健身之际该咋穿颜色, 着实是个令人纠结的事儿。好多人只顾着挑选款式、查看面料, 然而却忽视了颜色自身的力量。实际上, 不一样颜色的运动服能够直接对视觉比例、运动心情产生影响, 甚至还会影响训练状态。要是选对了颜色, 你不但会显得更瘦、更精神, 就连运动的时候都会更加自信了。

深色系真能显瘦吗

那些诸如黑色、深蓝以及深灰这般的颜色, 于视觉层面的确是存在着收缩的效果的。要是你上半身体态较为丰满, 又或者大腿根部存有一些赘肉, 那么穿着深色的上衣亦或是深色的紧身裤, 是能够有效地模糊掉轮廓的, 会使得线条看上去更加的流畅。我遇见过相当多的女生, 她们上身穿着黑色的运动bra进而搭配浅灰色的, 整体的比例瞬间就被拉长了, 特别是腰腹的那个位置, 显得格外的紧致。

然而, 一直身着深色也是存在着问题的。全身都是黑灰色, 极易显得沉闷、缺乏精神, 特别是在光线平常的健身房里, 你会好似一团黑影。提议以深色作为主色调, 搭配一小块亮色进行点缀——像是黑色运动裤搭配荧光黄腰带, 又或者深蓝背心搭配一只亮橙色运动手套。如此这般既保留了显瘦的成效, 又不会使得整套穿搭“毫无生气”。

亮色会不会显得太胖

有不少人惧怕亮色,认为会使自身显得肥胖健身的色彩穿搭技巧, 实际上这是一种错误的认知。倘若亮色运用到恰当的位置, 反倒能够助力你发扬长处规避短处。举例来说 , 要是你打算凸显肩部的线条 , 那就穿上一件亮色的运动背心 , 从而使视觉的重点聚焦于肩膀 ；要是你发觉小腿不够笔直 , 那就别穿荧光色的紧身裤 , 转而换成暗色的下装。

切实至关重要的是亮度跟饱和度间的平衡, 亮粉色、电光蓝这些具备高饱和度的颜色, 要是进行大面积运用, 的确易于造成视觉膨胀。然而倘若你挑选薄荷绿、淡薰衣草紫、奶橘色这类柔和的亮色, 再搭配基础色的下装, 呈现的效果将会异常清爽, 并且显得富有活力。我向手臂线条良好的朋友举荐尝试亮色短袖, 它既能吸引目光又不会使身体看上去显得臃肿。

那种桃红、亮橙这般的颜色相对挑肤色哩——皮肤偏向黄色的人穿着容易显得脏乎乎的, 能够选偏向冷调的亮色, 像是冰蓝、荧光绿。可别忘了, 亮色的真正作用是“引导视线”, 你要是想让别人留意哪里, 那就把亮色放置在那里。

按运动类型选颜色更有效

实际上, 不同运动场景对于颜色的需求, 彼此差别是相当大的。像瑜伽以及普拉提这类属于静态的运动, 建议挑选低饱和度、具备哑光质感的颜色, 举例来说, 像是燕麦色、灰粉色、莫兰迪蓝这几种颜色。上述这些颜色能够使得你看上去更加安静、专注, 并且也不容易由于出汗而显得狼狈不堪。我本人就拥有一件奶油白的瑜伽裤, 虽说它不太耐脏, 然而穿上之后整个人都会轻松下来, 体式也做得更加稳当。

举个例子来说,像HIIT、杠铃操或者跑步这类高强度训练健身的色彩穿搭技巧, 其颜色得具备足够“炸”的特质才能达标。荧光绿、电光紫、亮红色等这类高能颜色, 能够对人的肾上腺素起到刺激作用, 进而让人在感到疲劳之际可以再多坚持两组。我只要看到身着亮橘色运动背心的人, 就总会觉得她们浑身充满无限精力, 自己也会跟着兴奋起来, 怎么也抑制不住。

进行户外运动, 更要在意实际环境。选择夜跑时, 选那种反光条多的荧光色, 这样不仅安全, 而且特别上镜。健身房的灯光偏向暖色调, 此时冷色调的话会更显高级, 像冰灰色、海军蓝这种。颜色可不只是穿给自己瞧的, 也是穿给环境以及镜子看的。

若是选对了颜色, 那么健身穿搭便成功了一大半。千万别小瞧这一件衣服的颜色 , 它极有可能就是你今日多跑一公里的动力源头 , 也是你多举两组的动力起始点。