1.家长稳定的情绪对孩子

作为家有青春期女儿的妈妈，前两年我差点被孩子的“情绪风暴”压垮：她会因为一次考试失利把自己锁在房间哭一下午，会因为和同学闹别扭就说“活着没意思”，甚至连我多说一句关心的话，都能瞬间炸毛摔东西我试过说教、讲道理、冷处理，结果只让母女关系越来越僵，直到看到李玫瑾教授的育儿建议，我才明白：养出情绪稳定的孩子，从来不是靠“压”，而是靠“说”。

2.家长的情绪对孩子的心理成长有没有影响?

那些总说“孩子脾气差是天生的”家长，其实都忽略了一个关键：孩子的情绪感知力远比我们想象中敏感，而父母的语言，就是他们情绪的“定海神针”尤其是家有女儿，她们心思更细腻、更在意情感联结，一句温暖的话能融化她心里的冰，一句刻薄的话却可能让她陷入自我怀疑。

3.家长的情绪决定孩子的行为

李玫瑾教授分享的这四类话术，我坚持对女儿说半年，她从爱发脾气的“小刺猬”，变成了能坦然面对挫折的小姑娘，母女关系也回到了亲密的模样一、肯定自我价值，让她知道“我值得被爱”女儿第一次月考跌出班级前十时，低着头跟我说“妈妈我好没用”，那一刻我突然意识到，她的情绪崩溃，根源是对自我价值的否定。

4.家长情绪对孩子的影响的心得体会

李玫瑾教授说，孩子的自信不是靠成绩堆出来的，而是靠父母一次次的肯定从那以后，我不再只盯着她的分数，而是把“你一笑，妈妈觉得全世界都亮了”挂在嘴边她画的画被老师表扬，我会说“我就喜欢你这样想办法的小孩，真有勇气”；她尝试做饭把菜炒糊，我会抱她说“就算没成功，你努力的样子也超棒，每一步都算数”。

5.家长情绪管理及对孩子的影响

最关键的是，我会反复告诉她“不管怎样，你永远都是我们最爱的小孩，你值得被好好爱着”这些话不是空洞的夸奖，而是让她明白：她的价值不在于是否优秀，而在于她本身慢慢的，女儿不再因为一点小事就否定自己，有次她竞选班干部失败，还笑着跟我说“没关系，下次我再试试，反正你们爱的是我这个人”。

6.家长情绪不稳定 对孩子的影响

二、鼓励自我表达，让她敢说“我不开心”青春期的女儿总爱把心事藏起来，有次她因为闺蜜疏远自己偷偷哭，我问了半天她都不肯说，只说“你不懂”李玫瑾教授提醒，孩子不愿表达情绪，往往是因为怕被否定、怕被指责我开始改变沟通方式，她情绪不好时，我不再追问“你怎么了”，而是说“想哭就哭，哭完我陪你一起想办法”；她抱怨作业多、老师严时，我也不再说“这点苦都吃不了”，而是认真听她说，再问一句“你可以抱怨，但也要告诉我，你最想要什么”。

7.情绪稳定的父母,是孩子最大的福气

有次她跟我说觉得和同学相处很累，我没有急着教她“怎么做人”，而是说“不急，我等你，准备好了再说”那天晚上，她跟我聊了两个小时，从闺蜜间的小矛盾到对班级社交的困惑，说完后她长舒一口气说“妈妈，跟你说完我轻松多了”。

8.家长情绪影响孩子一生

让孩子把情绪说出来，比让她“憋回去”更重要，因为只有敢表达，她才不会把负面情绪憋在心里酿成大问题三、建立安全感，让她知道“我永远有退路”女儿参加演讲比赛前一晚，紧张得手心冒汗，跟我说“妈妈我怕忘词，怕被同学笑”。

9.家长的情绪在与孩子沟通中的作用

我握着她的手说“不管发生什么，我都在你这边”，这句话成了她每次面对挑战时的“定心丸”李玫瑾教授说，孩子的情绪稳定，源于内心的安全感，而这份安全感，来自父母的陪伴与接纳我会经常跟女儿说“难过、生气、害怕都可以，我在听”；她学骑自行车总摔倒想放弃时，我陪着她练，说“慢慢来，我们可以一起练”；她总担心自己做得不够好时，我会告诉她“你不需要什么事情都做到最好，你本来就已经足够好”。

10.稳定的情绪对孩子的重要性

每天睡前，我都会问她“今天有什么想跟我分享的吗？开心的、不开心的都可以”这些看似平常的话，让她知道，无论遇到什么事，家里永远是她的港湾，父母永远是她的后盾慢慢的，她不再害怕失败，因为她知道，就算输了，也有人会接住她。

四、建立信任感，让她相信“我能行”之前我总忍不住替女儿包办一切，帮她整理书包、安排学习计划，结果她变得越来越依赖，遇到一点小事就喊“妈妈你帮我”李玫瑾教授说，过度保护会让孩子失去独立处理问题的能力，也会让她怀疑自己的能力。

我开始学着放手，让她自己决定周末要不要去补习班，跟她说“你自己决定，我会支持你”；她跟同学发生矛盾，我让她自己去沟通，说“我相信你能处理好”；她解决不了时，我再适时帮忙，告诉她“需要我帮忙的时候，随时叫我”。

每次她独立解决一个问题，我都会及时肯定“你越来越能独立解决问题了”；她跟我分享感受时，我会认真回应“你的感受很重要，我愿意听”现在，女儿不仅能自己安排学习和生活，还会主动跟我分享她的想法，遇到困难也会先想办法解决，而不是第一时间找我求助。

养孩子就像种一棵树，情绪稳定的土壤，才能让树苗长得笔直作为家长，我们不必做完美的父母，但一定要做会说话的父母尤其是家有女儿，多跟她说这些温暖的话，让她在爱与肯定中长大，她才能拥有对抗生活风雨的底气如果你也在为孩子的情绪问题烦恼，不妨试试这些话，也许会发现，孩子的改变，就从一句温暖的话语开始。