换季时节，气温不稳定，早晚温差大，如何正确增减孩子的衣物也成了妈妈的一大困扰！

都听过“要想小儿安，三分饥与寒”，可时代变了，宝宝可都是家里的“宝贝疙瘩”，穿多了怕热着，穿少了怕冻着，但也不能一味地求暖加衣，或者太刻意地坚持“秋冻”，都容易导致孩子生病，身体不适。

往期推荐：冷҈冷҈冷҈！降温+降水，厦门的冷空气要动真格的了

那么如何给儿童穿衣和选衣，才能既保暖安全，又能减少生病机率呢？

“洋葱穿衣法”

让宝宝换季少生病！

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判断宝贝添加衣服的小窍门

应该以孩子的体感为主，三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子穿的过多。

三岁以下的幼儿，依旧需要妈妈们来帮忙判断冷热，可以从以下几方面去观察：

看面颊

妈妈观察下孩子的脸色，如果面色红润，表示穿得合适；如果脸色变白或青紫，表示穿得少，冻着了。

摸脖子

妈妈用手摸孩子的脖子，如果脖子温度是温热的，说明穿得正好儿，无需添加衣服；如果脖子凉凉的，则要适当地给孩子加衣服了。

摸后背

如果孩子后背有汗，甚至衣服的后背都湿了，则说明衣服穿太多了，需要及时减少衣服数量。

适合宝贝的“洋葱式穿衣法”

➤正确穿衣，学习洋葱！

洋葱穿衣法：指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用，根据当下的气温，像洋葱一样一层层再加衣服或脱衣服都比较灵活。

需要时，可搭配帽子、围巾、手套等小配件，又舒适又灵活，可以达到保暖又不厚重的目的。

洋葱穿衣法的基本原则：

最里层：首先是贴身衣物，是吸汗速干层。 这一层的主要功能是将皮肤表面的水分带走，如果内衣不能保持皮肤干爽，那么我们很快就会感到寒冷。

这一层可选择材质柔软、透气且排汗功能良好的纯棉衣物；

中间层：即保暖隔热层，制造蓬松的空气隔热层，阻止热量的流失， 以保暖为主。

这一层可以选穿羊毛衫、马甲、针织毛衣或保暖背心等保暖衣物。

防风层：即最外层，更为注重防水、防风，以应付天气变化。北方冬天的风雪会给人一种“击穿灵魂”的感觉，南方的“湿气”也会持续对我们进行“魔法攻击”，有了外面的这层防风防水层，保暖效果会好很多。

这一层可以选择轻薄羽绒、厚外套等防雨防风的衣物。

其他相关穿衣TIPS

26℃穿衣法则：

即把每件衣服都定义为一种温度，只要衣服加起来的温度和外界的温度加起来达到26℃就可以。

具体是：

羽绒服：薄款相当于6℃，厚款相当于9℃；

比较厚实的弹力絮棉衣相当于5℃；

厚羊毛衫相当于4℃，棉背心相当于4℃；

抓绒外套，薄款外套相当于3℃；

厚棉毛衫相当于2℃，薄棉毛衫相当于2℃。

但26度穿衣法则，更多的是理想状态的穿衣法，还是会存在很多个体差异的，比如说：

环境：同样的温度，阴天比晴天感觉更冷，刮风比不刮风更冷；

地区：像南方的冬天，虽然外边的温度很高，很暖和，但是室内没有暖气会很冷，孩子如果按照26度穿衣法就会感觉冷；

衣服的式样：衣服的材质和式样不同，都会导致不同的保暖效果，比如同样材质的一件汗衫，高领的就会更暖和些，低领的就会冷很多；

个体体质：每个孩子的体质不同，有的孩子纤弱一些，就会怕冷；有的孩子，特别是男孩子，整天喜欢跑跑跳跳，就很容易喊热。

两穿两不穿：

要穿柔软棉质的贴身衣物，热的时候可以吸汗，冷的时候能阻隔体热流失。穿秋衣，防止宝宝在床上翻滚或者被抱的时候露出肚子着凉。不穿化纤衣服，秋干气燥，化纤衣服不透气，容易产生静电，加重宝宝皮肤干燥感。不穿高领毛绒衣服，容易引起颈部不适或荨麻疹。