1.家规规则

核心目标：从餐桌、做人、做事3个维度，用7天时间让家规从“口头要求”变成“家庭习惯”，简单易执行，每天1-2个小任务，轻松落地天数 核心训练维度 每日可执行小任务 复盘要点（全家一起聊） 第1天 餐桌规矩（基础） 1. 吃饭前必须等全家到齐、长辈入座后，才能动筷子 2. 吃饭时所有人放下手机，不看视频、不刷消息 1. 今天有没有做到等长辈入座？ 2. 放下手机吃饭后，有没有多聊几句家常？

2.家规一般有哪些?

第2天 餐桌规矩（进阶） 1. 夹菜只夹自己面前的菜，不翻搅菜盘 2. 吃完饭后主动把自己的碗筷拿到厨房 1. 今天有没有翻搅菜盘？如果有，下次怎么注意？ 2. 主动拿碗筷后，心里有没有成就感？ 第3天 做人规矩（诚实） 1. 全家约定：今天无论做对还是做错事，都要如实说，不撒谎 2. 家长带头分享1件今天自己没做好的小事（比如忘买东西） 1. 今天有没有人撒谎？如果有，为什么不敢说实话？ 2. 听了家人的分享，有没有觉得“犯错不可怕”？

3.家规大全50条

第4天 做人规矩（担当） 1. 自己的事情没做好，要主动说“我来负责”，并尝试补救（比如打翻水杯自己擦、忘写作业自己补） 2. 家长不替孩子承担后果，只引导方法 1. 今天有没有事情需要自己负责？你是怎么做的？ 2. 负责的过程中，有没有遇到困难？需要家人帮忙吗？

4.家规列表

第5天 做事规矩（自主） 1. 自己整理书包/书桌/房间的一个小角落（比如书包里的课本分类、书桌上的杂物归位） 2. 家长不帮忙，只在旁边鼓励 1. 今天整理的地方，现在是不是更整齐了？ 2. 自己动手完成后，有没有觉得“我能行”？

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第6天 做事规矩（坚持） 1. 选一件小事坚持做完（比如读10页书、拼完一个拼图、练10分钟字），不半途而废 2. 全家互相监督，谁快放弃了就提醒一句“再坚持一下” 1. 今天选的事情有没有坚持做完？ 2. 快放弃的时候，是什么让你坚持下来的？

6.家规啥意思

第7天 3条规矩融合巩固 1. 餐桌：吃饭时主动给长辈夹一次菜，并说“您多吃点” 2. 做人：分享1件今天帮助家人的小事（比如帮妈妈递东西、帮爸爸拿拖鞋） 3. 做事：自己安排今天的一项小任务（比如几点写作业、几点收拾玩具），并完成 1. 今天3条规矩的任务都完成了吗？哪个最难？ 2. 这7天下来，家里的氛围有没有变化？ 3. 接下来，我们还可以把哪些小事变成家规？

7.家规指的是什么

打卡表使用说明1. 工具准备：打印出来贴在冰箱上，每天晚上全家一起打勾，完成一项勾一项，没完成的画个圈，第二天补做2. 家长带头：家规的核心是家长先做到，比如家长自己吃饭不看手机、主动承认错误，孩子才会跟着学。

8.家规大全

3. 正向激励：7天全部完成后，全家可以一起做一件开心的事（比如去公园玩、吃一顿喜欢的饭），作为坚持的奖励每日复盘小技巧- 复盘时间不用太长，5-10分钟就够，最好在晚上睡前或吃完晚饭后- 复盘时多问“怎么做”，少问“为什么没做好”，比如不说“你为什么又翻菜盘”，而是说“下次怎么才能不翻菜盘呀”。

9.家规大全300条

- 孩子如果做得好，一定要具体表扬，比如不说“你真棒”，而是说“你今天主动给奶奶夹菜，奶奶特别开心，这就是尊重长辈”。