要想穿鞋子不容易脚臭，核心原则只有两个：透气（让汗气散发出去）和吸湿（把汗水吸走，不给细菌制造温床）。以下是根据这两个原则推荐的几类最不容易脚臭的鞋子，以及需要避雷的材质：

1. 首选：透气的“网面”运动鞋/跑步鞋这是目前防脚臭效果最好的鞋类之一原因： 现在的运动鞋大多采用工程网眼或飞织技术，鞋面全是孔，空气能自由流通，汗液能迅速挥发注意： 尽量选择鞋面网眼大的，不要选那种为了保暖而加了厚实内衬的运动鞋。

2. 真皮鞋（牛皮/羊皮） > 帆布鞋 > 人造革真皮皮鞋/皮靴： 真皮（特别是头层牛皮）是动物皮肤，具有天然的毛孔，透气性和吸湿性都很好只要不穿那种涂了厚厚光亮漆面的漆皮，真皮鞋一般比布鞋还耐穿且不易臭。

帆布鞋： 很多人以为帆布鞋透气，但其实普通的帆布鞋透气性一般，而且帆布吸汗后不容易干如果一定要穿，建议买鞋侧面有透气孔设计的，或者真皮材质的帆布鞋避雷（千万别买）： 人造革（PU皮）、便宜的合成塑料鞋这些材质完全不透气，就像给脚套了两个塑料袋，穿半天绝对臭。

3. 凉鞋 & “洞洞鞋” (Crocs 等)凉鞋： 物理隔绝，脚完全暴露在空气中，这是最不可能臭的洞洞鞋： 这种树脂材质虽然封闭，但通常带有特殊的除臭设计，且内部空间大，不压脚趾，空气能在鞋内循环最重要的是，它们水洗方便，脏了冲一冲晾干即可，不会有细菌残留。

4. 皮质拖鞋/穆勒鞋在室内或非正式场合，穿后跟完全开放的皮拖鞋，空气对流极强，汗水会瞬间被风干。

‘ 关键点：除了鞋子，这几点更重要有时候鞋子选对了还是臭，可能是你没注意以下细节：鞋垫是核心：很多鞋子本身透气，但鞋垫是廉价的泡沫或海绵，吸饱了汗就成了细菌培养皿建议： 扔掉原装鞋垫，换一副防臭除菌鞋垫（如活性炭、竹炭、软木或带有银离子涂层的鞋垫）。

袜子的选择：纯棉袜子虽然吸汗，但排湿慢，出汗多时纯棉袜子会湿哒哒地粘在脚上建议： 虽然纯棉舒服，但如果是汗脚，建议穿纯竹纤维袜子（防臭抗菌）或混纺速干袜子（比如含羊毛 Coolmax 材质的跑步袜，能迅速把汗排到鞋外）。

绝对不要穿： 尼龙丝袜或涤纶袜子（不吸汗，臭得最快）轮换穿：不要连续两天穿同一双鞋 鞋子内部的汗气通常需要24小时以上才能彻底干透给鞋子一天“休息”的时间，能有效防止细菌滋生保持脚部干燥：出门前在脚上扑一点爽身粉或足部止汗喷雾，从源头减少汗水。

总结：想不脚臭，首选大网眼运动鞋；上班必须穿皮鞋就选头层牛皮；平时＇休闲首选洞洞鞋。同时，一定要搭配透气除臭鞋垫和干燥的袜子。