1.把跳舞的人换成自己

下班路过广场，音乐震天响。一群人在跳曳步舞，动作整齐得像风吹麦浪。你停下脚步看了三秒，心里嘀咕：这算正经运动吗？

2.把跳舞的人比喻成什么

当然算而且可能是最快乐的那种健身房撸铁太枯燥，跑步机像仓鼠滚轮跳舞不一样——它是带着节奏的流汗，是笑着完成的卡路里燃烧音乐一响，身体自然跟着动哪需要什么专业技巧，客厅里转个圈也算数我认识位大姐，四十八岁开始学拉丁。

3.把舞跳起来

起初同手同脚，现在腰肢柔软得像柳条。她说以前爬三楼都喘，现在连续跳两小时不费劲。变化不止在体重秤上，更在眼睛里——那种亮晶晶的光，比任何护肤品都管用。

4.开始把跳舞当做一种爱好英语

跳舞妙就妙在，它骗了你的身体你以为在玩，其实全身肌肉都在工作核心收紧，四肢协调，心肺功能悄悄提升跳完大汗淋漓，多巴胺却飙到最高点那些白天攒下的压力，随着节拍全抖落在地板上别被“舞蹈家”三个字吓住运动场上的舞，门槛低到尘土里。

5.把舞蹈当成享受,便不觉得累

广场舞大妈不在乎动作标准，街舞少年不在意年龄限制只要音乐在响，你就可以是舞台 的那一个

6.你把舞蹈当兴趣

有个朋友把跳舞称为“移动的冥想”她说当身体完全跟随节奏时，大脑反而清空了工作中的难题，生活里的琐碎，全被踢踏的脚步声踩碎一曲终了，汗出透了，心事也轻了中年人的身体需要维护，但未必非得苦大仇深为什么不能选择快乐的方式？跳舞时你可以是任何人——探戈里的烈焰，华尔兹里的微风，哪怕只是广播操式的随意摆动。

7.跳舞能使我怎么样

重要的是你在动，在笑，在呼吸间找回身体的主动权

8.跳舞可以使人怎么样

今晚就试试吧关上门，放首老歌不必看镜子，不必管章法让手脚自己找到方向，让脊椎重新学会旋转你会发现：原来我的身体还能这样轻盈，原来汗水可以这么畅快运动不该是惩罚，而是身体与灵魂的共舞当音乐响起时，答案就在你的脚尖上——跳舞何止是运动，那是生命本身的节拍。

9.把跳舞比作什么

你听，那旋律又响起来了。这次，要加入吗？