不会是更年期于是，去医院看医生，可是医生看着她说：“你这么年轻，不可能是更年期。

”什么药也没开，让她回家了我听到这个匪夷所思的回答，原来这个“外贸协会”的医生，对女性更年期完全不专业有人说：只要坚持运动，更年期就不会找上门，可事实却并不如此她坚持跑步10多年，每周去健身房锻炼1-2次，每次50分钟，不喝酒，不喝饮料，不吃油炸食物，更不熬夜。

曾经被闺蜜嘲笑，如此寡淡无味的生活有意思吗？不遍尝世间烟火味，岂不白来人间一趟！没想到我还是没逃过更年期，我每天被一身光鲜亮丽的衣服包裹着，其实还不是每天半夜崩溃哭泣，早上起来给自己打满鸡血，强打精神在人前卖笑。

曾经的那段婚姻，儿子归她抚养她独自一人带着孩子去大城市闯荡，在一家百货公司女装部当售货员，一干就是好多年，销售业绩远超其他售货员在那里遇见了现在的丈夫并跟随他远赴异国他乡在那里她开了一家属于自己的服装店，凭借多年的女装售货经历，生意做得风生水起。

丈夫担心她太辛苦，下班后就过去帮忙日子过得有些清苦，但她却看到试衣镜里折射出的是阳光和希望在女装店一角专门开辟了读书角，顾客挑选衣服疲劳的时候，能坐下来休息放松没有客人的时候，自己也能坐下来看书，她把人世间的烦恼和痛苦，化成阅读中的巨大享受时光。

当现实世界的屋檐开始漏雨时，书页成了最坚固的防水布每个字符都是重建精神穹顶的瓦片，在墨香缭绕中，她为自己修筑起巴别塔夫妻二人苦心经营，生活有了很大改善，实现了买房、买车的梦想，把年迈的公婆也接过来住在一起。

2020年，全球疫情爆发，老公失业了，失去了经济来源，于是他变本加厉的向她要钱压垮婚姻的最后一根救命稻草，是外面的女人带着私生女找上门来，向她老公讨要生活费无钱支付的老公居然厚颜无耻的问她要钱她不愿意自己辛苦打拼来的钱去养别的女人的孩子，老公就对她拳脚相向，往死里打，让她带上衣服滚出去。

荒唐的公婆居然答应这对母女可以住进这个家，住进她花费一生无数心血的家她举目无亲，无依无靠，她被赶出了一点一滴筑起的巢穴她安慰自己，我的婚姻早已名存实亡，这样的婚姻不要也罢四：节能光源：从自己心底生出的力量。

更年期成为加快这段婚姻解体的助燃剂，身体的灼痛像滚水浇淋陈年普洱——那些被岁月折叠的苦涩，终将在时间的冲泡中舒展成生命的回甘在学习中忘记痛苦，在阅读中把时间带走，一年过去，我发现她没有去看更年期门诊，选择了顺其自然硬着陆模式。

现在，多年的潮热盗汗症状已经好多了，手指关节疼痛减轻了，偶尔痛的厉害就吃点止痛片不过，失眠依然困扰她，整夜睡不着，这几天都快挺不住了虽然离婚后一个人的生活有点兵荒马乱，有点力不从心，但是，人生本就不易，活着就是一场修行。

她努力适应新环境，适应一个人的独居生活人能依靠的唯有自己书籍成了她的诺亚方舟，抵御着生活的粗粝更年期的潮热曾让她像块被拧干的海绵而今书籍的字里行间正渗出滋养的甘泉，在自己的心底生出一种力量在健身房挥洒的汗水中，在跑步晨光里，白色草帽在绣球花丛投下的晃动光斑中，我逐渐读懂：绝经不是生命的停电，而是切换到了节能模式的光源。