1.男士165的标准体重

看看你的肚子，再看看体重秤上的数字，是不是又开始焦虑了？别急着下定论，你纠结的那几公斤肉，可能压根就不算胖很多人对体重的恐惧，纯粹是自己吓自己这张表给你掰扯得明明白白根据中国成人的BMI健康标准（范围在18.5~23.9），你的标准体重应该是这个范围：。

2.男士165体重多少标准

身高165cm：标准体重也就大约在 50.4~65.1公斤 之间身高170cm：你的体重在 53.5~69.1公斤 内就是达标的身高175cm：标准范围是 56.7~73.2公斤身高180cm：体重保持在 。

3.165cm男士标准体重是多少

59.9~77.4公斤 就很健康身高185cm：标准体重范围约为 63.3~81.8公斤算算看，你是不是压根就没超标？甚至还有点“偏瘦”？真正决定你看起来是“壮”还是“胖”的，根本不是体重秤上那个冷冰冰的数字，而是你身体的。

4.男士165厘米标准体重

体脂率和肌肉量两个身高体重一模一样的180cm、80公斤男性，一个体脂率18%，可能就是个有腹肌的衣架子，穿啥都挺拔；另一个体脂率25%，大概率就是个圆滚滚的“虚胖”人士，肚子挺老高肌肉比脂肪实在多了，密度大，体积小。

5.165男人标准体重是多少

你减掉五斤脂肪和长出五斤肌肉，体型绝对是天壤之别要是你体重已经超标，别光想着饿肚子得优先控脂，把饮食中的高油高糖砍一砍，蛋白质补上来，再结合有氧运动体重在标准范围内可还是觉得臃肿？问题的核心是肌肉量不足。

6.男士165体重多少合适

你得把力量训练抓起来，重点关照肩背和核心肌群，肌肉线条一出来，整个人就利索了要是体重偏轻，更不该盲目减重，而是要通过吃够优质蛋白（鸡蛋、牛肉、牛奶）和做力量训练来增肌增重，不然干瘦更没精神男人味儿不是瘦出来的，是健康活力撑起来的。

7.男165标准体重是多少斤

你的身体不是一堆数字的集合，而是一个完整的生态系统别被那些苛刻的“模特体重”绑架，在健康的范围内，练出紧致的肌肉线条，找到让自己充满力量和精神的状态，才是真正的帅气觉得这篇文章戳中了你，或者帮你卸下了个包袱，就别光自己偷着乐了。

8.男165cm标准体重是多少

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