宝子们，春天来啦，想从“小透明”变身氛围感女神吗？想让嘴巴和身体一起拥抱春天吗？别犹豫，这份春日焕新攻略，带你从舌尖到衣橱，全方位拿捏春日仪式感，美到炸街，吃嗨一整春！舌尖上的春日狂欢春天，大自然就是顶级大厨，鲜嫩食材纷纷亮相。

遵循“不时不食”，把春天吃进肚里，才不辜负春光！春日鲜货必吃榜• 荠菜：春菜代言人，蛋白质超丰富馄饨、蛋饼、凉拌，一口尝到《诗经》里的清新• 春笋：脆嫩爽口，膳食纤维满满和咸肉炖成腌笃鲜，江南餐桌 C 位。

• 马兰头：与香干绝配，淋麻油，清爽解腻还养生，野菜之王名不虚传• 草头：和猪大肠一起炒，解腻又美味，上海本帮春日限定春季养生食单中医讲“春应肝”，多吃菠菜等青色食物，搭配红薯等甘味食材健脾胃湿气重就吃羊肚菌、豌豆。

少吃酸、油腻和腌制食品，清淡新鲜才是春日饮食关键！脑洞大开新吃法云南把金雀花端上桌，成都有花田火锅，北京妙峰山能摘野菜自制美食社交平台“#我家的春天真好吃#”4 亿浏览量，春笋豆腐煲等新菜谱，快学起来！。

春日穿搭宝典春天穿衣，要美又要应对多变天气掌握这些秘籍，你就是街头最靓的仔！春日色彩搭配• 牛油果绿：生机满满，搭白色或同色系百褶裙，清新感拉满• 奶油白：温柔知性，和藏青色一起，高级感十足，职场日常都适配。

• 樱花粉：不挑年龄，谁穿谁甜粉色衬衫或外套搭浅色下装，甜美大气百变风格造型• 极简风：基础风衣 + 蓝色直筒牛仔裤，系黑腰带，简约优雅有松弛感• 温柔风：碎花裙 + 奶白色西装，绸缎面料超精致，约会下午茶必备。

• 休闲风：卫衣 + 阔腿裤，舒适时尚；格纹西装搭牛仔裙，复古潮流• 国潮风：改良汉服在花田拍照超美成都、上海的汉服巡游，传统与时尚完美融合穿搭小心机• 上短下长：短针织衫 + 高腰阔腿裤，腿长两米既视感。

• 层次叠穿：衬衫 + 马甲 + 风衣，应对温差还增加层次感• 配饰点睛：丝巾、草编包、金属耳环，提升精致度春日撒欢指南春日快乐不止吃穿，还有这些美好体验！• 农耕体验：参加春耕节，带娃播种，领悟春种智慧。

• 春日茶话会：武夷山喊山祭茶、湖州非遗制茶大会，喝茶感受对自然的敬畏• 户外撒野：成都花田烧烤、崇州采羊肚菌，释放压力，记得文明采摘哦！这个春天别宅啦！跟着指南，用美食和穿搭，开启你的春日浪漫之旅！