1.胖子练出来的腹肌好看

减肥对自律的人来说很容易，但是对普通人来说特别难体重时而高时而低，很多人减着减着就会下意识忘记减肥等体重秤上的数字又不停增长时，才自责自己没有坚持下来有这么一位200斤的胖子，他减肥成功之后竟被人称为是“韩国彭于晏”！。

2.胖子也能练出腹肌

从大胖子瘦到8块腹肌的过程中，他从来就没想过要放弃。这种换头换身体式的减肥令大家都惊呆了，毕竟前后对比太明显了。这才是真正的逆袭，从平凡无奇的大胖子变成一个身材超棒的男神，他是怎么做到的呢？

3.胖子练得出腹肌吗

这位男神的名字——李东漌，是一名鼓手。比较有趣的现象是他不是因为打鼓而火起来的，而是因为自己的减肥对比照。看照片真的很难想象得出李东漌还有这样的时候，也因此粉丝在平台上求他发一些减肥攻略。

4.胖子练腹肌请先了解这6个重点

每每看到他的身影都有种被电到的感觉，果然人帅不帅就看了瘦了没有。减肥成功就相当于整容，而且还是不加任何有害物质的纯天然减肥手术。其实他的减肥攻略很简单，少吃多健身。

5.胖子练腹肌可以瘦肚子吗

不管是在工作期间还是出差期间，他总会抽出一段时间来锻炼自己的身体。而且在日常生活中他还会进行碎片化的身体锻炼，在休息时间中有大概三分之二的时间花费在健身上。

6.胖子练腹部有用吗

最后他爱上了健身，每天的坚持到了现在终于有了成果。从胖子变成一个男神，中间只要走一步就行，那就是健身！

7.胖子直接练腹肌会不会越来越大

今天小编就给大家分一下李东漌的日常训练动作，想要减肥的小伙伴看过来！动作一， 哑铃坐姿推举

8.胖子练腹肌快 还是瘦子快

动作要领：双手握紧哑铃，肩胛骨需要保持微收的状态，核心收紧，推起的时候呼气，下落的时候吸气，每组做10-12次，重复做5组。动作二，哑铃侧平举

9.胖子练肌肉可以减肥吗能瘦吗

动作要领：双手抓好哑铃，保持身体的稳定，身体可以稍微向前倾斜一点，肩膀的力量将哑铃提起到与肩同高即可，发力呼气，下落吸气，每组做12-15次，重复做5组。动作三，哑铃俯身飞鸟

10.胖子练出腹肌是不是很困难

动作要领：这个动作主要是训练三角肌后束的，身体需要俯身弯曲，双手握好哑铃，从双腿下方举起，到顶点的时候稍微停一下，然后还原，每组做12次，重复做5组。

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