首先来说一下什么是锁鞋！

锁鞋就是骑车时使鞋子和脚踏连接在一起的装置，用于提高速度和体能效率，发力可以更充分，脚也不会被颠离脚踏的特制专用鞋，脚底有专用的锁片。

而且锁鞋的锁片和锁踏一般都是相对应的，不是所有的锁踏都是通用的。

锁鞋只能用来骑车，并没有其他用处。

再来讲一下穿锁鞋对骑行有帮助的地方

第一点：我们正常骑车的时候，是只有一个踩踏的力，如果是穿上锁鞋的话，骑行时可以再利用锁鞋产生一个提升的力，这样的话可以在骑行时候减少15%-25%左右的一个体力，特别是爬坡，而且锁鞋底部都是偏硬的，能有有助于发力。

第二点：在颠簸路段骑行时，锁鞋可以有效的防止脱踏带来的风险，特别是公路车在高速骑行时或者是山地车在越野的状态下，出现脱踏的情况是非常危险的，锁鞋可以让你避免这个情况。

第三点：锁鞋对脚本身就有一个固定作用，可以辅助我们养成一个良好的踩踏姿势，对我们长期骑行是有一个很大的帮助的。

然后说一下锁鞋唯一的一个或者说是新手阶段最容易发生的，就是零速摔。

所有松鼠建议一旦你决定上锁了，一定要反复练习锁鞋上锁解锁的动作，直到非常熟练或者说产生肌肉记忆了，也就是说，你可以不用看鞋子，凭感觉上锁解锁，这样的话，就基本不会出现零速摔的情况了。

我个人觉得骑行新手，并不用急于一时的穿锁鞋，入骑行后，首先要把自己对骑行的热情留住，不能新鲜几个月后，就放弃骑行了，当你真正喜欢上骑行后，再去考虑各种进阶装备。不然买了也是浪费。

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