1.刘亦菲胖的不成样子了

106斤刘亦菲三伏天靠断食减肥，网友晒27天瘦40斤新食谱，夏季照着吃变化很大27天能瘦30斤，这事儿前阵子热度不小。

2.刘亦菲长胖2020

刘亦菲被曝以前体重能到130多斤，现身活动那会儿只有106斤，大家都在问她到底用了啥法子其实夏天这种断食餐，一传十、十传百，网上已经不少人跟风照做了她那个食谱，三伏天用的人最多，专挑这时候下手，说减重效果会更猛。

3.刘亦菲瘦下来

有人晒话，说跟着吃，一个月不到，裤腰带都得买新的。

4.刘亦菲变胖对比

也有网友留言，“我坚持了半个月，瘦了快15斤，身形都变了，感觉又能穿去年那条裙子了”细看她那套吃法，早上基本是脱脂牛奶、水煮蛋，加点凉拌黄瓜，或者无糖酸奶配一片全麦面包有人说光吃这些，上午九点肚子就开始咕咕响。

5.刘亦菲胖了?

还有人换成燕麦粥加坚果，说这样扛饿点。午饭讲究不出油，清蒸鱼、糙米、杂蔬沙拉，最多能加一小份排骨汤和玉米，盐和油能少放就少放。

6.刘亦菲发胖了

到了晚上，鸡蛋紫菜汤、水煮鸡胸肉，或者牛肉、虾仁这些，基本没啥花样加餐也有安排，上午一颗水煮蛋，下午坚果30克，够顶一阵还有不少细节大家都在琢磨夏天汗多，水得多喝，还能往水里加点盐防低血钠有人说三伏天运动别太狠，快跑加深蹲，半小时就行了，别瞎拼。

7.刘亦菲 长胖

有网友给建议，“要是真的特别饿，补根香蕉也没事，碳水不能全戒”睡觉也重要，大家普遍认同，晚上早点睡，保证八小时，第二天精神好不易胖这套方法火起来以后，各地都有人在小区群里分享经验有人拿自己爸妈当试验田，说坚持下来，血压都稳了不少。

8.刘亦菲胖了素颜照

也有人晒体重变化图，每周瘦一圈，朋友圈点赞不断。还有人玩出新花样，把原来的奶换成豆浆，把糙米饭改成藜麦，口味更适合自己。

9.刘亦菲长胖了多少

有网友说，“只要能坚持，三伏天减肥比秋冬快，身边好几个朋友都试过，效果挺真实”眼下三伏天刚刚过了一半，朋友圈里晒减重打卡的人越来越多每个人的体质不同，效果也有差距，有人两周就瘦十多斤，有人慢点但气色变好了。

10.刘亦菲长胖了很多

有人还在试新搭配，不知道下个月会不会出现更厉害的食谱。对此你怎么看呢？欢迎在评论区讨论。