1.戴氧气面罩的步骤

别总是把笑脸迎向外人，转过头却对自己咬牙切齿很多人耗费半生精力去讨好全世界，唯独漏掉了最该疼爱的自己夜深人静时，你为了一个不值得的人痛哭流涕，因为旁人的一个眼神便患得患失，这又是何苦？快乐若系在别人身上，那便是寄人篱下；唯有把重心收回，世界才会对你和颜悦色。

2.佩戴氧气面罩的正确做法

记得那是个深夜，小慧在公司晕倒，被紧急送往医院多年老友都知她是个烂好人，朋友倾诉，她熬命陪伴；同事甩锅，她默默背下医生看着化验单严肃警告要多关心自己，那一刻，眼泪决堤原来所谓的成熟，并非一味牺牲，那是愚蠢，不是坚强。

3.如何佩戴氧气面罩

聪明人懂得，飞机遇险先给自己戴氧气面罩，才有余力救助他人独处不是孤单，那是灵魂的增值期与其在无谓的饭局上赔笑，不如回家煮一碗热汤，翻几页好书心里的阳光，得靠自己点火去点亮；外人的施舍，那是天气，变幻无常。

4.戴氧气面罩难受吗

这世上没人比你更懂自己伤心了就大哭，累了就歇脚，不必硬撑你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排爱自己，绝非自私自利，而是为了积蓄能量，去爱得更深沉、更长久允许自己不完美，接纳偶尔的阴雨天，日子照样能过得风生水起。

5.氧气面罩戴法

岁月漫长，别让苛刻占据心头，多给自己几分宽容。在这场名为人生的旅途里，学会拥抱自己，哪怕风雪交加，也要记得披好那件暖衣，照顾好自己的皮囊与灵魂。这一遭，唯有善待自己，才不算白来。