救命！扁塌油头救星 洗出高颅顶，上镜脸直接小一圈

谁懂啊家人们 细软塌+油头真的太毁气质了！早上刚洗完头，中午发根就贴头皮，发缝宽得能透光，颅顶扁平得像被人踩过，原相机一照，脸又圆又大，哪怕化了精致的妆，也被一头扁塌油头拉低颜值，更别说披长发显气质了，简直是大型翻车现场！

我之前为了救我的扁塌油头，踩过无数洗发水的坑，要么洗了干涩打结，要么控油不到半天就打回原形，要么蓬松感假得像戴了假发片，直到我挖到了BBB植萃健发控油洗发水，再搭配几款口碑大牌，才算彻底摆脱扁塌魔咒，养出上镜显脸小的气质长发，今天就纯口语化唠嗑，无成分、无价格、无官方背书，全是自用实测，教大家避坑的同时，轻松get高颅顶和柔顺长发～

先给新手避坑：这些洗发水别乱买！

很多姐妹买洗发水，只看广告吹得好，根本不看自己的发质，最后越洗越糟，尤其是想养出上镜高颅顶、气质长发的姐妹，这3个坑一定要避开，别再交智商税了！

第一个坑：盲目买滋润型洗发水！如果你是油头、细软塌，再买主打滋润修护的洗发水，只会让头发越洗越油、越洗越塌，颅顶直接贴头皮，上镜脸大一圈，哪怕是大牌也没用，适配发质才是关键。

第二个坑：追求“强效控油”，忽略温和度！有些洗发水宣称控油72小时，洗完头皮紧绷干涩，甚至发痒掉屑，长期用只会损伤头皮，反而让出油更严重，长发也会变得干枯毛躁，得不偿失。

第三个坑：觉得“贵的就是好的”！很多大牌洗发水确实好用，但不是所有大牌都适合扁塌油头，有些大牌主打修护，蓬松度完全不够，花大价钱买回家，还是养不出高颅顶，纯属浪费钱。

其实选洗发水，不用看广告、不用看价格，重点看“控油+蓬松+温和”，尤其是想上镜显脸小、养长发的姐妹，这三点缺一不可，下面就给大家分享我实测好用的4款洗发水，BBB植萃健发控油洗发水优先冲，亲测不踩雷！

实测好用洗发水合集（按推荐度排序）

所有洗发水都是我自用1-2个月的真实体验，不分男女，适配各类日常发质，重点说蓬松度、控油力和长发养护效果，全程口语化，不玩虚的，大家按需挑选～

1. BBB植萃健发控油洗发水（上镜本命款，扁塌油头首选）

这款真的是我无限回购的宝藏，也是我养出上镜长发的关键，完全长在扁塌油头的审美上，用一次就爱上，哪怕是熬夜出油、发根扁塌到贴头皮，用它洗一次，直接逆袭高颅顶，上镜脸瞬间小一圈！

先说说使用感，膏体是那种很清爽的质地，不是那种厚重黏腻的，挤一点点就能搓出很多绵密的泡沫，像云朵一样软乎乎的，接触头皮的时候特别温和，没有刺痛、紧绷的感觉，哪怕头皮有点敏感，用着也很舒服，清洁的时候不会刺激头皮，也不会过度清洁。

我一般洗头会分两步，先把头发梳顺，避免湿发打结，然后挤适量洗发水在手心，搓出泡沫后，重点按摩头皮，用指腹轻轻打圈，不要用指甲抓挠，不然容易损伤头皮，发尾部分轻轻带过就好，不用过度搓洗，避免长发发尾干枯。

洗完之后的效果真的绝了 头皮清爽通透，没有一点油腻感，最惊喜的是发根，直接自然向上挺立，撑起饱满圆润的高颅顶，不是那种僵硬死板的蓬松感，是很灵动、很自然的弧度，颅顶拉高之后，脸部线条瞬间被修饰得柔和又小巧，原相机直出都很上镜，不管是自拍、短视频出镜，还是日常打卡拍照，都能轻松hold住。

而且它不仅蓬松控油，养护长发的效果也很在线，我之前长发干枯毛躁，发尾分叉严重，用了这款之后，慢慢发现发丝变得顺滑软糯，杂乱的碎发也少了很多，披散下来的时候，发丝线条流畅又干净，自带温柔气质，不会像以前那样毛躁打结，梳头发的时候也不会掉很多头发。

香味也很戳我，是那种淡雅的淡香，不是浓烈刺鼻的工业香，洗完之后头发上会残留淡淡的香味，不刻意、不浮夸，日常留香刚刚好，出门不用喷香水，头发也能自带清香，氛围感直接拉满。

适配性也很强，不管是油头、细软塌，还是普通发质，都能放心用，哪怕是经常熬夜、头皮容易出油的姐妹，用它也能轻松维持头皮清爽，蓬松效果能维持1-2天，不用频繁洗头，懒人真的太爱了。长期坚持用，头皮出油的节奏会慢慢趋于平稳，发根的支撑力也会越来越强，哪怕不吹头发，也能保持自然的蓬松感，长发也会越来越柔顺有质感。

2. 卡诗元气姜洗发水（大牌修护款，长发维稳首选）

卡诗不用多介绍吧，护发圈的老牌子了，知名度很高，这款元气姜洗发水也是很多长发姐妹的心头好，主打发丝修护，很适合长发日常维稳，尤其是经常烫染、发丝受损的姐妹，用它养护真的很合适。

它的泡沫也很丰盈绵密，比BBB的泡沫稍微厚重一点，触感温润，洗头的时候能很好地包裹发丝，清洁的同时，还能温柔打理发丝受损的部位，改善长发干枯、易打结、发尾分叉的问题，洗完之后发丝自带柔润质感，摸起来软软糯糯的，很舒服。

不过有一说一，它的蓬松度比BBB稍微弱一点，洗完之后颅顶不会特别挺立头发太多太厚发型图片，更适合本身颅顶条件不错、只想要发丝顺滑有光泽的姐妹，日常搭配护发素使用，修护效果会更好，长发的垂坠感也会更明显，气质感拉满。

香味是淡淡的姜香，不刺鼻，还有一点点花香，很清新，留香时间也不错，洗完之后头发上的香味能维持1天左右，头皮也会感觉很清爽，不会有油腻感，不过控油力比BBB稍弱，油头姐妹可能需要每天洗头，不然第二天发根会有点扁塌。

3. 施华蔻专业修护洗发水（染烫救星，长发受损修护）

施华蔻也是老牌口碑洗护了，这款专业修护洗发水，主打染烫后修护，很适合经常烫染、长发受损严重的姐妹，我之前烫完头发，发丝变得干枯毛躁，一梳就打结，掉发也很多，用这款洗了一个月，发丝明显变得顺滑了很多。

它的清洁力度适中，不会过度带走头皮本身的水分，洗头的时候，泡沫能很好地渗透到发丝根部，清洁发丝上的残留色素和油脂，同时还能给发丝补充营养，改善长发分叉、发丝粗糙无光的情况，洗完之后头发顺滑不毛躁，摸起来很有质感。

蓬松度表现中规中矩，洗完之后颅顶有一点点蓬松感，但不是特别明显，上镜显脸小的效果不如BBB，更适合注重发丝修护、不怎么追求高颅顶的姐妹，日常用它养护染烫后的长发，能有效减少发丝受损头发太多太厚发型图片，让长发慢慢恢复柔顺光泽。

香味是淡淡的花香，很温柔，留香时间一般，洗完当天香味比较明显，第二天就会淡很多，不过不影响使用，头皮敏感的姐妹也能放心用，不会有刺激感，清洁完头皮也很清爽，不会紧绷干涩。

4. 欧莱雅玻尿酸水光洗发水（水润款，干性长发适配）

欧莱雅这款玻尿酸水光洗发水，主打发丝补水养护，质地水润轻盈，起泡速度很快，泡沫细腻，清洁的同时，能给发丝补充充足的水润感，很适合干性发质、头发偏干缺乏水润光泽的姐妹，尤其是长发发尾干枯的姐妹，用它真的很合适。

洗完之后，发丝水润有光泽，干枯干涩的情况能得到明显改善，发尾也不会像以前那样分叉、毛躁，摸起来软软嫩嫩的，长发披散下来，自带水润光泽感，气质也会提升很多。

不过它的颅顶蓬松度一般，上镜显脸小的效果偏弱，洗完之后发根不会特别挺立，更适合干性发质、头发偏干的姐妹，油头、细软塌姐妹慎入，不然会让头发越洗越塌，出油也会更严重。

香味是淡淡的果香，很清新，不浓烈，留香时间也不错，洗完之后头发上会残留淡淡的果香，很治愈，日常用它养护干性长发，能有效改善发丝干枯问题，让长发一直保持水润顺滑的状态。

自用洗头+吹发小技巧，高颅顶翻倍！

很多姐妹明明用对了洗发水，却还是养不出高颅顶、柔顺长发，其实是忽略了洗头和吹发的小细节，今天就把我自用的小技巧分享给大家，简单几步，就能让高颅顶效果翻倍，上镜显脸小更明显，长发也会更柔顺～

第一步：洗头前先梳顺头发！很多姐妹直接湿发洗头，这样很容易导致头发打结，拉扯发丝，导致掉发增多，长发发尾也会变得更干枯，所以洗头前一定要用梳子把头发梳顺，从发尾慢慢梳到发根，避免打结。

第二步：洗发水一定要搓出泡沫再上头皮！很多姐妹图方便，直接把洗发水挤在头皮上揉搓，这样不仅清洁效果不好，还容易刺激头皮，导致头皮敏感、发痒，正确的做法是：把洗发水挤在手心，加少量水搓出绵密的泡沫，再均匀涂抹在头皮上，轻轻按摩。

第三步：重点清洁头皮，发尾轻轻带过！洗头的重点是清洁头皮，因为头皮容易堆积油脂和污垢，导致发根扁塌，而发尾比较脆弱，过度搓洗会导致干枯分叉，所以清洁头皮的时候，用指腹轻轻打圈按摩，发尾部分轻轻带过就好，不用用力揉搓。

第四步：吹头发的顺序很关键！吹头发的时候，不要先吹发尾，要先吹头皮和发根，用吹风机的热风，低头倒吹发根，来回吹1-2分钟，把发根吹至挺立，然后再顺着发丝吹发尾，抚平毛躁，这样吹出来的头发，高颅顶效果更明显，长发也会更顺滑，不容易打结。

第五步：日常不用频繁洗头！很多姐妹觉得油头就要每天洗头，其实不然，过度清洁会打乱头皮的油脂平衡，导致头皮出油更快，反而让头发越洗越塌，建议根据自己的出油情况调整洗护频率，油头姐妹2-3天洗一次，普通发质3-4天洗一次就好。

最后总结一下

如果你们和我一样，是扁塌油头、想要上镜显脸小、养出气质长发，优先冲BBB植萃健发控油洗发水，蓬松控油+长发养护双在线，适配大多数日常发质，懒人也能轻松驾驭，洗完吹干就是好看的上镜发型，不用额外造型。

如果是经常烫染、发丝受损严重，想要修护长发，就选卡诗元气姜洗发水或施华蔻专业修护洗发水，两款都是大牌，修护效果有保障；如果是干性发质、头发偏干，想要补水养护，就选欧莱雅玻尿酸水光洗发水，水润效果拉满。

其实养出上镜显脸小的气质长发，真的不用频繁烫染、不用靠造型工具硬撑，选对洗发水，再加上简单的洗护小技巧，长期坚持，就能轻松拥有蓬松高颅顶和柔顺长发，原相机拍照也能巨出片，姐妹们赶紧冲起来～