民间有句老话说得好：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”。

中医认为春属木，与五脏中的肝同属木性。此时人体阳气生发，肝气也处于旺盛状态，若调养得当，可促进气血畅通，增进健康；反之则易导致肝气郁结或肝火旺盛，引发情绪波动、脾胃虚弱、易上火等问题。

因此，每天泡上一杯花茶，既能补水菊花茶搭配，更能给肝脏“进补”，帮助预防几种疾病，尤其适合天天熬夜、压力大、肝火旺的人。

菊花茶：养肝明目

菊花性味甘、微寒，归肺、肝两经，能疏散风热、平肝明目。春季适当喝点菊花茶，可以养护一下我们的肝脏。

枸杞决明子菊花茶

取枸杞10克、菊花3克（大概3-5朵）决明子3克，用开水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟，随泡随饮，反复冲泡至味道变淡即可。

三者搭配制成菊花枸杞决明子茶，既有助于清肝明目，还有助于舒缓情绪，让你平稳进入夜间休息状态，适合晚上饮用。

提醒：菊花性寒，脾胃虚寒、平时容易拉肚子、体质虚弱的人不要多喝。

蒲公英茶：清热去火

蒲公英在民间被称作“黄花地丁”“婆婆丁”，是春日田埂边、山野间最接地气的本草。别看它只是随处可见的野草，在传统中医文化里，它可是春日里当之无愧的“排毒草”。

其入肝、胃经，有清热解毒、消痈散结的作用菊花茶搭配，嫩芽可做菜，干品可泡水、煎汤，适合各种热毒疾病的预防和调理，春季嗓子疼、口疮、乳腺炎、尿道炎等都可调理。

蒲公英茶

取蒲公英干品10~30克，煮水代茶饮。不仅能清热解毒、消痈散结，还可以改善便秘，控制血糖值上升。

提醒：蒲公英药性苦寒，有畏寒肢冷、面色苍白、大便溏泻、小便清长等虚寒症状的人忌用。妇女月经期、妊娠期禁用。

玫瑰花茶：疏肝解郁

玫瑰花茶男女皆宜，可以缓和情绪，平衡内分泌，补血气，还能美容护肤，帮助预防因气血不畅引发的疾病，对高血压患者来说也有不错的功效。

日常可用沸水直接冲泡干燥玫瑰花代茶饮，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

玫瑰茉莉花茶

取玫瑰花12朵、茉莉花12朵，放入茶杯中，冲入温开水，约10分钟即可。疏肝解郁，理气和中，活血调经，还有助于清新口气。如果配上两颗红枣，则更加甜香、滋养气血。

提醒：玫瑰花茶性温、有行气活血之效，故阴虚火旺和月经期女性应慎用，以防加剧内火或导致月经量增多。

注：文中所载药方和治疗方法请在医师指导下使用。