这是 天生勇气 的第 111篇原创文章悄悄地，春天已经走了，浑然不觉。直到走出房间，察觉周围人群，早已换上一副短打，只有自己是长衣长裤，低头查看天气预报，温度已无声无息的逼近30度，夏天真的来了。

在平时遛弯的公园里，或者小区边上，不知道你是否看到越来越多的人在跑步？勇气君看到了，而且还看到了非常刺激的画面一个姑娘，穿着横条细纹露肩露脐装，下身紧身牛仔热裤，一双匡威布鞋，沿着马路的边沿，气喘吁吁的快速奔跑。

勇气君真想拦住她，跟她说：“姑娘，你这么穿真的不觉得难受吗？”

勇气君对跑步装备一直有近乎变态的苛刻和挑剔，也回答过许多朋友关于跑步的问题，对此实在忍无可忍，决定在“一大波灾难”来临之前，给大家介绍下，夏天，我们该怎样选择跑步装备。

当然，勇气君依然会秉持功能与外观的完美平衡，对得起自己“跑步装备超级发烧友”的称号菜鸟初级篇速干帽子+速干T恤+速干短裤+Asics跑鞋+速干袜你可能刚刚接触跑步，在买装备方面，还没有做好心理准备甚至不知道平时穿的棉质运动裤，根本不适合跑步。

所以勇气君要培养你的跑步装备意识，其中最基础的就是材质要速干，提醒你夏日防晒非常重要，而帽子可以承担部分防晒作用加上速干T恤和短裤，基本满足3~5公里的短距离训练开始跑步的人都知道跑鞋最重要，而被认为是“跑鞋之王”的Asics，是所有刚开始接触跑步的人的首选。

因为品牌成熟度高，产品线齐全，质量有保证，所以选择该品牌的跑鞋，不会犯错Kayano，Nimbus系列是稳定支撑的典范，对体重较大跑者最合适不过，虎走系列是竞速鞋的代表但是Asics虽然整体表现好，但太过平庸，很难吸引到发烧级跑者。

袜子是菜鸟跑者最容易忽视的装备，但在勇气君看来，其重要程度不亚于跑鞋，距离越长，重要性越会得到放大最低要求还是速干许多国产品牌是不错的选择，例如OUTDOME、优极跑者进阶篇速干空顶帽+T恤+专业跑步短裤5寸+Brooks或者Saucony跑鞋。

+CEP袜子或者CS袜子现在，你对跑步装备有了基本的了解，已经做好为跑步装备买单的准备，而且追求个性的意识也已经觉醒当然速干依然是最基础的要求空顶帽能让你看上去更加专业，也更利于头部散热，最适合夏天2XU、CS都是很好的选择，毛巾圈的设计能很好的发挥“导汗带”作用。

在选择T恤和跑步短裤的时候，要追求专业性和舒适度，这一点勇气君在之前的文章《样样不到300块！从头到脚跑步装备最强性价比解决方案》中有过介绍你可能对Asics夸张的配色和普及的程度感到厌倦，恰好又知道四大跑鞋中的Brooks和Saucony。

Brooks的Glycerin系列，我们称之为“甘油”，Saucony的Triumph（胜利）系列，两者都是品牌中顶级的缓震系跑鞋，非常适合平时训练

在你知道袜子非常重要之后，那就要开始真正的“剁手”了无论是CEP还是CS，袜子的价格都不便宜，但性能绝对有保证CS的“豆豆袜”，估计是每位越野跑者的第一双袜子无敌发烧篇BUFF头巾或者发带+眼镜+开关衣或者专属定制款T恤+。

专业跑步短裤3寸+HOKA或者所有特点明显且小众的跑鞋+INJINJI五指袜对于已经完全“发烧”的跑者，装备入手的前提是个性但不要轻易模仿，因为如果单纯追求个性，却忽视是否适合，不考虑基本的功能性，终将不伦不类。

BUFF头巾或者发带，如果使用按照勇气君之前的介绍《利器 | 跑步头巾用法多，16般武艺样样通》，可以发挥超过帽子的强大功能发带配合头巾，把脑袋包的结结实实，还能起到防晒的功能头巾的选择，BUFF是最值得信赖的。

发带除了BUFF之外，CS的开关头也是很好的选择

我么要增加一个新道具——跑步眼镜夏天的紫外线非常强烈，专业的跑步眼镜可以做到几乎完全阻隔有害射线，还能耍帅，其实在大部分人看来，后者更加重要选择跑步眼镜时，建议参考《利器｜为什么跑步必须拥有一副太阳眼镜？史上最全跑步眼镜选购指南！。

》，几乎覆盖所有品牌、款式、功能的跑步眼镜。

T恤的升级，主要是从功能性和个性上，功能性的升级包括材料和设计的升级CS的开关衣，优极的跑步T恤，能满足你所有要求而且优极的跑步T恤提供定制服务，做到真正的与众不同对于短裤选，可以从尺寸的大小入手，缩短至3英寸的专业跑步短裤，完美展现精壮的大腿。

至于跑鞋，是时候尝试不同设计理念的跑鞋了。例如HOKA的极大缓冲，ALTRA的零落茶和宽鞋楦，五指鞋的极简主义。既然都在尝试五指鞋，也得尝试一下五指袜了，INJINJI是五指袜的不二选择。

说到这，或许有人会问：“怎么没有颜色鲜亮的小腿套呢？”勇气君认为，压缩装备适合在训练或者比赛过后使用，促进血液循环，消缓炎症勇气君不会随大流，不会推荐颜色艳丽的压缩腿套，告诉你一些大众穿法兼顾功能性和外观，才是我们的初衷。

夏日跑步，最应该预防的还是太阳，防晒霜是必须的，勇气君曾经采访过在MDS地狱沙漠马拉松中取得优异成绩的周佩欣，她给我们介绍了些防晒方法《MDS2016撒哈拉地狱马拉松结束，女子第八名周佩欣教你沙漠防晒》。

可能有些同学会说：“我就是要晒，晒出黝黑的皮肤。”那也不是这个晒法，学学男神王子尘，看他的健康小麦色皮肤是怎么晒出来的。

男神王子尘始终这样晒的徒具外表，即便是再强大专业的装备，只能反衬出你的底气不足，所以在不断升级装备的同时，努力训练才是关键，强壮的肌肉和风驰电掣的速度，也许才是最终极的“装备”。