不少小个子女生在做穿搭时，常常会四处碰壁，很多流行单品穿上身，不是会压制身高，就是会打乱身材比例。这时，为了起到增高效果，很多小个子可能都会显得“高跟鞋”这类的款式，来为自己的穿搭加持。

可高跟鞋虽说能起到很好的显高效果，却很不实用，做日常穿搭累脚不说，还很容易“假高”。与其选择高跟鞋，倒不如尝试一下“运动鞋”。

运动鞋是专为运动休闲而设计，不仅不累脚，还很百搭。像今年十分流行的“运动鞋+长裤”的穿法，就很适合做日常休闲风穿搭穿着。另外，只要搭配得当，小个子女生还能将舒适的运动鞋和长裤，穿出“显高”的效果。

小个子如何挑选运动鞋？

运动鞋属于“平底鞋”的一种，想要增高，那就可以在鞋底的“厚度”上做些调整。最能适用于小个子女生的款式，就是带有2~3厘米厚度的“厚底运动鞋”，在垫高足底的同时，又保留了平底鞋的舒适感，非常实用。

另外，在运动鞋的“鞋帮”高度上也要多加注意，尽量少选“高帮”运动鞋。高帮运动鞋能将脚踝遮住，缩短小腿距离，对小个子女生来说，很容易显腿短。能“露出脚踝”的低帮运动鞋会更加适合你，更能拉长小腿线条，穿出显高、显腿长的效果。

“运动鞋+长裤”的搭配细节

细节1：加入“腰部配饰”

入手运动鞋和长裤的搭配时，多加注意细节的塑造，不仅能帮你穿出好身材，还能让你的造型更加分。最具新潮感的穿法，就是在运动鞋和长裤的搭配中，加入“腰部配饰”，例如腰带、腰包等，或是像图上这样，将上衣系在腰部。

增加腰部配饰能让人们的视线集中在腰部，配合“高腰”设定，还能将腰线拉高，优化身材比例，时髦又显腿长。

细节2：裤长拖地，露鞋面

很多小个子女生都不太敢入手长度过长的裤子，其实只要善用搭配，“长裤”更能帮你穿出显腿长的感觉。推荐各位小个子女生尝试一下用“高腰+拖地”长度的长裤和“厚底”运动鞋搭配，打造出“露鞋面”的既视感。

利用长裤拉长下肢比例，搭配厚底运动鞋露出鞋面，降低裤腿的垂坠感，既能穿出大长腿，又不会显得过于拖沓。

细节3：上短下长，拉腰线

对于身高不在线的小个子女生来说，“腰线”的塑造十分重要。身材比例不均匀或是五五分身材的小个子姐妹，在入手“运动鞋+长裤”时，最好是选择高腰长裤。

搭配短上衣，或配合“上衣塞裤腰”的穿法，打造出“上短下长”的反差，最大程度上的拉高腰线的位置。不仅能帮助你重塑身材比例，还能get大长腿，一举两得！

“运动鞋+长裤”可借鉴穿法

①运动鞋+运动裤

注重舒适感的姐妹们，可千万不能错过运动裤和运动鞋的组合。运动裤与运动鞋同属于运动“休闲类”单品，搭配在一起，能解放你的“双腿”，极大地满足你对“舒适”的需求。

身高在158-160的小个子，就可直接照搬图上这种“直筒”运动裤和运动鞋的搭配，配合“露鞋面”穿法，既显腿长又能塑造出“直线型”腿型。而身高在158以下的小个子，最好入手“束脚款”运动裤，搭配低帮运动鞋将脚踝露出来，显高又显腿细。

②运动鞋+开叉裤

开叉裤是在裤脚加入了开叉设计，增添了“透气感”与“露肤度”。不仅打破了长裤的沉闷，还能露出脚踝、修饰腿型，同时延长腿部线条，对腿型不直的小个子女生十分友好。

在搭配时，最好是选择“低帮”运动鞋，避免裤腿产生“堆积感”；配合“盖鞋面”长度的开叉裤，更能助你穿出大长腿。

另外，开叉裤有“小开叉”与“大开叉”的两种类型。如果想要打造修饰腿型的效果，那建议你选择“裤脚开叉大一些”的开叉裤，增添露肤度和空间感，能更好地修饰小腿线条。

和厚底运动鞋搭配，降低裤腿开叉的拖沓感，轻松穿出显高、显腿细的感觉，非常适合小腿粗的小个子借鉴。

③运动鞋+喇叭裤

喇叭裤自带港式复古风，自上世纪七八十年代流行至今，时髦又洋气。另外，喇叭裤的裤型属于“上窄下宽”的类型，外扩的“下裤腿”能很好地修饰小腿，无论是小腿粗、小腿外翻，还是小腿肌肉明显，都能一键解决。

不过，正因如此，喇叭裤的裤腿的垂坠感比较强，小个子想避免“压身高”，尽量选择“厚底”运动鞋与之搭配，将足底垫高，支撑起裤腿。搭配九分喇叭裤利落又时髦，而和长至拖地的喇叭裤搭配，打造“露鞋面”的视感，更能穿出显腿长的视感！

④运动鞋+阔腿裤

在大家的印象中，阔腿裤是高个子女生的专属，小个子女生穿上身很容易显矮。其实不然，阔腿裤虽说垂感强，但只要配合“高腰+露鞋面”的设定，和运动鞋搭配，同样能穿出遮肉、显瘦又不会“压身高”的感觉。

如果觉得阔腿裤“露鞋面”的穿法看起来有些不精神，那还可以尝试一下将阔腿裤的“裤脚挽起来”。将阔腿裤打造出“九分”的既视感，搭配“低帮”运动鞋露出脚踝，既能降低阔腿裤的垂感，又不妨碍“遮肉、显瘦”，对体型偏胖的小个子女生十分友好。

今年很流行的“运动鞋+长裤”还不赶紧get起来吗？时髦还显高，小个子女生也能无压力入手哦！

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