上期订阅号发布的介绍清迈学习泰拳的经历，得到广泛关注，小编再接再厉给大家介绍一下清迈另一家格斗拳馆，这是家有别于传统泰拳馆的拳馆，稍后给大家揭晓还有许多留言要求小编介绍一下清迈旅游的信息攻略，好吧，虽然斗阵俱乐部不是一个旅游的公众号，但是为了服务想去清迈学习泰拳的广大朋友，小编也捎带介绍一下去清迈的吃住玩，让大家有个直观的了解。

自从去年去了清迈的Lanna Boxing Camp，就像打开了一扇窗，从此一发不可收拾，一直想再走出去学习深造泰拳技术在我的蛊惑下，我身边的拳友Mr.Five也对去清迈学习泰拳产生了强烈的兴趣，我们一拍即合决定今年再去一次清迈。

清迈一个泰国北方的小城，本来是个安静祥和之地，但是自从《泰囧》以后，成群的国人蜂拥至此，再加上各种旅记胡写乱写，有些人来到清迈也就一两天，完全是瞎逛，所以我要先从个人角度给大家讲讲清迈1、清迈不是旅游景点，不是过来拍拍照的地方，清迈适合长期住，吃吃喝喝，享受下慢生活的节奏。

旅游的话，很多地方要比清迈合适2、很多攻略都具有欺骗性，我也搞不清楚，为毛很多国人不说实话千人火锅为清迈第一坑，全都是中国人，在一特荒的地方，把中国人拉去宰里面的国人就各种拍照，各种刷圈清迈其实有很多自助火锅，69泰铢随便吃，又经济又好吃。

mango tago 为第二坑，也都是国人在拍照就一个破芒果饮料，如果季节对，泰国最不缺就是这个随便进个冷饮店，要个芒果饮料，味道都不错但如果季节不对，哪个店不好吃3、到了清迈，把穷游和蚂蜂窝的攻略，我指是小资自拍攻略赶紧扔了吧，上面推荐各种饭馆已经被国人占领，本地人才不会去那吃饭，当然好吃的也不是那些攻略推荐的地方，好吃的都在城外。

4、关于冬阴功汤，放心，在清迈绝对不好吃的，包括各种海鲜这是道泰南菜，清迈是泰北有自己特色，烧烤小编可以推荐几家泰北菜，必须好吃便宜，有想要可以和公众号说一声5、日用品统统不用带，在当地买特别便宜，我第一次去还都带了，肠子都悔青了。

便宜的令人发指犯懒的话7—11全都解决了以上是小编对与现在清迈旅游热的一些私人看法，希望能给大家一些帮助当然我也会在文章里给大家推荐一些好玩的地方有兴趣的也可以关注公众号和我交流回归正题，我和老五这次清迈行所选的拳馆是清迈的Teamquest训练营。

有别于其他的泰拳训练营地，在这里你不仅可以学习泰拳，还可以学习综合格斗TeamQuest最早成立于美国，在创办将近20年的时间里，TeamQuest可谓是世界格斗坛的长青团队，这里诞生了18名的UFC格斗选手，培养了众多MMA选手。

在Teamquest长期训练比赛的职业选手

Piak教练（中间）刚刚参加ONEFC曼谷站TKO获胜

看着是不是很激动，说走咱就走，激动的老五奔向机场

Teamquest的位置对于坐飞机来清迈的人来说非常便捷，因为它就在机场附近，甚至可以说你出了机场都不用考虑打车租车，走着就可以到达清迈机场出门右拐，看到Central Airport Plaza后右拐，走两个路口后左拐进去（路口有一个小牌子），再右拐，再右拐就到了，不行就直接Google Maps吧。

地址：Moo. 1 T.Phadad A.Muang住宿篇来到清迈先讲讲住宿，因为是抱着训练的目地，所以住的当然是离训练营越近越好，如果想旅游的就不要参考了小编本人住的是离机场很近的AirportResident，酒店出门步行就能到达CentralPlaza购物中心，吃饭购物非常方便，酒店最Nice的是有个游泳池，泰国炎热的白天，训练完跳到游泳池里绝对是人生享受。

老五选择的是民宿，物美价廉，有种原著民的体验，适合长期居住。（别问我们为什么不住在一起，我们是好朋友，不是好基友，呵呵）

民宿坐落在一片居民区内，没有景区的嘈杂和高昂的消费，舒服自由。

不要小瞧这个垫子，可抢手了，躺在上面有种超脱的感觉说了这么多，言归正传，快来带大家走进清迈的TeamQuest这次小编和老五在Teamquest学习了一个月的时间，可以说是感受颇多，也和这里的教练、学员结下了深厚的友谊，临走时我们说的最多的话就是I’ll back！。

在这一个月里我们感受和学习了太多的泰拳技术和摔跤柔术，可能用一篇文章是讲述不完的，所以Teamquest篇小编会分成上下两篇，精彩不要错过，并且小编和老五会在斗阵俱乐部的播客平台给大家详细的讲述这次Teamquest之旅，望有兴趣的读者想更直观了解Teamquest的可以到荔枝、蜻蜓、考拉、喜马拉雅上收听斗阵俱乐部相关节目。

当你看到这个牌子，恭喜你，Teamquest就快到了

Teamquest大门

大门停满了学员的摩托车

Teamquest全景

Teamquest泰拳训练场地，不可缺少的大棚，地垫，沙袋，和自制的训练工具

柔术摔跤的训练场地，职业运动员训练的地方当你来到Teamquest，首先要做的事情就是去Office交钱，然后会给一张卡，当我们拿到这张卡还是小激动了一下，清迈双煞我们来了......

Please Check in

Teamquest —我们来了

Teamquest的大Boss，上什么课时都来观摩的猫猫，出爪的速度已经达到职业水准训练费用：350泰铢/课时500/2课时2，500泰铢/周9，000泰铢/月24，000泰铢/3个月Teamquest是个综合格斗馆，所以课程要比一般传统的泰拳馆丰富的多，不仅有泰拳，还有摔跤，柔术，NoGi，并且还有职业运动员的训练，非常的专业。

泰拳课程是每天两节，上午8：00-10：00一节，下午4：00-6：00一节一节课的时间是两小时左右Teamquest靠MMA起家，每天两节，上午8：00-9：00是职业队MMA课程，晚上6：00-7：00是柔术课程。

其中柔术的课程分两种，No Gi Grapping（无穿道服格斗）和Gi Jiu Jitsu（穿道服）上午的MMA课程属于综合格斗，拳、肘、膝、腿的战力格斗+地面技晚上属于纯柔术课程，主要是地面技

Teamquest课表，大家交了钱是所有课程都可以上的（除了职业队训练）泰拳的训练流程分上下午，训练内容略有不同上午训练课1.跑圈2.舒展及拉伸3.自由空击练习4.教练教技术环节（教练先做示范然后学员两人一组对练，最后考试）。

5.打靶训练（和教练打靶，其他人打沙袋）6.俯卧撑和仰卧起坐练习（根据教练”up”&”down”口令做动作，继续酸爽！）

空击训练

体能训练（这件Tiger的裤衩差点害死小编，切记大家注意穿着）

打靶训练（在泰国训练好处之一，馆里会有很多的教练，你会有充分的机会进行打靶训练，一个好的靶师太重要的，训练效果完全不一样）

打靶一般是五分钟一局，一局结束不是休息，而是俯卧撑，然后继续下一局，这强度好酸爽！下午训练课1.跑圈2.舒展及拉伸3.自由对空练习4.同教练一对一练习（如果学员比较多的话，一般分两批练一批先打沙袋）5.模拟实战（不能用肘和膝盖，学员之间两两轮换进行攻防实战模拟。

点到为止！）6.俯卧撑和仰卧起坐练习上下午课程最大的区别就是上午教技术，下午打实战一天的泰拳课程学下来比在国内一周训练效果都好在Teamquest下篇的文章中我会给大家带来独家拍摄的泰拳技术视频，敬请关注。

老五和7—11教练的一对一，基本上是被完虐，但被虐的很开心！重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏50点击按住可拖动视频Teamquest的Tiger教练和7—11教练的训练视频，全是膝肘的技术

图/文/视频 郭哥TeamQuest Thailand官网地址：http://tqmmathailand.com/大家是不是看着就特别过瘾，其实这只是冰山一小角，还有很多独家视频在Teamquset下篇再给大家奉上，满满的都是技术，大家不要错过，静待新的订阅号，快来关注吧！

编外篇大家来清迈除了来学泰拳也要四处逛逛，小编给大家推荐一下，清迈除了逛古城，逛庙，骑大象，什么飞跃，其实有好多在国内玩不了的项目，比如打手枪，不要想歪了，是真正的实弹射击，一次30发子弹，很是过瘾，有兴趣大家可以走一个，不仅学好拳法，还练好枪法，不虚此行呀！

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