俗话说十指连心，也就是十个手指连着心脏经常活动手指能够锻炼大脑，提高反应能力，预防痴呆今天就来分享一套手指操，大家可以和我一起来练习·第一个动作：满手抓12次1次、2次、3次、4次、5次、6次、7次、8次、9次、10次、11次、12次。

·第二个动作：半手抓12次1次、2次、3次、4次、5次、6次、7次、8次、9次、10次、11次、12次·第三个动作：十指对压10次指尖对指尖用力向内压，然后再松开重复这个动作：1次、2次、3次、4次、5次、6次、7次、8次、9次、10次。

·第四个动作：手轮转共做12次1次、2次、3次、4次、5次、6次、7次、8次、9次、10次、11次、12次·第五个动作：指尖对敲30次1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30。

·第六个动作：压手指8次。1次、2次、3次、4次、5次、6次、7次、8次。这样每次做1-3组，没事的时候就可以做一做。这期的视频就分享到这儿，有喜欢我视频的朋友可以关注我，我是一阳，下期见。